Йогатерапия

ВВВ Виктория писал(а):

совершенно восхитительную тему ты открыла)

Спасибо, Виконька!

ВВВ Виктория писал(а):

в позе дерева нога согнута и внешняя часть стопы заложена в пах или это другая асана??

это разные упражнения, пранаяма и асана тем более, что для получения лечебного эффекта в асане желательно находится как минимум 2 минуты, а лучше 5 минут. Но это время немаленькое и люди разного возраста и разной подготовки. Это я так додумываю. А у нас в школе йоги именно такой вариант, как я привела. Сама с ним работаю и еще есть над чем ...

ВВВ Виктория писал(а):

Я начинающий практик, поэтому у меня куча вопросов.

пожалуйста, задавай, с удовольствием постараюсь ответить...
Конечно занимайся как тебе удобнее и комфорнее. Йога собственно одна, неделимая и включающая в себя все кусочки, на которые в настоящее время ее искусственно раздробили. Поэтому не принципиально каким именно видом йоги заниматься.