Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Приветик Света!

Я тоже чуть приболела. Морозы у нас стоят жуткие... до -45... тут вообще трудно не заболеть. На работе дубак, дома тоже...

Выздоравливай! Надо к Новому году готовиться)) Некогда болеть!

PS: помогает мне хорошо тагансорбент. Внутри на инструкции написано что он помогает и от гриппа и от вирусов. В интернете какая то урезанная версия. http://biosfera.kz/index.php?route=product/product&path=13_72&product_id=3393
не знаю правда продают ли у вас такое)) Там еще и обещают что и худеют от него))))))))))

Болгарка писал(а):

Выздоравливай! Надо к Новому году готовиться)) Некогда болеть!

Привет Настюша,желаю тебе побыстрее тоже выздороветь.
Да,все девчёнки мне на работе говорят,что у меня под глазами синии круги,видно болезнь никого не красит.
Но ничего,надо выходить из этого состояния,а то при расклеином состоянии,совсем ХУДООО....

С Новым годом, Девчонки!!!! С новым счастьем!!!!



P.S.: Такая картинка классная... Напоминает что скоро лето

Болгарка писал(а):

Такая картинка классная... Напоминает что скоро лето

Настюша,ты как всегда с позитивчиком,картинка СУПЕРРР!!!
Девчёнки, всех с Новым годом!!! Пусть в ваш дом,приходит и не уходит,всё самое хорошее.

Всем,Доброго дня)
Девушки,хотела узнать.Прошла первый сезон ГС и думаю как дальше делать?переходить ко второму и так далее или повторить первый?хочется вроде и новенькое попробовать,но и первый сезон вроде не на пятерочку сделан какой самый сложный по вашим ощущениям?

Привет Надя!
По моему мнению, первый сезон самый сложный)))) Но в то же время, он проще чем остальные. С каждым сезоном хочется все большего и большего ))) Накручиваются как на спираль ощущения и радость пройденного пути))) И когда бывает возвращаешься назад в первый сезон то четко это ощущаешь!!
Так что я бы на твоем месте делала бы все по порядку. Чтобы не нарушить эти прекрасные ощущения РОСТА!

Всем привет!я тоже очень люблю Гибкую силу.Теперь у Юли свой сайт и она стала немного ближе)http://www.guruyoga.ru
Девочки,дайте пож ссылку на 2-й сезон Гибкой силы,а то у меня всего 22 урока из него(((

привет, Аня

Alandi писал(а):

Теперь у Юли свой сайт и она стала немного ближе)http://www.guruyoga.ru

у Юли этот сайт даненько, но хорошо что поместила ссылку, может не все знали.

Alandi писал(а):

Девочки,дайте пож ссылку на 2-й сезон Гибкой силы,а то у меня всего 22 урока из него(((

к сожалению действующих ссылок у меня уже нет.

Привет,девушкам-красавицам)))
Спешу к Вам за советом опять)))Продолжаю заниматься ГС,перешла на второй уровень,как посоветовала Настя
Понравилась очень мередианная гимнастика.Стала делать ее отдельно вместо зарядки по утрам.Возник вопрос,чем отличаются техники - Меридианная гимнастика и Око Возрождения?Как я поняла они обе направлены на энергетический уровень нашего тела.Нравятся обе техники,хотелось бы выполнять и ту и другую,но не знаю как это лучше сделать,чередовать их каждый день или можно 2 сделать утром друг за дружкой?не будет ли это слишком ?
Может ли после меридианной гимнастики возникать боль в области сердца?может это как то связано с новой энергией во мне?

Надя, я так понимаю что меридианная гимнастика - это гимнастика направленная на исцеление внутренних органов. Наполнение их энергией, и очищение их.

А вот "Око возрождения" работает в другом ключе. Выполнение практики «Око возрождения» способствует очищению энергетических каналов человеческого тела, восстановлению его вихревой структуры и возвращению в первозданное, гармоничное взаимодействие с окружающим его миром, что обращает вспять процессы старения.

То есть в первом случае Меридианная гимнастика стимулирует и укрепляет внутренние органы, мышцы, нервную, сосудистую и иммунную систему. Стимулирует мозг, исправляет осанку, восстанавливает симметрию позвоночника. Активизирует и очищает систему меридианов. ТО во втором восстанавливаются вихревые энергетические воронки, расположенные в суставах. Вот посмотри на картинке



И чем сильнее и мощнее вращаются эти вихревые потоки, тем больше наполняется энергией человек. И если дольше заниматься этой гимнастикой то вихревые воронки могут объединится в единый вихревой поток вокру человеческого тела....

))) вот))) Так что разница есть - . А можно ли дважды делать? Мне кажется можно, надо ориентироваться на свое самочувствие. Нужно постепенно увеличивать количество подходов...

А на счет сердца, возможно ты перенапрягаешь мышцу на спине, и боль не сердечная, а мышечная.... ну в любом случае надо слушать свое тело....


ДЕВОЧКИ!!! Я так соскучилась за вами всеми!!!!!! Выходите! Как у вас дела?

Настя,спасибо!вот еще определиться бы,что более необходимое мне.то есть ты считаешь,что обе практики утром можно сделать одна за другой,правильно я поняла?
а ты сейчас занимаешься я ГС?я периодически заглядываю в вашу темку,все молчат.наверное все в зимней спячке,в предвкушении весны)))

Всем привет!

nadenka3 писал(а):

а ты сейчас занимаешься я ГС?я периодически заглядываю в вашу темку,все молчат.наверное все в зимней спячке,в предвкушении весны)))

Болгарка писал(а):

ДЕВОЧКИ!!! Я так соскучилась за вами всеми!!!!!! Выходите! Как у вас дела?

Я не сплю )) Я занимаюсь 6 раз в неделю, чередую ГС с активными интервальными занятиями.

nadenka3 писал(а):

от еще определиться бы,что более необходимое мне.

на мой взгляд это самое главное! Если тебе нравится и подходит практика, она обязательно принесёт эффект при регулярном выполнении.

Юля,а какие интервальные занятия у тебя?
Я тоже занимаюсь 6 раз в неделю,чередую интервальные занятия на эллиптическом тренажере плюс гимнастика и растяжка ,и ГС.правда сейчас чувствую себя разбитой после 6 раз,и боль повилась в области сердца,может быть мышца,как предположила Юля.но решила поубавить темп с тренировками,2 дня занятий и 1 отдых.Зато прибавила по утрам Меридианную гимнастику.))))

nadenka3 писал(а):

Юля,а какие интервальные занятия у тебя?

я с Джиллиан Майклс занимаюсь.

nadenka3 писал(а):

правда сейчас чувствую себя разбитой после 6 раз,

Не перестарайся. Перетренированность мышщы не любят. Возможно нужно подольше перерыв.

nadenka3 писал(а):

2 дня занятий и 1 отдых.

считаю, что очень хороший вариант

Юля,а по какой программе Джиллиан?как твои успехи после ее занятий?я как то начала по ее системе заниматься по Стройной фигуре за 30 дней,так и не закончила.вот присматриваюсь к ней опять так как тело требует интенсива))))

Надюша, я вот здесь отписываюсь иногда, почитай если интересно
http://forum.say7.info/post3564778.html#3564778

nadenka3 писал(а):

а ты сейчас занимаешься я ГС?я периодически заглядываю в вашу темку,все молчат.наверное все в зимней спячке,в предвкушении весны)))

Kliaksa писал(а):

Я не сплю ))

Ты наша сторожила))))

Я после долгого перерыва начала занятия заново )) Занимаюсь смешанно Бодифлекс + аудиозапись классического урока ГС (пока нет возможности заниаться по видио). Еще с недавнего времени стала в качалку ходить - делаю совсем небольшую нагрузку с БФ дыханием... И на беговой дорожке еще догоняюсь)))) КОроче весна делает свое дело, хочетс двигаться и радоваться жизни! Вот!

Болгарка писал(а):

КОроче весна делает свое дело, хочетс двигаться и радоваться жизни! Вот!

Здорово!!!!!!!

Всем доброе утро!

Как же приятно снова вернуться в ряды счастливых людей)))

Наконец то стала регулярно заниматься. Чувствую прилив сил и радости. Эндорфины делают свое дело!

Я стала ходить в тренажерный зал 3 раза в неделю. (Дома невозможно заниматься из-за ремонта) И там сначала делаю ГС или БФ, а потом беговая дорожка и плюс несколько еще тренажеров.

Как ваши дела? Пишите даже если не занимаетесь. Будем вас вдохновлять)))

Всем привет!!!

Болгарка писал(а):

Как ваши дела?

У меня сынуля болел , вот на этой неделе вроде как поправился. На фоне стреса я похудела . Остальное нужно дожимать спортом .

Вчера БФ сделала с утра - и хООООрошООО мне стало .....
Надеюсь, по-чучуть вернусь в строй.

Всех вас )))))))))

Девочки,привет!я начала заниматься с Джиллиан Майклс,хочется интенсива НО,ГС не дает покоя. Думаю сейчас привыкну к интервальным нагрузкам и обязательно включу по вечерам ГС, особенно хочу прогибы попрактиковать, а то моя спина и осанка меня не устраивают. Единственный минус для меня в ГС это 50 минут, их сложно выкроить с маленьким ребенком

Елена20041984 писал(а):

вот на этой неделе вроде как поправился

Диагноз то хоть поставили? или ребенок сам поправился?

Елена20041984 писал(а):

Вчера БФ сделала с утра - и хООООрошООО мне стало

да БФ настроение поднимает! Что ни говори!!!

И главное спорт затягивает! Главное войти в режим!

nadenka3 писал(а):

особенно хочу прогибы попрактиковать

ООО я тоже сейчас прям тащусь от прогибов! И потянутся хорошенько как кошечка с утра))))

nadenka3 писал(а):

Единственный минус для меня в ГС это 50 минут,

да 50 минут это существенно. Но ГС наркотик)))) Ничего не останавливает)))

Болгарка писал(а):

Диагноз то хоть поставили?

Почти... (смотри в личку)

nadenka3 писал(а):

НО,ГС не дает покоя

Аналогично!!!!! Только, я почти ничем не занималась в последнее время...

Болгарка писал(а):

Но ГС наркотик))))

А вообще, главное действительно начать без пропусков занятия. Мне обычно хватает две недели (каждый день), а дальше все...я пропадаю... Мне просто будет нужно заниматься (чем угодно), и самое главное время находиться.

Заглянула сегодня к Вам сюда и решила не ждать пока привыкну к интенсивным нагрузкам, вечером пошла и сделала еще плюсом прогибы, думала если тяжело будет то не стану делать, а нет, все как по маслу пошло))) для себя поняла, что именно растяжки и прогибы мне нравятся у Юли, классические уроки гибкой силы, а тренировки интенсивного характера у нее и изотоны всякие как то не по мне пока)))

ОООО))))))))) Вдохновления подействовали!)))))))