Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Сообщение Автор
 
10 Фев 2015 14:55

Распечатать сообщение
Ольга,как я Вас понимаю!
Я тоже после родов очень сильно поправилась.Расслабилась,повод появился,чтобы много кушать.А теперь так тяжело сбросить.На диеты не получается сесть.Ищу способ похудеть.
Для себя поняла,что надо просто кушать по чуть-чуть и не есть вечером и без сладкого и мучного.Но как это сделать? Вот у моего мужа есть сила воли,а у меня никакой силы воли нет.А всегда была.Куда делась,не понимаю...

Девочки,кто давно занимается,напишите на БФ худеешь или нет?
Тамаra

Тамара




ТамаraМои рецепты
 
10 Фев 2015 14:57

Распечатать сообщение
Murash1
Оля unknown часть упражнений есть на первой странице темы
tatohka

Татьяна

39 лет
Санкт- Петербург

tatohkaМои рецепты
 
10 Фев 2015 15:20

Распечатать сообщение
Murash1 писал(а):
Так что мой вариант-это занятия дома

good2
Murash1 писал(а):
одномоментно из одного города пришли на сайт


Бывают и такие встречи!
Katifaa

Екатерина

28 лет
Пермь

KatifaaМои рецепты
 
10 Фев 2015 15:21

Распечатать сообщение
Тамаra
Худеешь и еще как Wink
tatohka

Татьяна

39 лет
Санкт- Петербург

tatohkaМои рецепты
 
10 Фев 2015 17:28

Распечатать сообщение
У меня проблемка нарисовалась, не получается заниматься утром натощак unknown unknown
Тренировки утром вызывают какое-то отторжение, а после обеда наоборот, занимаюсь с удовольствием
Вопрос к опытным девочкам - есть смысл ждать 3 часа после обеда и заниматься за час до ужина или в такое время мои телодвижения БФ впустую, как думаете?
СтройнЯга

Ирина




СтройнЯгаМои рецепты
 
10 Фев 2015 17:33

Распечатать сообщение
СтройнЯга
Ирина, я с этим вопросом " износиловала" тренера. girl_haha заниматься хоть во сколько можно. Но вот время после еды обязательно соблюдать
tatohka

Татьяна

39 лет
Санкт- Петербург

tatohkaМои рецепты
 
10 Фев 2015 17:37

Распечатать сообщение
tatohka писал(а):
Но вот время после еды обязательно соблюдать

Танюш, а что тренер говорит, 3 часа достаточно?
а то мне еще надо выдержать паузу и поужинать до 18.00 wacko1 wacko1 wacko1 wacko1
СтройнЯга

Ирина




СтройнЯгаМои рецепты
 
10 Фев 2015 17:41

Распечатать сообщение
СтройнЯга
Да. Три часа. Она себя привела пример. Что она вообще в 20,00 ужинает и в 23 дышит. wacko1
Мне лично с утра легче. Но в дни тренировок я ужинаю с 17, тренировка в 20, 0
tatohka

Татьяна

39 лет
Санкт- Петербург

tatohkaМои рецепты
 
10 Фев 2015 17:44

Распечатать сообщение
СтройнЯга
Ирин, у меня без диет за три недели ушло три кг. С одной стороны мало. Но по объемом ушло ого го сколько. Под грудью ушло только 7 см. Я пухлая. Но сейчас все подтянулась. Жду теперь еще когда месяц пройдет sharik
tatohka

Татьяна

39 лет
Санкт- Петербург

tatohkaМои рецепты
 
10 Фев 2015 18:14

Распечатать сообщение
tatohka писал(а):
Ирин, у меня без диет за три недели ушло три кг.

ого, поздравляю!!! sharik sharik sharik
Спасибо, ты меня успокоила, буду бфлексить перед ужином, а то все эти трени, стиснув зубы, приводят только к тому, что перестаешь заниматься
СтройнЯга

Ирина




СтройнЯгаМои рецепты
 
10 Фев 2015 18:35

Распечатать сообщение
СтройнЯга
Ирин, а ты Замерилась?
tatohka

Татьяна

39 лет
Санкт- Петербург

tatohkaМои рецепты
 
10 Фев 2015 20:00

Распечатать сообщение
tatohka писал(а):
Ирин, а ты Замерилась?

ага girl_yes3 girl_yes3
я еще под шумок и дочу обмеряла, она тоже бфлексится
у меня, правда, есть подозрение, что с она дыханием халтурит, но пока нет доказательств girl_cool girl_cool girl_haha girl_haha
СтройнЯга

Ирина




СтройнЯгаМои рецепты
 
10 Фев 2015 20:31

Распечатать сообщение
СтройнЯга писал(а):
я еще под шумок и дочу обмеряла, она тоже бфлексится

А сколько тебе? А сколько доче? Embarassed
СтройнЯга писал(а):
у меня, правда, есть подозрение, что с она дыханием халтурит, но пока нет доказательств

Не пойман, не вор girl_haha
tatohka

Татьяна

39 лет
Санкт- Петербург

tatohkaМои рецепты
 
10 Фев 2015 21:52

Распечатать сообщение
tatohka писал(а):
А сколько тебе? А сколько доче?

ты не поверишь, сидела-считала сколько же мне лет girl_haha girl_haha
Год рождения скажу не глядя, а вот годА после 30 как-то не считаются Embarassed
Мне 36 girl_cool , доче 14
СтройнЯга

Ирина




СтройнЯгаМои рецепты
 
10 Фев 2015 23:56

Распечатать сообщение
СтройнЯга писал(а):
Год рождения скажу не глядя, а вот годА после 30 как-то не считаются

girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha
tatohka

Татьяна

39 лет
Санкт- Петербург

tatohkaМои рецепты
 
11 Фев 2015 12:04

Распечатать сообщение
СтройнЯга писал(а):
что и кардио 3 легче?

мне да,тут как то по спокойнее что ли unknown
СтройнЯга
Ирин,спасибо за ссылку.я сейчас по ним занимаюсь friends
Murash1 писал(а):
Девочки, здравствуйте, принимайте в компанию.

привет!!!! girl_bye
Katifaa писал(а):
Так что принимайте меня в свою дружную компанию. Будем делать красивые тела вместе!

привет!!! girl_bye
Мур@шк@

Марина

28 лет
г.Екатеринбург

Мур@шк@Мои рецепты
 
11 Фев 2015 12:07

Распечатать сообщение
СтройнЯга писал(а):
я еще под шумок и дочу обмеряла, она тоже бфлексится

моя тоже пытается повторить girl_haha причем таак смешно это все,пытается позы повторить и дыхание,я иногда смех не могу сдержать ,и ржу girl_haha girl_haha girl_haha поэтому предпочитаю заниматься вечером,когда муж ее укладывает спать
Мур@шк@

Марина

28 лет
г.Екатеринбург

Мур@шк@Мои рецепты
 
11 Фев 2015 13:47

Распечатать сообщение
Опередили меня.Я как раз собиралась спросить,когда лучше заниматься.
Татьяна,вдохновила.Теперь еще больше стимул появился.
Тамаra

Тамара




ТамаraМои рецепты
 
11 Фев 2015 13:57

Распечатать сообщение
Мур@шк@ писал(а):
Ирин,спасибо за ссылку.я сейчас по ним занимаюсь

good2 good2 good2

Мур@шк@ писал(а):
причем таак смешно это все,пытается позы повторить и дыхание,я иногда смех не могу сдержать ,и ржу

да, такие масяньки всегда вызывают умиление girl_in_love girl_in_love
СтройнЯга

Ирина




СтройнЯгаМои рецепты
 
11 Фев 2015 14:10

Распечатать сообщение
Девочки, а вы вот каждый день занимаетесь? Embarassed я просто в выходные вообще ничем не занимаюсь -отдыхаю.
Мур@шк@

Марина

28 лет
г.Екатеринбург

Мур@шк@Мои рецепты
 
11 Фев 2015 14:13

Распечатать сообщение
Мур@шк@
Марина а по сколько времени ты занимаешься в день?
tatohka

Татьяна

39 лет
Санкт- Петербург

tatohkaМои рецепты
 
11 Фев 2015 14:25

Распечатать сообщение
tatohka
15 минут б.ф. 30 минут с джиллиан, 30 минут обруч.
Мур@шк@

Марина

28 лет
г.Екатеринбург

Мур@шк@Мои рецепты
 
11 Фев 2015 14:29

Распечатать сообщение
Мур@шк@
Можно и выходные отдохнуть girl_haha
tatohka

Татьяна

39 лет
Санкт- Петербург

tatohkaМои рецепты
 
11 Фев 2015 14:29

Распечатать сообщение
Мур@шк@
Можно и выходные отдохнуть girl_haha
tatohka

Татьяна

39 лет
Санкт- Петербург

tatohkaМои рецепты
 
11 Фев 2015 15:41

Распечатать сообщение
Всем привет.с сегодняшнего дня я тоже начала заниматься бодифлексом.дышать пока плоховато получается,но надеюсь через некоторое время научусь.девочки,кто занимается с Мариной Корпан,по какому именно видео?по смотрела в интернете,у нее несколько уроков.
Verensia

Вера


Мариинск

VerensiaМои рецепты
Страница 214 из 217

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |