Красота и йога

Олечка (31) писал(а):

Получается вакуум. Я теперь поняла, почему иногда получался, а иногда нет. Мышцами живота работала. А толку от этого

бывает спазмирована диафрагма и живот не втягивается без мышц, в этом случае лучше лечь на животик и помассировать солнечное сплетние, а лучше область под ребрами по всем длине их ...