Диета, которая мне помогла

svetik898 писал(а):

и можно ли её заменить на курицу

Желательно не заменять,т.к.в говядине другие микроэлементы,чем в курятине.Поэтому в диете указано конкретно "мясо не жирное" и "курятина".Если тяжело переносится говядина,то можно покушать ее не много.Организм во время диеты должен получать и белки и волокна животного и растительного происхождения.Он и так бедненький терпит,а мы его еще и лишать будем последних необходимых удовольствий.Удачи,Светик.

алабайчик писал(а):

.Удачи,Светик.

Спосибо за поддержку
С понедельника начну уж больно хочется похудеть. А то после родов никак невостановлюсь,сынульки уже 5лет а мама как квашня положение обязывает ! Буду докладывать ,если конечно интересно?

Поддержка обеспечена!

svetik898 писал(а):

Буду докладывать ,если конечно интересно?

Конечно интересно!Буду ждать,Светик.

Наталья! А там, где указано "салат", имеется ввиду овощной салат или просто зеленый салат. И что подразумевается под словом тост? Спасибо за ответы!!!

DivaPlava писал(а):

овощной салат

Да,это овощной салат в который входит огурец,морковь,помидор,салат листовой.Некоторые убирают овощи и сидят на листовом салате,что допустимо.В этой диете можно некоторые продукты убирать,но нельзя их заменять другими продуктами или добавлять другие продукты.
Под словом "тост"подразумевается кусочек пресного хлеба из отрубей например или диетические хлебцы.
Девочки ,я с вами! Пишите Буду радоваться за ваши результаты

Спасибо!!! Я хочу взвеситься через неделю, чтобы сииильно порадоваться! Но брюки уже стали свободнее, постоянно их подтягиваю, т.к. спадают. Я третий день на диете.

алабайчик писал(а):

что отступать от нее нельзя и как то корректировать,иначе не будет того результата,который должен быть

А я сегодня вместо ужина (мясо) съела 1 апельсин... Просто кушать вообще не хотелось...

Хочу поделиться своим рецептом похудания.Проверено на себе - за год я похудела на 30кг,также результатом довольны и две мои подруги.

Суть диеты - натуральные продукты и уменьшение потребления соли,
как минимум вдвое.
Первое время,недели две - еда на вкус не сьедобная - кушать не хочется,но со временем вкусовые рецепторы привыкают и еда вновь становится вкусной.
Повторюсь - только натуральные продукты -это важно.

DivaPlava писал(а):

Я третий день на диете.

МОЛОДЧИНА.ТАК ДЕРЖАТЬ!!!Я не сомневаюсь,что результат не заставит усомниться в правильности наших действий.

яна-9 писал(а):

за год я похудела на 30кг

Яночка очень рада за вас.Молодец,сила воли есть значит будет и результат.Самое главное после диеты стараться не разъедать желудок до прежних размеров.После диеты в него мало,что вмещается.А если приучить себя не есть после 18.00,то вообще будет все по максимуму.Удачи,девочки.

алабайчик
Наталья, с сегодняшнего дня я на вашей диете. Думаю поможет. Как раз для меня, т.к. четко все расписано - что можно, что нельзя.. На системе, к сожалению, легко уплываю за допустимые рамки - с утра как позавтракаю, так рот до вечера не закрывается

Zama писал(а):

. Как раз для меня,

Замирочка,очень рада,что нашему полку прибыло.Обживайтесь.Что будет непонятно,пишите.Хотя,как вы сказали,диета расписана до мелочей,что не дает расслабится и отступить от нормы.Добро пожаловать.

алабайчик
Наташа! Ко мне нужно на "ты" Обязательно буду писать о результатах

Это ЯИЧНАЯ ДИЕТА?

Irishka0579 писал(а):

Это ЯИЧНАЯ ДИЕТА?

Ни в коем случае.Яйца там только первые две недели,и то,не обязательно есть два,можно и одно.А продукты очень разнообразные.

Zama писал(а):

Ко мне нужно на "ты"

Заметано.

Отчитываюсь: на диете 5-й день. До нее весила 63-65кг ( не могу точно сказать, т.к. дома не было весов, а взвешивалась я на стороне, в одежде, поэтому приблизительно скинула вес этой самой одежды). Сегодня утром - 59кг Не голодаю! Тяжело было только в первый день. Я сладкоежка, поэтому думала, что не перенесу такой рацион, однако, все ок!!!

DivaPlava
Классный результат! Спасибо, что поделилась с нами - очень помогают такие отчетики держаться

Zama писал(а):

Спасибо, что поделилась с нами - очень помогают такие отчетики держаться

На здоровье!!! Буду отчитываться периодически!!!

DivaPlava писал(а):

. До нее весила 63-65кг

DivaPlava писал(а):

Сегодня утром - 59кг

Просто,выше всяких похвал.Дело в том,что в таком темпе уходит вес только у более полных людей,а здесь вес -то был не очень большой,но отвесик ощутимый.Молодец,я очень за тебя рада.

алабайчик писал(а):

Дело в том,что в таком темпе уходит вес только у более полных людей,а здесь вес -то был не очень большой,но отвесик ощутимый

Я сама удивилась!!! Посмотрим, как дальше будет идти прогресс А то вдруг остановится вес (говорят, такое бывает). Завтра контрольное взвешивание.

DivaPlava писал(а):

А то вдруг остановится

Это не та диета,чтобы вес встал.Она не воду гонит,а сжигает именно жировой запас,так как основана на химических реакциях между предложенными продуктами,поэтому желательно продукты не заменять и не добавлять от себя.Вес может просто неровно уходить,но уходить он будет.

Наташенька приветик! Дождалась понедельника и начинаю мой вес 80,5кг.при росте 158 Сегодня первый день диеты настрой отличный!!! Все свои результоты буду писать ведь в этом деле нужна поддержка.Натусь ты согласна?

svetik898 писал(а):

ь в этом деле нужна поддержка

Полностью согласна.Я когда первый раз пошла на эту диету,мы были вместе со старшей дочерью,она уже по второму раза садилась на нее.Нам вдвоем было намного проще,она совестила меня ,и мне было стыдно ,что у меня не получится.Так мы вдвоем и одолели,хотя ,когда она кончилась,какая то тоска на нас напала,мы поняли,что не так уж все и сложно было.
Девочки-красавицы,дерзайте,мы ничего не потеряем,кроме своих лишних киллограммов,а вот красивее станет-это точно.

Я тоже решилась! С сегодняшнего дня я на диете. Стартовый вес 65 кг при росте 162 см.
Наталья, спасибо огромное за поддержку!
О результатах буду информировать.
Когда ты не один все гораздо лучше получается!!!!!!!!!

Рыбочка писал(а):

Я тоже решилась!

Девочки,я на связи.Если какие вопросы,всегда пожалуйста.

очень интересно!!! я с вами ))) завтра с утра начну-100%
у меня сейчас 62 кг при 161см

Всем приветик! Я тоже хочу привести себя в порядок,а то немного поднабрала. Рост 164,вес 65,хочу вернуться в свои 57-58,а то тяжелова-то. Принимайте меня в свои ряды худеющих. Начинаю завтра! Настрой Боевой!