Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Сообщение Автор
 
13 Фев 2018 21:55

Распечатать сообщение
Девочки, привет!
Redo4ka писал(а):
Возвращаюсь на систему, захожу за идеями обедов, ужинов

Очень рада, и не одна я такая тут!
Спасибо за ссылочку в копилочку!
Вес в гостях не набрала за два дня, хоть и ели все подряд, но по возвращении умудрилась заболеть. Поэтому кушаю понемногу, болит горло, но много пью водички с медом, на вечер сегодня просто лимонную воду сделала.
Сегодня было фактически 2 завтрака блинных, на обед пол-тарелочки супа, на ужин будет творог с салатными листьями вприкуску.
natalia72

Наташа

45 лет
CR

natalia72Мои рецепты
 
13 Фев 2018 22:18

Распечатать сообщение
Алели
http://forum.say7.info/topic833.html


Можно и на ужин, вариант для ленивых))) а если банка с крышкой винтовой , то вообще удобно)))

Только кожу не забудь снять и жиры срезать
annet13

Анна

39 лет
реутов

annet13Мои рецепты
 
13 Фев 2018 22:19

Распечатать сообщение
Natulya22 писал(а):
Девочки, у меня вопрос возник, купила рисовую лапшу с составом: рисовая мука, кукурузный крахмал, вода. Нам такое на обед можно кушать? В сочетании с мясом я так понимаю нет .


Редко, как и кукурузу, и соответственно без мяса
И рис там обычный, не пропаренный, тоже из категории редко
annet13

Анна

39 лет
реутов

annet13Мои рецепты
 
13 Фев 2018 22:22

Распечатать сообщение
Анна96
98 Yahoo! Wink Wink
annet13

Анна

39 лет
реутов

annet13Мои рецепты
 
13 Фев 2018 22:24

Распечатать сообщение
Лора-а писал(а):
Приветик девочки girl_bye я как-то совсем выпала из общения, совсем нет времени sharik
ного


Привет красотулька!
Какие новости из Африки?
annet13

Анна

39 лет
реутов

annet13Мои рецепты
 
13 Фев 2018 22:38

Распечатать сообщение
annet13 писал(а):
Редко, как и кукурузу, и соответственно без мяса

Спасибо, Анюта Romashki
Natulya22

Натали

37 лет
Барнаул

Natulya22Мои рецепты
 
13 Фев 2018 23:10

Распечатать сообщение
Алели писал(а):
и вообще как-то стало мне грустновато...

Лора написала про творог с чесноком на помидорных кружках, так я себе быстренько в творог намесила 2 зубчика и белый йогурт. Куда веселее получилось! Прямо живо так представила праздничную тарелку, пластики огурца, помидора, салатные листики, а сверху творог с чесноком. nyam2 А соседи мои, например, очень любят такой деликатес - отварная свекла пластиками и козий сыр (он по виду, как творог). Весь сезон своей свеклой их угощаю. Wink
С мясом тоже неплохо - шашлычки в духовке, например. А еще я в этот год готовила на католическое Рождество карпа по новому варианту, вымачивая его 3 дня не в молоке, как для всей семьи, а в томатном соке. Писк вообще! Просто кусочки рыбы выложите в форму, обтряхнув хорошенько. Если Лора не сочтет за нарушение, конечно. Тогда можно запечь на обед, не сильно обтряхивая, нарезав туда еще лука побольше полукольцами. В холодном виде просто бомба!!! good
Короче, дело к Посту. А Остапа понесло... Гурманские радости скоро придется отложить в долгий ящик.
natalia72

Наташа

45 лет
CR

natalia72Мои рецепты
 
14 Фев 2018 8:55

Распечатать сообщение
Приветик, девочки!
Мои планы такие:
З. 9.00 салат зимний домашний,хлеб кусочек,2 вафли, пряник и кофе с молоком.
О. 13.00 котлеты(фарш домашний говядина, свинина, курица; лук, перец,соль), 250 гр, гречка 100 гр, салат из свежей капусты, моркови, яблока заправлен ч.л. масла. Зч
У. 17.00 Гречка 250 гр и тёртая свекла с чесноком 100-150 гр. Кофе чёрный
Natulya22

Натали

37 лет
Барнаул

Natulya22Мои рецепты
 
14 Фев 2018 10:21

Распечатать сообщение
annet13 писал(а):
Анна96
98 Yahoo! Wink Wink

Да, Анют, одним глазом вчера увидела 98,9 , тут же линейку поменяла, а то забуду girl_haha но сегодня 99,4 плюсанула чуток sharik

Всем привет! Меню не пишу, ничего в нем интересного у меня нет, кашеварить некогда совершенно, ем, что придётся (из системного) girl_haha
Отвесов всем! Romashki с днём всех влюблённых! girl_in_love give_heart
Анна96

Анна

34 года
Екатеринбург

Анна96Мои рецепты
 
14 Фев 2018 13:40

Распечатать сообщение
привет девчонки, всем легкости))))
С праздником -днем св.Валентина, пусть всегда с вами будет любовь земная и небесная))) sharik sharik sharik Rose Rose Rose
и самое главное любовь к себе Ибо возлюби ближнего своего,
как самого себя , т.е. сначала себя, а потом ближнего, кто себя не любит,
тот и других не сможет, а ведь у всех нас дети , мужчины,
мамы,папы братья, сестры и всех надо любить!!!! give_heart give_heart give_heart
ну да ладно, все это лирика)
annet13 писал(а):
Можно и на ужин, вариант для ленивых))) а если банка с крышкой винтовой , то вообще удобно)))

Спасибо.
annet13 писал(а):
98

Отличчччно!!! так держать)
natalia72 писал(а):
Лора написала про творог с чесноком на помидорных кружках, так я себе быстренько в творог намесила 2 зубчика и белый йогурт. Куда веселее получилось! Прямо живо так представила праздничную тарелку, пластики огурца, помидора, салатные листики, а сверху творог с чесноком. А соседи мои, например, очень любят такой деликатес - отварная свекла пластиками и козий сыр (он по виду, как творог). Весь сезон своей свеклой их угощаю.
С мясом тоже неплохо - шашлычки в духовке, например. А еще я в этот год готовила на католическое Рождество карпа по новому варианту, вымачивая его 3 дня не в молоке, как для всей семьи, а в томатном соке. Писк вообще! Просто кусочки рыбы выложите в форму, обтряхнув хорошенько. Если Лора не сочтет за нарушение, конечно. Тогда можно запечь на обед, не сильно обтряхивая, нарезав туда еще лука побольше полукольцами. В холодном виде просто бомба!!!

Спасибо, так набирается неплохая копилочка праздничных рецептов)))
Мое меню на сегодня
Завтрак - сосиски с яйцом в виде сердца на ютубе подсмотрела, кофе с 2-мя блинчиками, пироженка )))
Обед - рис без масла басмати пп, рыба в томатном соусе тушеная
Ужин-курица от Annet, бокал саперави)))
Алели

Алена

41 год
Днепропетровск

АлелиМои рецепты
 
14 Фев 2018 14:12

Распечатать сообщение
Алели
Алена, на ужин курица должна быть без всего, можно зеленушкой посыпать)))
Саперави точно сухое? Мне кажется что полусладкое
annet13

Анна

39 лет
реутов

annet13Мои рецепты
 
14 Фев 2018 14:32

Распечатать сообщение
annet13 писал(а):
Алена, на ужин курица должна быть без всего, можно зеленушкой посыпать)))
Саперави точно сухое? Мне кажется что полусладкое

Про курицу поняла, саперави - сухое красное у меня марки Сантели, раньше пила Бадагони - понравилось,а это попробую впервые, отпишусь)) Smile
Алели

Алена

41 год
Днепропетровск

АлелиМои рецепты
 
14 Фев 2018 15:21

Распечатать сообщение
Доброго всем дня!
Сегодня:
8-00 сырнички на сухой сковороде (с добавлением греч.муки), 1 конф., пол-тарелочки овсяной каши из пакета (не смогла доесть, сахару там жуть сколько!!!), ватрушка
12-00 галушки (гр. мука + творог), белый йогурт
18-00 творог, бел.йог., тертая морковка, чеснок.
natalia72

Наташа

45 лет
CR

natalia72Мои рецепты
 
14 Фев 2018 17:02

Распечатать сообщение
[quote="natalia72] белый йогурт
.[/quote]

Без добавок.?
annet13

Анна

39 лет
реутов

annet13Мои рецепты
 
14 Фев 2018 19:17

Распечатать сообщение
annet13 писал(а):
Без добавок.?

да, чистый, натуральный

расскажу по поводу обеденных "галушек", делала первый раз, надо было утилизировать творог пастообразный
но яйца в холодильнике закончились, поэтому галушки мои немного подраспустились при варке, получился суп Smile
на вкус - вполне себе напоминают обычные ленивые вареники с творогом
в любом случае можно дорабатывать и использовать в обедах
natalia72

Наташа

45 лет
CR

natalia72Мои рецепты
 
15 Фев 2018 2:58

Распечатать сообщение
Девочки, привет!

Сегодня у меня +200г... Нарушила вчера в обед, но потом 5км протопала. У мамы -500г.

Меню на завтра:
8.00 - кукурузные хлопья со сливками 10% - 200г, печенье, конфеты - 100г, черный чай с/м
14.00 - рыбный суп (форель, рис пп, помидоры, соленый огурчик (100г на 2 порции), лук, чеснок, зелень), зч
18.00 - рыбные котлеты в духовке на фольге (фарш из форели 400г, 1 яйцо, соль, укроп)
Katika-DM

Екатерина


Россия-Армения

Katika-DMМои рецепты
 
15 Фев 2018 12:54

Распечатать сообщение
Всех с вчерашним праздником!
Любви Всем взаимной, безграничной, наполняющей!!!
Angel
Алели писал(а):
и самое главное любовь к себе Ибо возлюби ближнего своего,
как самого себя , т.е. сначала себя, а потом ближнего, кто себя не любит

Какая верная мысль. У меня любовь к себе подхрамывает. Для себя жалко времени, денег и т.п.
natalia72 писал(а):
расскажу по поводу обеденных "галушек", делала первый раз, надо было утилизировать творог пастообразный
но яйца в холодильнике закончились, поэтому галушки мои немного подраспустились при варке, получился суп

интересненько. Надо обязательно попробовать.
Юляша

Юля

35 лет
Харьков

ЮляшаМои рецепты
 
15 Фев 2018 14:38

Распечатать сообщение
Девочки, доброго всем дня! И с праздником Сретения Господня!
Сегодня:
7-00 2 бутера с маслом и сыром, больше ничего не лезло, опять горло...
9-30 3 ложки овсянки вчерашней (уже голодная)
13-00 вчерашние галушки в виде супа, бел.йог., греч.крисп с хуммусом
18-00 творог, яблоки в микре.
natalia72

Наташа

45 лет
CR

natalia72Мои рецепты
 
15 Фев 2018 14:43

Распечатать сообщение
Всем привет)))
annet13 писал(а):
Алена, на ужин курица должна быть без всего, можно зеленушкой посыпать)))

Спасибо за курочку, под вино оччень вкусно)))

Юляша писал(а):
У меня любовь к себе подхрамывает. Для себя жалко времени, денег и т.п.

Да сама такая) Но говорят когда желаешь другим то, чего хочешь для себя, так оно быстрее прийдет и в твою жизнь так что .... будем лечить Smile Wink

Мое меню на сегодня Завтрак 7,30- мюсли с молоком, 1 апельсин, 1 конфета, 1 печенье кофе без сахаро
обед- гречка с рыбой в томатном соусе
Ужин кефир с творогоми
Алели

Алена

41 год
Днепропетровск

АлелиМои рецепты
 
16 Фев 2018 12:34

Распечатать сообщение
Девульки, привет! girl_bye
Я разделалась с привесом, продолжаю таять dance2
Сегодня ем:
З - мега вкусный бургер 350 гр.(говяжья котлетка, лист салата, кружок помидора, лук репчатый пару колец, сметанно-горчичный соус, 2 пластины сыра, булочка с кунжутом поджаренная в мультипекаре) nyam2 , кофе с молоком, 2 полоски ритер спорта белого (спорт в моей жизни все-же есть girl_haha )
О - рис пп, филе минтая под луком на сковороде без масла, с водичкой (всего 350), яблоко, чай
У - отварная курогрудь (370), вода
На ночь баня и бокал вина Congratulate
Всем отвесов и хорошего настроения! Romashki
Сегодня -5 и солнце, прям пахнет весной! girl_in_love
Анна96

Анна

34 года
Екатеринбург

Анна96Мои рецепты
 
16 Фев 2018 15:15

Распечатать сообщение
Привет,девочки
Анна96 писал(а):
Я разделалась с привесом, продолжаю таять

отлично)

Я тоже потихоньку таю, мне нравится это слово, так нежно и достоверно звучит!)
Мой рацион на сегодня
Завтрак - мюсли с молоком, кофе
Обед
чечевица с кабачковой икрой дом, заготовки

Ужин скумбрия запеченная 2 штуки
Алели

Алена

41 год
Днепропетровск

АлелиМои рецепты
 
16 Фев 2018 15:27

Распечатать сообщение
Алели писал(а):
чечевица с кабачковой икрой дом, заготовки

Алёна а как ты готовила твою икру? Обычно там масла есть и много, и сахар ктото добавляет и овощи обжаривает, такие заготовки не подходят обычно подсистему
natalia72 писал(а):
13-00 вчерашние галушки в виде супа, бел.йог., греч.крисп с хуммусом

Наташ а ты хумус сама готовишь? Просто магазиные не все нам можно, состав там не системный
Лора-а

Лариса

43 года
Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
 
16 Фев 2018 17:35

Распечатать сообщение
Девочки, привет! Поздравляю всех, кто потихоньку «тает»! Молодцы! good2

У меня вчера утром привес +600г((( День был без нарушений, вечером 6км протопала. Сегодня даже взвешиваться не стала, чтобы не расстраиваться.

Меню сегодня:
9.00 - пюре со скумбрией, пироженки - 400г получилось Embarassed кофе с/м
14.00 - рыбные котлеты в духовке (на 2 порции 400г филе, 1 яйцо, лук, чеснок, зелень)
18.00 - кюфта отварная (на 2 порции 500г фарша из говядины, 1 яйцо, лук), вареный черный кофе

Меню на завтра:
9.00 - бутерброд с колбасой и сыром, кешью, фисташки, конфета - 300г, сладкий черный чай
14.00 - (обед вне дома) шашлык из рыбы, салат, черный вареный кофе
18.00 - гречка с помидорами - 300г
Katika-DM

Екатерина


Россия-Армения

Katika-DMМои рецепты
 
16 Фев 2018 21:19

Распечатать сообщение
Всем хорошего дня!
Лора-а писал(а):
хумус сама готовишь?

нет, этот магазинный, вообще обычно я только на завтрак использую, на бутеры, и стараюсь брать с помидорами
этот - новинка из Лидла, со свеклой, прикольный
по жирам я вошла в норму, съела всего ложку столовую, в супе жира не было
а в составе хуммуса вот вычитала кунжутную пасту, но сколько ее там, загадка (38% нут, 37% свекла, 18% жирность) где-то в оставшихся процентах еще специи
меня вот немного напрягает, что не могу пока от второго завтрака отказаться, прям тянет кофейку-чайку с чем-нибудь вприкуску выпить, оч. кушать хотца, не всегда получается полноценно поесть с утра сразу, но это вопрос привычки
Сегодня:
7-00 блинный торт
11-00 пирог ябл.
13-30 суп (гречка, пасс. лук, морк., паприка) 2 ложки творога
18-00 творог, фрукт. ассорти (ябл., манд., киви, лимон).
natalia72

Наташа

45 лет
CR

natalia72Мои рецепты
 
16 Фев 2018 21:21

Распечатать сообщение
Анна96 писал(а):
(спорт в моей жизни все-же есть )

Супер!!! Wink
natalia72

Наташа

45 лет
CR

natalia72Мои рецепты
Страница 252 из 253

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |