Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)
Сообщение | Автор | |||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02 Ноя 2010 23:46
|
Sana_st
43 года Stavropol |
|||||||||||||||
Нет суп без зажарки и тверд.сортов.По поводу соуса уяснила не буду его вечером.Я вместо соли добовляла.но теперь все нини.
Я так поняла что можно, но буду стараться как можно реже.просто суп был очень никакой вот и добавила)))) |
||||||||||||||||
02 Ноя 2010 23:48
|
Svetlyachok
45 лет Орск |
|||||||||||||||
Не надо выдумывать,девчёнки! Нормальный системный суп. |
||||||||||||||||
02 Ноя 2010 23:49
|
polyakera
46 лет Украина |
|||||||||||||||
Всем привет!
мое меню о-картофельное пюре с соленим огурцом перекус-яблоко у-два яйца 20:00-две мандаринки |
||||||||||||||||
02 Ноя 2010 23:53
|
Svetlyachok
45 лет Орск |
|||||||||||||||
И что с ним делать? Это по какой системе меню? |
||||||||||||||||
02 Ноя 2010 23:55
|
polyakera
46 лет Украина |
|||||||||||||||
в смисле?
а что не правильно? тогда поправьте |
||||||||||||||||
02 Ноя 2010 23:59
|
Svetlyachok
45 лет Орск |
|||||||||||||||
Как пюре готовилось? Солёный огурец большой-маленький?
По системе перекусы не желательны
Последний приём пищи у нас в 6 часов. |
||||||||||||||||
03 Ноя 2010 0:02
|
polyakera
46 лет Украина |
|||||||||||||||
пюре-картотфель подавила вилкой+немножко слив.масла, огурец небольшой, а мандаринки еще не успела скушать и не буду на завтра оставлю, спасибо большущее
|
||||||||||||||||
03 Ноя 2010 0:04
|
maruska80.80
51 год |
|||||||||||||||
Ну давай я попробую. Во первых-пюре. Что в нем? Солености это не шибко хороший вариант,особенно в начале. Потом перекус,их желательно не делать. А 2 мандаринки в 20.00-вообще жесть. Мы их последний раз едим в 6 часов и только при условии,что вариант ужина это позволяет. А в 20.00 о еде только мечтаем |
||||||||||||||||
03 Ноя 2010 0:05
|
Svetlyachok
45 лет Орск |
|||||||||||||||
А где в списках сливочное масло после 12? Вот списки: http://mirimanova.com/forum/index.php?showtopic=112 Рекомендую изучить,распечатать и КАЖДЫЙ раз сравнивать перед тем,как что-нибудь кушать. И ещё: меню лучше заранее выставлять,чтобы вовремя ошибки исправить. Удачи! |
||||||||||||||||
03 Ноя 2010 0:05
|
Kiwi Girl
42 года НЗ |
|||||||||||||||
Доброе утро, красавицы. Поздравляю всех с отвесиками, я решила раз в неделю взвешиваться - по пятницам , чтобы лишний раз не волноваться. По объемам - очень даже довольна общим тонусом, все должно быть просто "бьютифуль".
Завтрак: суп с фрикадельками, йогурт с черносливом, кофе. 2-завтрак: (играю в теннис утром, поэтому в 10:30 у меня перерыв на легкие рисово-шоколадные хлопья) Обед: гречка с курочкой, йогурт с черносливом. Ужин: салат из свежих офощей. Вечером - теннис. Я наконеч-то перечитала Катюшину книгу. Вы меня простите за мой ноу-хау с кофе. Я правда так сама - без Кати и системы делала. В НЗ самый простой и дешевый кофе - Лаваццо и Иллия (дешевый не значит мало стоит, а все остальное еще дороже). По памяти в России - это у нас элит сорта и на попу я ну никак не могу себя заставить намазывать. Будем искать все же бренды попроще. А еще здесь нет мумие (((( вообще нет, нигде. Буду подбирать замену. Всем удачного вечера и спокойной ночи, если что |
||||||||||||||||
03 Ноя 2010 0:07
|
Svetlyachok
45 лет Орск |
|||||||||||||||
Чернослив сама добавляешь?
Каких? Чем заправишь? |
||||||||||||||||
03 Ноя 2010 0:16
|
Kiwi Girl
42 года НЗ |
|||||||||||||||
Йогурт специально нашла греческий без добавок. В составе: молоко и сыворотка. И чернослив купила отдельно. Салат из помидор+огурцы+лук+салатные листья. Заправляю чайной ложкой бальзамического уксуса. |
||||||||||||||||
03 Ноя 2010 1:01
|
ОльгаГ.
39 лет Новочебоксарск |
|||||||||||||||
Привет, самому дружному форуму!!!
Вот эта новость! А я никогда не задумалась, может по-этому у меня привес? Спасибо за мысль
Я то же...
Поздравляю, очень очень рада
Замену кофе я иногда делаю из соли и сахара в равных пропорциях, можно еще раст.масла добавить...то же очень мне нравиться эффект, но запах лучше- если кофе Меню на завтра: З: Котлета с хлебом, хурма, виноград, клубника,банан, мааленький кекс. О: Макароны с сыром У: Творог с кефиром |
||||||||||||||||
03 Ноя 2010 1:40
|
Kiwi Girl
42 года НЗ |
|||||||||||||||
, мне нужно найти сорт кофе попроще, и замену мумие. Я очень надеюсь, что получится найти в аптеках глину-грязь (здесь гейзеры с целебной грязью, но до них ехать далеко) или био-масло. На нем прямо так и написано - от растяжек. Пока я Джонсон и Джонсон пользуюсь. |
||||||||||||||||
03 Ноя 2010 1:42
|
оптимистка 63
61 год Беларусь |
|||||||||||||||
Сестра! Аналогично 6 ноября. Будем держаться!!!
Так держать!!!
Вот это по нашему!!! По системному!!!! То ли еще будет!!!!!!!!!! |
||||||||||||||||
03 Ноя 2010 2:17
|
Елена1973
Елена 50 лет Израиль |
|||||||||||||||
Свет ,ну класс ,здорово!!!! я тоже так хочу!!!!!
Натал,я не Плюшкин совсем,всё раздаю,а самое хорошее отсылаю моей сестренке,вернее отсылала,пока не раздобрела!!Девочки сестренка у меня при росте 173 - 57 кг весит,моя умничка и красавичка - люблю её безумно!!!
Девочки,правильно ,пусть не расслабляются ,а держат себя в тонусе!!!
Ой,ещё одна сестра!!!
Надюша!!! Волю в кулак и все будут тобой гордиться!! |
||||||||||||||||
03 Ноя 2010 2:19
|
Sana_st
43 года Stavropol |
|||||||||||||||
спасибо |
||||||||||||||||
03 Ноя 2010 6:58
|
39 вишенек
63 года анапа |
|||||||||||||||
Всем доброе-доброе утро
Успеваю только просматривать страницы, поздравляю всех, у кого отвесики и какие-либо значимые события в жизни. Моё меню: З:пиала мюсли из 4-злаков с молоком, две зефирки(после вчерашнего скудного ужина).Кофе с молоком. О:капуста, тушённая на воде,с кур. филе.Чай зелёный. У:помидор,дайкон,перец+активия.Варенец 2,5%. Всем удачи |
||||||||||||||||
03 Ноя 2010 12:14
|
Оля Masik
38 лет Украина, Донецк |
|||||||||||||||
Всем доброго утра)))))
Вчера на ужин был творог не жирный, яблоко, потертое в творог и кофейная чашечка ряженки) еще купила вчера бутылочку Бастардо сухого) так, про запас, чтоб если ктонить склонял выпить, у меня было винчишко))) Мое меню на сегодня: З так не хотелось ничего кушать, но я поела сырников (4 шт) и зч О макароны были не из ТС (правильно? их ушать нельзя?) , поэтому взяла гречку и куплю сосиску У Бедрышки вареные + бульончик (сварила утром бульон из 2-х бедрышек курочки небольших, кожицу и жирок срезала, но бульончик все равно жирноватый, буду разбавлять водичкой) еще часиков в 22 будет кофе б/с, потому что футбол до 12....... Божечки, помоги мне пережить этот день.... |
||||||||||||||||
03 Ноя 2010 12:23
|
Ингульчик
52 года Москва |
|||||||||||||||
Всем приветище! Мое меню сегодня:
з. Кусочек пирога, 2 бутера, 1 сырок глазированный, кофе. О. Системное чахохбили, яблоко, мандарины. У. Бульон, мясо отварное. |
||||||||||||||||
03 Ноя 2010 12:24
|
кАтенок :)
Катя 33 года Украина |
|||||||||||||||
Привет!
вчера вечером так пробивало на "покушать",но я решила лучше пораньше лечь спать чтобы не облизываться возле формы с грудками.... сегодня меню такое: З: вареники с творогом,пирожное,чай с молоком и медом О:запеченные куриные грудки с грибами,луком и сыром-не знаю,что из овощей добавить? У:творог и 2 яблока |
||||||||||||||||
03 Ноя 2010 12:28
|
Ингульчик
52 года Москва |
|||||||||||||||
Добавь салатик из огурков-помидорков и заправь активией творожной (мне кажется, что похоже на сметану ) |
||||||||||||||||
03 Ноя 2010 12:29
|
тата1
41 год воронеж |
|||||||||||||||
Девочки всем доброго утречка!Мой вес к сожалению пока стоит ,ну ничего прорвемся!Итак мой завтрак
З 1 конфеткаhttp://forum.say7.info/topic35305.html, 2 кусочка пирога http://forum.say7.info/topic18751.html,чай О салатик из капусты, гречка с молоком,чай с кусочком сыра У буду у мамы так что пока не знаю, скорее всего кефир, апельсинчик Оля Masik
правильно макароны только из твердых сортов Всех поздравляю с наступающими праздниками |
||||||||||||||||
03 Ноя 2010 12:33
|
кАтенок :)
Катя 33 года Украина |
|||||||||||||||
у меня ,если честно,ни того,ни другого нет........ есть дайкон.может его с активией придумать?или можно ложечку масла?он так вкуснее |
||||||||||||||||
03 Ноя 2010 12:46
|
тата1
41 год воронеж |
|||||||||||||||
Ингульчик
Ингульчик, в пятницу не смогу результаты прислать в табличку так что оставь все как есть |