Диета 90 дней раздельного питания
Сообщение | Автор | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
19 Апр 2017 19:55
|
lisa2014
49 лет Омск |
|||||||||||||||||||||
Добрый вечер всем
Я тут заглядываю, читаю, написать просто некогда. У нас наконец то тепло, плюс 17 сегодня Веснаа, травка чуть зелененькая вылазит. Я по чуть чуть дней придерживаюсь и взвешиваюсь по привычке. Б-К-У-В. Но чай все таки пью со сладеньким , купила зефир и мармелад с пониженным содержанием сахара)) Но хлеб и булки не ем, завтракаю двумя фруктами . Удачного всем вечерочка и завтрашнего денечка!!! Завтра в гости поедем - опять весь день занят будет)) |
||||||||||||||||||||||
19 Апр 2017 21:03
|
irina-s
deutschland |
|||||||||||||||||||||
Приветик!
Ну да
Тань, мне не проблема себе готовить, если нужно то всегда можно по быстрому и вкусно себе приготовить. Проблема, например, завтрак. Встаю в 4:30, завтрак на работе в 8:30 и я уже реально хочу кушать, о каких фруктах может идти речь... а домой я приезжаю около 3. Беру с собой темную булочку с шинкеном, в 8:30 ем пол булочки и йогурт, а в 11:30 - еще пол булочки и яблоко, примерно так. Короче, на работе я ничего не изменю, да и нормуль так. Мне бы дома держаться. Танюш, я возьму себя в руки (очень на себя надеюсь), будем вместе худеть. Короче, завтра я белковый буду делать, но завтрак будет неправильный. Когда я дома, буду завтрак соблюдать.
Тань, может просто вoда в организме накопилась и на весах не показывает. Да и ладно... главное, мы берем себя в руки. И кстати, спасибо тебе за поддержку, без тебя я бы наверное еще пол года ныла.
Вот-вот. Мои действия завтра начнутся. Составлю себе план еды на 4 дня.
Ой, ты уж нас не бросай.
Ух ты! Классно кааааааак!!!!!!
Молодчинка.
Гости это хорошо, главное не ешь слишком много вредных вкусняшек. |
||||||||||||||||||||||
19 Апр 2017 23:29
|
Татьяна Маринова
57 лет Hamburg, Germany |
|||||||||||||||||||||
Класс! Наконец-то! А мы сегодня с сыном в магазин ходили - минуты 2 снежок кружился, как пыль размерами А потом - вроде и не было его, еще в воздухе и расстаял......
Заглядывай, заглядывай! Читай, пиши, когда есть время и желание, поддерживай нас в нашем начинании, которое все никак не стабилизируется
Да, очень рано встаешь Понимаю
К-ва небольшие, так что не страшно
У меня завтра витаминный Посмотрим, как это у меня получится.....Возле нашей школы есть турок с овощами-фруктами, может орешек у него прикуплю На них-то и вся надежда в обед, а уже вечером можно и овощи притушить. Зато в пятнииицууууу
Знакомые буквы! Молодец, Ларис, хорошая привычка!
Нееет, так не бывает, вода видна на весах...а тут.... Купила я батарейки, завтра с новыми уже взвешусь...Бррррр аж страшно
Пожалуйста! И я тебе благодарю за поддержку и участие в диете вместе со мной!
Согласна!!! |
||||||||||||||||||||||
20 Апр 2017 1:01
|
irina-s
deutschland |
|||||||||||||||||||||
Холодрыга у нас, ага, особенно по утрам. Доча вчера и сегодня фотки присылала, она на юге живет, там прямо бело все от снега.
Проблема не то что рано встаю, а получается, что сильно долго я без нормальной еды буду, это уже не диета, а голодовка будет.
Значит ты завтра в школе будешь фрукты есть? Танюш, удачи тебе.
Не бойся, я уверена, что с твоими весами все нормуль.
Просмотрела темку с рецетами раздельного питания, столько много хочу |
||||||||||||||||||||||
20 Апр 2017 2:29
|
Татьяна Маринова
57 лет Hamburg, Germany |
|||||||||||||||||||||
Что-то апрель себя с январем перепутал.....
Ага, буду Очень полезно для минусиков
Спасибо!
Скинь темку. Вообще-то я стараюсь по "таким" местам не лазить, особенно когда день фруктовый или водный....там совсем можно....слюной захлебнуться Извините Я один раз во фруктовый почему-то поперлась в "сырные конвертики" ....и со всеми ихними фото-отчетами ....еле ноги унесла....голодная..... Но иногда очень даже хорошо подцепить идейку
Спасибо, Ир Надеюсь. Иначе прийдется долго и трудно.... себя же предпраздничную доганять |
||||||||||||||||||||||
20 Апр 2017 13:51
|
Татьяна Маринова
57 лет Hamburg, Germany |
|||||||||||||||||||||
Привет!
Ир, вот я и взвесилась с новыми батарейками - показывает 71,00. Я очень рада, что не больше - с этим еще можно бороться Сегодня буду делать витаминный, как и планировала Как я рада, как я рада, что не...скажем 73 |
||||||||||||||||||||||
20 Апр 2017 17:49
|
Torry_79
|
|||||||||||||||||||||
Девченочки, всем привет! подскажите, что можно съесть в 4 -тый витаминный день?
|
||||||||||||||||||||||
20 Апр 2017 22:19
|
Татьяна Маринова
57 лет Hamburg, Germany |
|||||||||||||||||||||
Вика, привет!
Фрукты разные, сухофрукты - курага, чернослив, изюм, сырые орешки, семечки без соли, смузи - в них для сытости можно добавить лен или Чиа, вода, чай/кофе/сок без сахара, овощи всякие, кроме крахмалистых....Можно и овощные смузи делать или комбинированные....Вот, вроде бы и все Если вспомню еще о чем-то - напишу. Успехов тебе! |
||||||||||||||||||||||
21 Апр 2017 0:41
|
irina-s
deutschland |
|||||||||||||||||||||
Приветик!
Тань, ну ты как? Выдержала?
Танюш, эту тему открыла Вероника, зайди на первой странице в ее профиль и у нее эта тема с рецептами. Если вдруг не найдешь- свисти.
Если у меня настрой правильный, то мне все ни по чем. А я часто в таких темках "лазию", потом идеи есть, что вкусненького готовить.
И я про то же
Я ЭТО знала
Подвинься, я тоже с тобой порадуюсь.
Все правильно Танюшка написала, еще можно компоты из фруктов или сухофруктов, мороженое из замороженных бананов, фруктов или ягод, в теме, что я выше упоминала есть даже пироженки из моркови, орехов и сухофруктов... Таня, я сделала сегодня почти белковый день, обедом ела яичный блинчик, немного сыра, немного антипасти и хлеб (его переборщила) На ужин: салат с йогуртовым дрессингом и маленький кусочек хлеба (его нельзя было, знаю) Вес завтра напишу, сегодня утром все еще 72 было. Завтра, наверное, у меня будет перловка с овощами, рецепт в темке есть. |
||||||||||||||||||||||
21 Апр 2017 12:15
|
lisa2014
49 лет Омск |
|||||||||||||||||||||
Добрый деть, девочки!!!
У меня после вчерашнего (который получился белково-углеводый): было мясо и котлеты с овощами и кусок торта на обед, а на ужин уже кушать не хотелось - ела отруби и орехи, вес порадовал 74 400 минус 400 грамм.
И за вас порадуюсь
Присоединяюсь к вышесказанному, но я , если голодно была еще тушеные овощи кушала))
Хороший настрой - это главное Тогда все получиться Всем хорошего солнечного денечка!!! У нас тепло и солнечно сегодня - передаю солнце всем!!! |
||||||||||||||||||||||
21 Апр 2017 13:53
|
irina-s
deutschland |
|||||||||||||||||||||
Приветик!
Лариса, умничка! Скоро уже нас догонешь и перегонишь.
Я за Таню радовалась, у меня пока нечему радоваться. Вес сегодня 71,7.
Согласна Сижу завтракаю: ябокои и кофе. |
||||||||||||||||||||||
21 Апр 2017 14:21
|
Татьяна Маринова
57 лет Hamburg, Germany |
|||||||||||||||||||||
Приветики!
Да, выдержала! Ела-пила смузи, воду, кофе, на ужин правда притушила кучу овощей, дя еще и орешки грызла...Сытно было. Сегодня на весах 70,400
А я искала - нашла только твою
Молодчина, ты ир!!! А с хлебом - у меня вот тоже вечный "перебор" Видно поэтому все вот так....
Молодец, Ларис! Так держать! Твоя "недиета" отлично себя ведет!!!
Как это нечему??? А минус 300гр? Почему о них не сообщаешь в радостный тонах??? Радость в нашем доме - у всех минусики!!! У меня сегодня белковый Ням-ням-нямочки-нямочки-чки Я убежала, потом опять зайду |
||||||||||||||||||||||
21 Апр 2017 15:52
|
irina-s
deutschland |
|||||||||||||||||||||
Вот молодчинка! И вес классный! Дальше так, Танюшка. А я голоднючая ужасть...
У меня нет такой темы, Вероника открывала тему с рецептами, а мы тоже добавляли рецепты и фотки. http://forum.say7.info/topic64097.html Если хотом больше рецептов, то нужно самим добавлять, потом сами же можем там смотреть, искать, выбирать рецепты.
НетУ -300 г, 72 я былa в 4:30, а в 8 я уже намного меньше. |
||||||||||||||||||||||
22 Апр 2017 1:22
|
Татьяна Маринова
57 лет Hamburg, Germany |
|||||||||||||||||||||
У тебя сегодня белковый или крахмальный?
Как же - "нету"?.... Ну в 4,30 - так в 4,30 ОК, завтра посмотрим на твой вес. Может таки 71,700? И в линеечке така стоит....
Постараюсь, Ирусь! Правила-то мы знаем уже оч. хорошо....Но иногда выскакивают всякие обстоятельства, которые мешают процЭЭЭССу Завтра у меня крахмальный. Нету ни фасоли, ни чечевицы - не готовила и готовить не буду - надоели. Наверное сварю себе гречку, по любому только себе, никто другой у нас ее не ест Ну и салатик в придачу. Давно ее не ела. Сегодня у меня в меню яйца, салатики, немного мяса и бульон в обед Правда есть и прегрешение, вроде бы и небольшое, но все же но завтра признаюсь после весов Злая на себя, но не очень |
||||||||||||||||||||||
22 Апр 2017 1:41
|
irina-s
deutschland |
|||||||||||||||||||||
Крахмальный.
Тань, я хочу этим сказать, что рано утром вообще не стоит взвешиваться- вес неправильно показывает, часов в 7-8 весы могут до пол кг меньше показать- проверено. А вчера я в 4:30 взвешалась. Короче запутала я тебя.
Сегодня такой вес, ага.
Я вообще удивляюсь как ты так часто их есть можешь.
Ладна, расскажешь завтра. Я сегодня все по правилам ела, но опять хлеба больше, чем положено, голодно мне. И обедом я такая голоднючая была, думала тонну еды съем, ну и немало съела.
Сегодня ела Любимая перловка с фаршем и овощами http://forum.say7.info/post5999245.html#5999245 |
||||||||||||||||||||||
22 Апр 2017 15:33
|
Татьяна Маринова
57 лет Hamburg, Germany |
|||||||||||||||||||||
Привет!
Да, я все поняла - ты и раньше так говорила, что ранний вес - неправильно показывает А сегодня как?
В Болгарии очень разпространены чечевица и фасолевый суп - "боб-чорба" и такое более густое - "боб-яхния", куда хлебом мокают...А я же живу с двумя болгарами...да и сама уже привыкла к такой еде. А фасоль еще и полезна, говорят А вот чечевицу мои не очень жалуют - фасоль им вкуснее И потом, когда нету ничего другого, что можно, что "правильное в день", то фасолька тааакооой вкусной кажется
Ой, вчера забежала я к подруге (в белковый ), а ее 16-летняя доча приготовила обед - макароны с фаршем, потом в духовке, сверху с сыром запекла. Насыпала мне, а потом раз пять прибегал ребенок проверить ем ли я....и все меня спрашивала - "Вкусно?", "Вам понравилось?" Ну, чтобы не разочаровать юного повара, пришлось есть, причмокивать и нахваливать Нравится мне эта девочка - такая вся старательная, ранимая и слишком послушная Ее старшие братья это и используют - машину помой!, в магазин сходи! ....А с другой стороны и заботятся о ней А сегодня, после вкусного белкового, у меня есть плюсик И весы показали 70,800 Сегодня уже не такой вкусный день - крахмальный и надеюсь, что завтра плюсик уйдет. Желаю хорошего дня, отличного настроения, минусиков и приятных выходных!!! Потом еще забегу. |
||||||||||||||||||||||
22 Апр 2017 16:41
|
irina-s
deutschland |
|||||||||||||||||||||
Приветик!
Сегодня всего -100 г. Много я ела.
Ага, Tаня, помню ты писала. Я так же- фасоль могу есть изредка, а чечевицу не то что не люблю, но как то и без нее могу обойтись.
Ммммм... должно быть вкусно. Бывают, Танюш, ситуации когда не хочется говорить нет.
Не завтра, так послезавтра. У меня сегодня вкусный день- uglewodный. Обедом опять перловку ела и хлеб, а на вечер спекла диетических печенек. Диетическое галетное печенье (Мария) http://forum.say7.info/post5999588.html#5999588 |
||||||||||||||||||||||
23 Апр 2017 2:18
|
Татьяна Маринова
57 лет Hamburg, Germany |
|||||||||||||||||||||
Ир, сейчас читала рецептики....Где ты покупаешь СОМ? Для конфеток? Сухое обезжиренное молоко?
|
||||||||||||||||||||||
23 Апр 2017 2:29
|
irina-s
deutschland |
|||||||||||||||||||||
У нас есть Combi там покупаю, стоит там где порошок какао и тому подобное, если у вас такого магазина нет, то может KAUFLAND есть |
||||||||||||||||||||||
23 Апр 2017 13:51
|
Татьяна Маринова
57 лет Hamburg, Germany |
|||||||||||||||||||||
Привет!
Спасибочки, Ирочка!!! Combi - такого магазина не видела, но Кауфланд недалеко возле моей школы есть. А скажи пожалуйста, что там написано и как оно выглядит? Сколько процентов? Тоже возле какао-кофе стоит?
О! Минусик появился Маленький да удаленький.
Я вчера, по твоему примеру, тоже сделала перловку. Себе с овощами, а ребятам добавила и фарш! Мужу понравилось! И мне! Вес стоит 70,800 Сегодня углеводный. Я на работе. Возьму с собой эти, как они там называются, не знаю - китайские моментальные спагетти или лапша скорее спиральками накручена. Залила в термос. И взяла 2 помидорки. А ужинать уже буду дома, вернусь где-то к 17 или 18 часам. Вчера сделала тортик, руки чесались попробовать, но воздержалась - ели-пробовали и облизывались ребята. Сегодня моя очередь Хорошего вам дня, классного настроения и отвесиков! Потом опять забегу! |
||||||||||||||||||||||
23 Апр 2017 18:01
|
irina-s
deutschland |
|||||||||||||||||||||
Таня, где оно стоит не поdскажу тебе, т.к. у нас такого магазина нет, мне доча покупала у себя на юге, но думаю что тоже там где сухое молоко для кофе, какао... Выглядит вот так, посмотри в этой темке у меня, но оно и в других упаковках бывает. http://forum.say7.info/topic81988.html Что делать собралась? Конфетки?
Сегодня + 500 г, вчера в ресторан ходили спаржу кушать, даже не планировали, спонтанно так получилось. Сегодня тоже не совсем фруктовый.
Здорово. Танюш, в ЕДЕКА есть пшеница, она в картонных упаковочках и в ней пакетики, знаешь, как рис, например, который вместе с мешочком варится. Готовится эта пшеница, вроде минут 10 и вкус у нее примерно как у перловки, только чуть нежнее я бы сказала. Попробуй, может вам понравится. Нужно мне тоже купить, давненько не брала. И еще совет, когда варишь перловку, вари побольше и остатки заморозь, очень удобно потом ее в салат, рассольник или на гарнир. Я морожу в мешочках, тонким слоем, по 300 г.
Поняла Таня про какие ты, тоже не знаю как их звать.
Умничка, Танюша. У меня вся надежда на следующую неделю, я во вторую работаю, надеюсь что мои наетые 2 кг уйдут.
|
||||||||||||||||||||||
23 Апр 2017 23:51
|
Татьяна Маринова
57 лет Hamburg, Germany |
|||||||||||||||||||||
Хочу попробовать Шоколадно-апельсиновые трюфели для диеты Дюкан Там еще надо овсяны отруби ( мука ), а у меня нету
Спасибо, посмотрела
Ир, вкусно было?
От спаржи? Или еще что-то вкусненькое было? Ох, такой напряженный фильм смотрю....не могу дописать
Кааак она "надулась" в термосе эта лапша.... Ужасть....весь бульончик "выпила"...Короче пожевала я сухонькую лапшичку с помидорочкой, ну могло бы быть и вкуснее, конечно...но....
Хорошо, Ир!!! У нас получится!!! Обязательно!!! Я даже водный день в моем календарике обозначила Щас посмотрю, когда он у меня получается Вооот 15-го мая, в понедельник будет день H2O Сколько же можно "слюнявить" эту диету?!? Давай ее сделаем!!!
Порционные пакетики, знаю такие - у меня все такое с русского - и перловка, и гречка, и пшено.....Проще варить-рассчитывать на 1 порцийку для меня
Честно сказать, Ир, мы не едим перловку. Я тоже ее не люблю. Вот купила когда-то пачку и теперь ее сделала У нас предпочитают рис или картошку Я уже и поужинала тортиком и капучинкой Где-то около 12-ти дня у нас "высыпался" град - мелкий и недолгий, но все же |
||||||||||||||||||||||
24 Апр 2017 0:54
|
irina-s
deutschland |
|||||||||||||||||||||
А кофемолки нет или какого нибудь измельчителя? Отруби можно самой смолоть, а в крайняк можно и так положить.
Очень
Конечно не только от спаржи. Был еще соус к ней - калорийный, картошечка, мясо, а потом еще десерт.
Могу представить... ее лучше сразу есть... но что сделаешь, с собой же нужно что то брать.
Бутерброд не захотела брать?
Какая ты молодец, Танюш. Настрой у тебя
И у нас рис и картошку, муж еще макароны любит. Перловку я ооооочень редко варю, иногда для разнообразия можно.
ВкуснА
Ого... у нас только дождь сильный шел и холодрыга. Я вечером салат Фунчоза делала, себе из спагетти ширатаки, а мужчинам своим как положено из фунчозы и с мясом, говядину добавляла. ВкуснА. Люблю этот салатик Фунчёза Себе диетический вариант со спагетти ширатаки и без мяса http://forum.say7.info/post6000468.html#6000468 |
||||||||||||||||||||||
24 Апр 2017 14:16
|
Татьяна Маринова
57 лет Hamburg, Germany |
|||||||||||||||||||||
Привет!
Нету кофемолки У меня уже давно ее нету - кофе ведь можно перемолоть в магазине или сама машинка с такой функцией у нас была Может блендером попробовать?
Ир, а какой день был? Крахмальный? Ты по-моему на 1 день после меня идешь?
Углеводный был....Можно конечно было с чем-то сладким Но ведь обед-то у нас соленый? Сегодня витаминный - возьму орешки с собой Да еще и банановый чипс прикупила От него больше пользы, чем от яблока
Ага. У нас из всего этого сын мясо любит А там уже можно со всем - и с рисом, и с картошкой, ну в крайнем случае и с макарошками Или просто с подливкой.
Спасибо. Вот бы еще задержать этот настрой, да перекусов по-меньше делать
Красота у тебя, Ирочка!!! Вес у меня сегодня, после углеводных вкусняшек, тот же 70,800 Желаю хорошего дня и отличного настроения!!! |
||||||||||||||||||||||
24 Апр 2017 15:01
|
irina-s
deutschland |
|||||||||||||||||||||
Приветик! У меня еще старенькая кофемолка есть, уже кусок отломан то нее, я ее склеила изолентой и дальше пользуюсь, хотя новую купила. Я часто всякие смеси из травок-приправок себе делаю, поэтому мне нужна кофемолка. Попробуй в блендере, все же мельче будет, даже если не 100 % измельчит.
углеводный
Держi, Танюшка, не отпускай. У меня еще плюс, даже писать не буду сколько. Пила много смузи вчера и вообще много ела, хоть и не калорийное.
Спасибо, пусть так и будет. У меня вся неделя в бегах будет, стрессовая. Танюш, тебе тоже хорошего дня. Поставила ребрышки в духовку, нужно бежать картошку чистить, по Алиному рецепту запеку. Сама все это есть не буду. Посмотрела погоду, только в воскресенье ожидается улучшение, солнышко и 16°. Будем ждать и надеяться. |