Пестрый суп с креветками
| Сообщение | Автор | |||
|---|---|---|---|---|
|
30 Июн 2010 12:19
 |
Valentina47
 Валентина 77 лет Cанкт-Петербург   |
|||
 Рецепт из журнала серии "Миллион рецептов" "Легко! Вкусно! Полезно! всего 100 калорий - и вкуснятина" Продукты:  220 г креветок, кусок моркови 50 г, 2 картофелины (в рецепте их нет), 1 помидорина, 1 зубчик чеснока, 100 г цветной капусты, 120 г брокколи, 2 ст.ложки растительного масла, перец, соль по вкусу Морковь и картошку нарезала не крупно  положила в суповую кастрюлю, залила 1 литром кипящей воды, добавила цветную капусту и брокколи и варила 15 минут Чеснок измельчила и вместе с креветками обжарила на растительном масле 1 минуту на слабом огне. Помидор нарезала кубиками, добавила к креветкам  и готовила еще 2 минуты. Обжаренные креветки с помидором и чесноком опустила в суп  посолила, поперчила и варила еще 2 минуты. Суп готов На 100 г готового продукта: белки - 1.86 г жиры - 6.45 г углеводы - 7.33 г калории - 91.52 ккал Приятного аппетита! |
||||
|
30 Июн 2010 12:37
|
Le-le
 Лалита 42 года Москва |
|||
|
Какой замечательный суп! я сейчас как раз на диете, пригодится! спасибо
 |
||||
|
30 Июн 2010 13:20
|
Valentina47
Валентина 77 лет Cанкт-Петербург |
|||
Вот я тоже стараюсь для себя низкокалорийное готовить  |
||||
|
30 Июн 2010 13:41
|
Пушинка 36rus
 Алла 63 года Воронеж |
|||
|
Валюшка -
 !! 
Самое то, что нужно и в жару, и для фигуры...  , не всё же окрошку кромсать..
Спасибки за рецептик!!!  Уже забрала.  |
||||
|
30 Июн 2010 14:35
|
Имбирь
 Ольга Сибирь |
|||
|
Valentina47
Супчик - замечательный! Валечка, спасибо огромное! |
||||
|
30 Июн 2010 15:06
|
Valentina47
Валентина 77 лет Cанкт-Петербург |
|||
Аленька, точно, суп очень легкий (и в меру пикантый), на фигуре точно не отразится
Оленька, спасибо за оценку рецепта  |
||||
|
30 Июн 2010 15:44
|
Дымусик
Ольга 42 года Нижний Тагил |
|||
|
Валентина замечательный рецепт!
Вопросик: креветки какие использовать готовые очищенные или можно вначале отварить в панцире, а потом очистить? Заранее спасибо за ответ! |
||||
|
30 Июн 2010 16:28
|
Valentina47
Валентина 77 лет Cанкт-Петербург |
|||
Оля, по рецепту должны быть сырые не чищенные, но я не стала заморачиваться и сделала с готовыми 
Спасибо |
||||
|
01 Июл 2010 0:50
|
Апполинария
 Ната |
|||
|
Valentina47
Валюша, отличный супчик  !!! |
||||
|
01 Июл 2010 1:45
|
Valentina47
Валентина 77 лет Cанкт-Петербург |
|||
Ната, спасибо |
||||
|
23 Апр 2015 11:39
|
Strekatushka1
 Зайка |
|||
   |
||||
|
23 Апр 2015 12:56
|
Valentina47
Валентина 77 лет Cанкт-Петербург |
|||
Леночка, спасибо за отзыв |