Без особого труда похудела на 10 кг.

Всем привет!!! Я все таки с 90 кг спрыгнула 89.800 кг Итого за пять месяцев - 14.200, с начала стаканчиков -22.200
Теперь надо вес держать... а это самое сложное. Меньше весить тоже не очень хочу т.к. сама вижу да и все окружающие говорят что больше худеть не надо.
Все пообвисло, а это не есть хорошо. Нужно приводить себя в надлежащий вид. всем удачи!!!!

[quote="Горпинка"] у меня весы простые механические- такие чуткие- до 3кг плюс- минус могут показывать в зависимости от места
..Та же фигня. надо всетаки купить электронные...ну хоть к 8матра

Любарай писал(а):

Последнее время занялась ходьбой (скачала приложение Шагомер) проходим ежедневно примерно 5 км.

Любава, с какой скоростью вы ходите? спокойно или в быстром темпе? за сколько времени вы походите эти 5 км? проходите сразу или по частям - 2 км утром и 3 км вечером?
Я люблю ходить, мне нравится такая физическая нагрузка.


Ваш результат очень мотивирует! Вы - молодец!

maeska
5 км мы проходим примерно за 1час 30 мин. идем не тихо , но и не быстро, обычным шагом. Ходим по вечерам.... Потом спится хорошо

Всем привет!!!!! Худеющие тихо худеют из засады никто не выходит...
Я стараюсь держать вес - килограмм плавает туда обратно, но вроде все получается, стараюсь не расслабляться.
Всем удачи!!!!!

Привет! Привет, стаканчики! Я возвращаюсь к вам, мои дорогие! Кто тут у нас из стареньких, кто из новеньких? Любаву, помню! Как вы похудели, очумееееть. Поздравляю! Очень рада за вас! Что у меня? У меня всё отлично! Я родила третьего ребёнка, сладенькую доченьку! Сейчас ей 6 месяцев и мама надумала худеть . А так как я обожаю покушать, мне могут помочь только стаканчик . В роддом я поехала с весом 86кг, сейчас я 72.5кг, вчера села на стакнчики и утром была 73.3кг. Пожелайте мне удачи и не сойти с пути истинного

efa_82
Наташа, поздравляю с прибавлением семейства!!!! Самое главное здоровья тебе и твоей малышке!!!! Ну и конечно всем остальным домочадцам здоровья и процветания!!!!
Удачи тебе в нелегком деле похудания!!!!
А у меня все хорошо, вес стоит!
Посмотрим что будет дальше.....

Любарай
Спасибо😊 Буду стараться, а то весна клюнула уже Смотрю другие в засаде , форум молчит, а ведь на стаканчиках, так здорово худеть.Любава, вы меня не бросайте, а то сорвусь

efa_82
Наталья, не вздумайте бросать стаканчики.... Все у вас получиться!

Любаву поздравляю с таких отличным результатом
Наталью поздравляю с пополнением семейства- это такая радость
А я то сижу на стаканчиках один день, потом срываюсь, потом опять начинаю Как мне сдерживаться вечером - помогите с этим разобраться И с толку сбивают фрукты - особенно яблоки, хочу съесть яблоко и уже норма, а потом есть хочется

Светлана! Не отчаивайтесь.
Просто постарайтесь есть каждые 2.5 часа, не переедать! Мне казалось первые 2 недели трудно, а потом все как по маслу..... Иногда я ела приходя с работы в 17.30, потом в 20.00, а потом могла даже поесть но немного в 10.30.... Вечером старайтесь кушать не калорийные продукты вот и все.
Немного упорства и все получится!!!!!

Любарай писал(а):

Светлана! Не отчаивайтесь. Просто постарайтесь есть каждые 2.5 часа, не переедать! Мне казалось первые 2 недели трудно, а потом все как по маслу..... Иногда я ела приходя с работы в 17.30, потом в 20.00, а потом могла даже поесть но немного в 10.30.... Вечером старайтесь кушать не калорийные продукты вот и все. Немного упорства и все получится!!!!!

Второй день терплю Когда есть спорт, тогда легче
Днем есть не хочется, а вечером как "разбирает" и фрукты мне покоя не дают
Но я держусь!

Светлана, судя по фото, если это вы, то и худеть то не надо
Это у меня лишних было ого-го....

Любарай писал(а):

Светлана, судя по фото, если это вы, то и худеть то не надо Это у меня лишних было ого-го....

Это я! но давно (4 года назад) на этом фото нет лишних кг! (Там вес где то 72-73 кг при росте 175) Вот такой и хочу быть и знаю как, но моя слабость не дает мне вернуть к прежней себе!
Сегодня нашла Вконтакте фото девушки и она замотивировала верить в себя и думать прежде о себе, а не о еде! Это было в 8 утра, я оделась, заварила себе гречки и вышла на пробежку( скорее ходьба, но пропотела хорошо) С учетом снежных заносов, бег превратился в хорошую тренировку потом ещё взяла лопату и снег на стоянке возле машину почистила (хотя на машине не езжу ) Пришла домой, приняла душ, собрала себе обед и на работу Заказала себе систему тренировок и питание на 3 месяца! Т.е. теперь четко буду знать, чтобы добиться результатов надо делать это, а есть это! И Всё! Ждите новостей! Питаюсь так же по системе, но в стакан только полезное

Девули, привет!!!!
Как дела у худеющих???????
Я держусь.... Худеть не худею, но и вес не набираю
Трудно правда... Ходить временно перестала, нога болит. Пройдусь пешком побольше и все "хана" под коленом болит.
Всем худеющим успехов!!!!

В темке тишина..... худеть все перестали или похудели до нужных форм!!!!
У меня небольшие привесы, не могу справиться пока... На улице холодина, в огород нос не показываю. Думаю начнется посевная, прибавиться работы, а с ней и нагрузка.....
Девочки, возвращайтесь!!!! Скоро лето, худеть надо!!!! Одной скучно!!!!

Я здесь девочки, не пишу, т.к. никак не сяду, я не переедаю, вес на месте, худеть надо кончено

Лето настало все худеющие похудели и разбежались красивые по пляжам загорать
Никого в темке нет

Всем доброго дня! Хочу присоединиться к вам. Очень вдохновили достижения Любавы и с прошлой недели в вашем строю. Давайте худеть вместе.

Привет, Татьяна!!!!!
Очень рада пополнению....

Привет, Любава. Я вторую неделю стараюсь соблюдать правила диеты. Но иногда не могу правильно рассчитать разовый объем продуктов. Вес пока на месте. Но по ощущению как-то стала легче себя ощущать. Я очень люблю сладкое и мучное. Тоже приходится сдерживаться. Читала на форуме, что уменьшение веса еще зависит от возраста и обмена веществ. Очень хочется хоть на чуть-чуть похудеть.

Добрый всем вечер. Добралась и я до стаканчиков. Пока осилила первуюи сотню страниц, за неделю ушёл 1 кг. Завтра как раз взвешиваюсь, т.ч. уточню)) А так рост 162, вес 70 кг. был, сейчас 69))Вы, девочки, молодцы .До завтра.
Ах, да, я ведь ещё и объёмы измерила. Сейчас по кефирчику и спать
7 августа вес - 1 кг(67), а живот и бедра уменьшелись на 2 и 1 сам

Всем привет! Ну молодцы девули!!!! Так держать!

bla bla bla писал(а):

Но иногда не могу правильно рассчитать разовый объем продуктов.

Я уже писала ранее, взяла подходящую тарелочку, чтоб по объему подходила под стакан и кушаю только из неё.

Оля-Вишенка писал(а):

А так рост 162, вес 70 кг. был, сейчас 69))

Оль, ну 3-5 кг сбросить это не проблема.... вот 15-20 и более это сложно...
Успехов всем!

Я сама варю компоты, сахар в них не добавляю. Зимой из мороженых ягод. От сахара отказалась почти совсем, понятно конечно что он есть в хлебе и тд, но после того как яувидела насколько ушел живот и бока когда перестала пить кофе с сахаром и молоком и перешла на ромашковый чай -- приучила себя сахар никуда не класть.

Любарай писал(а):

В темке тишина..... худеть все перестали или похудели до нужных форм!!!!

я худеть начала с 2012 года.. весила 92 кг!!!! и потихоньку-по тихоньку.. и теперь 57 с копейками.. при росте 160 см..
Я худела по системе Кати Маримановой.. + уголь добавила..