Диета 90 дней раздельного питания
Сообщение | Автор | |||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05 Май 2017 22:27
|
irina-s
deutschland |
|||||||||||||||||||||||||
Привет!
Дорвалась...
Тань, тут я тебе не помошник, совсем в этом ничего не понимаю. Мне дети какую то программу загрузили и я через нее загружаю-уменьшаю.
Вообще то не сложно, но там нужно зарегистрироваться (платно, вроде 18 евро в месяц стоит), чтобы знать у каких продуктов сколько пунктов. Кое что можно и интернете найти. Доча за 2 дня 1,5 кг скинула, говорит что это не вода, потому что она не голодала, а ела. Ей нравится. Я сегодня тоже пункты считала, вроде не сложно, но не знаю смогу ли я разобраться без дочи. В общем, подумаю еще до воскресенья Доча себе варила обед из картошки, стручками горошка и других овощей с китайской острой овощной пастой, я пробовала, очень вкусно было, но я не стала есть, хотела хлеба.
Молодцы прямо какие.
Ага, я набираю от них, если много пъю Если интересно диета называется weight watchers Кое какую инфо можно в "нете" найти. |
||||||||||||||||||||||||||
06 Май 2017 14:02
|
irina-s
deutschland |
|||||||||||||||||||||||||
Приветик!
Оказалось мне даже интересно считать пункты и начинаешь понимать, что можно более калорийное, сладкое, жирное заменять чем то другим, чтобы экономить пункты Например, вчера я мазала на булочку масло, а сегодня творожный сыр - сэкономила 3 пункта. |
||||||||||||||||||||||||||
06 Май 2017 15:49
|
Татьяна Маринова
57 лет Hamburg, Germany |
|||||||||||||||||||||||||
Привет!
Хорошо звучит на завтрак
Огоооо!!! А это звучит еще лучше на завтрак - и копченая семга, и филадельфия...
Вроде бы гр в 3 раза больше, а пункты выросли в 4 раза У вас, наверное, табличка имеется по которой все считаете? Ну и как результат, Ирочка? На сколько по времени рассчитана эта диета? И сколько можно сбросить? А я все по-старому У меня сегодня витаминный день. Начала день с кофе и смузей Сейчас посмотрю в нете инфо о вашей диетке |
||||||||||||||||||||||||||
06 Май 2017 16:22
|
irina-s
deutschland |
|||||||||||||||||||||||||
Ага, Тань, там интересно с пунктами,
Так я вчера только первый день делала... минус 300 г есть от моего "недиетного" веса.
Ну вот доча зарегистрировалась у нее есть все это и можно просто по коду на упаковке определять сколько пунктов у каких продуктов.
Не знаю, я в нее еще не вникала, думаю, продолжительность зависит от того сколько кому сбросить нужно. Вчера смотрела, регистрироваться можно на 3 месяца- стоит гдето 54 евро, на 7 месяцев- вроде 108 и т.д. Я еще до завтра думать буду, если... то на 3 месяца сделаю, вернее доча мне сделает, я не умею... Завтра расскажу, что я надумала
Вчера читала какой то рецепт смузи на этой диете, так там на ягоды пункты считались, хотя они 5 порций в день- 0 пунктов и было написано, что типа не удивляйтесь, но как только вы ягоды, фрукты... пьете, а не едите, то сразу пункты считаются...
Расскажи, если что интересное найдешь, я мало что нашла... пару рецептов еще можно найти, а пункты... и еще нужно обратить внимание, что сейчас по новому пункты считаются, т.е старые пункты на рецепты уже не актуальны. |
||||||||||||||||||||||||||
06 Май 2017 19:46
|
Татьяна Маринова
57 лет Hamburg, Germany |
|||||||||||||||||||||||||
Ир, вот здесь смотрела -
http://skinnier.ru/vesonablyudatelej/ - здесь и таблички есть. Но я ничего не вижу об орешках Как раз хотела посчитать сколько наела сегодня, в витаминный
За один день? Так это отлично! |
||||||||||||||||||||||||||
06 Май 2017 23:15
|
irina-s
deutschland |
|||||||||||||||||||||||||
Таня, эти баллы неправильные, наверное, устаревшая версия. Про орехи не знаю, дочи дома нет сейчас, если не забуду спрошу потом. А фрукты о баллов только 5 порций в день можно, сколько грамм в одной порции я не поняла.
Да хорошо, но сегодня уже не получилось точно баллы считать, то дочи дома не было, чтобы спросить баллы, то забыла взвешать еду, то не дома ели... В общем, здесь тоже дисциплина нужна и время себе готовить. |
||||||||||||||||||||||||||
08 Май 2017 14:43
|
irina-s
deutschland |
|||||||||||||||||||||||||
Привет!
Танюшка, как дела? Как вес после витаминного? Линеечка актуальна? Чем занимались в выходные? Что вкусного готовила? Я все еще пункты считаю, мне понравилось. Вес уходит совсем помаленьку. У дочи 2 кг за неделю ушло, у меня совсем медленно идет вниз, за 3 дня 800 г. Видно мои лишние 2 кг уже напрочь прицeпились. |
||||||||||||||||||||||||||
08 Май 2017 15:25
|
Татьяна Маринова
57 лет Hamburg, Germany |
|||||||||||||||||||||||||
Приветики!
Отлииичные минусики у вас, девочки!!!
Но я не смогу этим заниматься - совсем времени на все не хватит Буду радоваться твоим успехам!
После витаминного был минусик. Линеечку сейчас поменяю - вес 71,100. Завтра сладкий, потом опять витаминный.
Была на работе, а потом пыталась по телефону организовать наше море....Вроде бы получилось, сейчас надо согласовать даты бронирование квартиры-отпуск-самолетные билеты
С такими хорошими темпами и эти 2 кг лишних "отклеятся" Я побежала в школу. Желаю хорошего дня и отличного настроения! |
||||||||||||||||||||||||||
09 Май 2017 3:39
|
irina-s
deutschland |
|||||||||||||||||||||||||
Спасибо, Танюшка.
Я тоже себе тяжело все представляла, но с помощью дочи, оказалось, все не так уж и страшно.
Еще чуть-чуть и опять 6 появится.
УРА! Таня, рада за тебя, ужасТь. В каком месяце планируете и куда?
Надеюсь. Главное с пути не сбиться. Мне доча сегодня фотки прислала, накупила себе сладостей без сахара (с заменителем) у которых мало пунктов. Я каждый день по одному-два батончика типа из мюсли ем (их мы уже в пятницу купили), вкусно и главное можно себе позволить.
Спасибки. |
||||||||||||||||||||||||||
09 Май 2017 13:47
|
Татьяна Маринова
57 лет Hamburg, Germany |
|||||||||||||||||||||||||
Приветики!
Вы обе - умнички! У тебя есть отличный помощник, пользуйся случаем "подогнать" свой вес к желанному результату- ведь неважно как, а важен результат в случае
Я, скорее всего, стараюсь задержать свой вес.....и пытаюсь его уменьшить с помощью витаминных дней У меня есть еще 2 месяца до моря - БУМ стараться А так - времени ни на что не хватает, работы много, прихожу домой около 21.30 Какая тут диета? Хотя - пытаюсь уложиться в разрешенные продукты
Ир, думаем в августе 1.08.-15-08 или 8.08.-19-08 - во всяком случае это я так написала в своем вопросе об отпуске, посмотрим, что мне ответят....потому как оказалось, что почти все мои коллеги хотят почти в это время....Одна полетит на Канары - уже и билеты купила, хиитраая А мы думаем в Болгарию лететь - у нас там есть и некоторые дела, ну и море так на 5-6-7 дней сделаем Звонила я женщине, у которой будем жить - естественно и ей нужны даты....Но таки пообещала нас взять Мы уже много раз у нее отдыхали, нам нравится Есть еще предложение лететь в Испанию, но это может следующим летом сделаем... У меня каникулы в школе 21.07-21.08, поэтому я связана с ними и в плане отпуска - не могу особо даты выбирать А отдохнуть хочется, лето - одно и отпуск тоже один..... |
||||||||||||||||||||||||||
09 Май 2017 19:16
|
Викона
Германия |
|||||||||||||||||||||||||
Девочки,привет
Ириш,прочла про пункты я тоже когда то давно пробовать хотела.У меня даже две книжки есть примерными меню и пунктами в них и другая с рецептами и пунктами.Слышала,что сейчас пункты по другому считаюся.Раньше мне можно было 19 ,учитывая мою неспортивность и возраст. Ирин,а я что сказать хотела-твоя дома может же тебе дать passwort свой и ты можешь для себя пункты посчитать и пользоваться там табличкой с пунктами и рецептами.мы так с дочей делали в другом месте в прошлом году |
||||||||||||||||||||||||||
09 Май 2017 19:17
|
Викона
Германия |
|||||||||||||||||||||||||
Вместо дома, читай доча
|
||||||||||||||||||||||||||
10 Май 2017 3:52
|
irina-s
deutschland |
|||||||||||||||||||||||||
Приветик!
Согласна, Таня.
Давай старайся и я с тобой буду стараться.
Очень тебя понимаю, Танюш. У меня тоже со времем напряженка, но стараюсь хоть немного времени себе уделить. В основном сюда поболтать прихожу.
Молодец!
Ага, Таня, это нормально... у нас тоже многие хотят в это время и я сама люблю именно в августе отпуск брать.
Ну да, теперь ей уже не откажут.
Здорово! Приятное с полезным совместите.
Помечтать то уже и сейчас можно.
Танюш, пусть все у вас получится.
Я тоже давно про эти пункты знаю и когда то себе в тетрадку выписывала их, но не помню откуда.
Да, сейчас по другому пункты считают. У дочи 30, у меня тоже, учитывая мою неспортивность и возраст.
Танюш, спасибо огромное за твой совет, мне приятно, что хочешь помочь. Доча мне уже давала где то (не диета) свой пассворт и я пользовалась... а тут не знаю, может не получится... во всяком случае доча мне не предложила... НО, она меня зарегистрировала по моей прозьбе и я уже с воскресенья пользуюсь пунктами и дневник питания там веду. Пока мне все нравится, посмотрю, как дальше будет.
ЛаднА. |
||||||||||||||||||||||||||
10 Май 2017 11:18
|
Викона
Германия |
|||||||||||||||||||||||||
удачи тебе,Ириш!
Теперь тебе это и не надо,раз ты сама там уже |
||||||||||||||||||||||||||
10 Май 2017 11:30
|
Викона
Германия |
|||||||||||||||||||||||||
Пошла посмотрела для интереса На три месяца 17,95 в месяц.на год 12,95 кажись.В принципе это удобно!мы примерно так же с дочей делали другую программу.Тоже дневник,телефоном на продуктах можно было отсканировать калории,а тут пункты,и тоже ,если что то делаешь спортивное -ходишь например,то сразу с телефона в дневник можно перенести и пункты прибавится. и рецептов много! С App удобно пользоваться.Ирин,ты на три месяца сделала?
|
||||||||||||||||||||||||||
10 Май 2017 11:37
|
Викона
Германия |
|||||||||||||||||||||||||
у нас училка немецкого 20лет этак назад,как только появилась эта система худела на ней очень хорошо!я ее не узнала на улице,когда увидела.Она делала всё.Встречи один раз в неделю,спорт. Потом так и втянулась,питание то поменяла,на спорт ходить стала.Больше я ее толстой не видела.
Ого Интересно,почему возраст не учитывается у нас то уже обмен веществ медленней,чем у молодых.нам нужно меньше калорий,а значит и пунктов ты там полностью на все вопросы отвечала,Ириш? |
||||||||||||||||||||||||||
10 Май 2017 13:33
|
Татьяна Маринова
57 лет Hamburg, Germany |
|||||||||||||||||||||||||
Приветики, девочки!
Ага, надо и себе уделять
Спасибо, Ир
Ого, какая ты молодец!!!
Вот есть же люди с силой воли - хотят что-то постичь и делают!!!
Да, медленней. Меньше калорий сжигаем
Ир, как у тебя результаты? Линеечка правильная? У меня - все так же, 71,300 Сегодня витаминный. |
||||||||||||||||||||||||||
10 Май 2017 14:51
|
irina-s
deutschland |
|||||||||||||||||||||||||
Приветик!
Да, я почти 54 евро заплатила, решила, что оно риска стоит.
Я помню Таня ты в болталке писала, но наверное не долго ты делала? Немного напрягает взвешивать еду, иначе точно пункты не посчитаешь и из общей кастрюли вообще не поешь, ну если только тоже взвешивать все до того как... Но пока у меня все без проблем, я могу свои любимые хлеб и булочки есть и почти всегда сыта.
Здесь я много рецептов не нашла еще, но у меня и времени еще толком не было полазить там подольше. Те рецепты что видела все классные, хочу многие из них приготовить.
Думаю учитывается, здесь ведь еще и рост роль играет, а пункты существенно меняются, когда ты с очень большого веса начинаешь.
Да, тоже таким завидую. Но здесь еще главное найти свое.
Да линейка правильная, сегодня - 100 г, совсем потихоньку вес уходит. Танюша, удачного тебе витаминного |
||||||||||||||||||||||||||
11 Май 2017 13:58
|
Татьяна Маринова
57 лет Hamburg, Germany |
|||||||||||||||||||||||||
Приветики!
Вот поэтому я пока и не смогу заниматься этим хорошим, но трудным для меня делом
Отлично, что сейчас ты не испытываешь голода!
Да, если действует, то за месяц это немного!!!
Ир, если с большого веса начинать - дают больше пунктов? Чтобы не голодали?
Точно!!!
Может эти пунктики и правда - "твое"?
Спасибо, Ир! Я вчера мало ела - вся в бегах, в основном грызла орешки да воду пила, вечером на ужин - мандарины. И сегодня очень хороший вес 69,900 Но линеечку пока менять не буду, думаю что завтра уже не будет "6"-ки Девочки, желаю вам хорошего настроения, отличной погодки и минусиков!!! У нас сегодня солнышко светит |
||||||||||||||||||||||||||
11 Май 2017 16:22
|
irina-s
deutschland |
|||||||||||||||||||||||||
Приветик!
Да Таня, я тоже раньше никогда не взвешивала еду, считаю это "муторным" делом, но все же решила попробовать... прямо героизм с моей стороны...
Бывает, что мне голодно, когда я на работе, а так, когда я дома, то могу есть сколько угодно овощеи и фруктов. Доча мне про фрукты сказала, что колега, которая считает пункты уже много лет (с перерывами и она не толстая), сказала, что можно 5 порций в день, но я этой инфо нигде не нашла... может тоже изменилось. А вообще, 5 порций тоже не мало.
Тань, это не за месяц (54 EU), а за три месяца.
Ага. Но пункты могут поменяться. Т.е, например я начала со 120 кг, у меня к примеру 40 пунктов (я не знаю сколько на самом деле), я похудела до например 90 кг и мои пункты меняются, теперь мне можно скажем только 35 пунктов и т.д.
Пока получается, Танюш. " Твое" бы тоже было, я в этом уверена... но не каждый решается на считать- взвешивать, ну и конечно, что платное это дело. Я уверена, если бы доча мне все подробно не объяснила-рассказала, я бы тоже на это не пошла.
Ой, какой вес обалденный! Я прямо рада-рада за тебя. Хоть бы завтра 6 осталась. У меня -200 г сегодня. Тоже ново для меня, у меня никогда так по маленьку вес не уходил. Я жду не дождусь, когда у меня тоже 6 на весах покажется.
Спасибки и тебе того же. И у нас солнышко светит, но обещали после обеда дождь, хотя как то не верится, на небе ни одного облачка. Поеду сейчас закупаться, покажу тебе потом, какие я батончики из мюсли покупаю, мне их можно за 2 пункта съедать, может тебе тоже захочется их попробовать, например в углеводный. Танюш, вот ссылочка, так они выгядят Нужно, чтобы обязательно на них free написано было Жира в них не мало, если на 100 г смотреть, но я только 1 или 2 в день ем. http://www.corny.de/produkte/corny-free-ohne-zuckerzusatz/ Мне понравились сорта: Joghurt и Shokolade С орехами (Haselnuss) не понравились, остальныe я еще не пробовала. |
||||||||||||||||||||||||||
11 Май 2017 23:16
|
Викона
Германия |
|||||||||||||||||||||||||
Привет, девочки
Если принесет результаты и нравится,так
Не долго недели две.
Ну да.но мне это как то не тяжело
Это хорошо я тоже без хлеба и булочек тяжеловато живу сегодня ела Knäckebrot после большого перерыва.опять вроде вкусно
Да-да.по идее Всё учитывается.Поэтому мне и интересно,что так намного больше пунктов теперь.у нас с тобой и рост практически одинаков и возраст близко.
у тебя,Тань,вроде и по этой системе неплохо выходит самое главное тр,держаться без нарушений,что у нас почти всех хромает поэтому и результат практически нулевой.
Я это давно слышу со всех сторон по немецкому никогда нет речи о том,что бы не есть вечером например яблоко. Батончики я тоже такие люблю,Ириш Раньше часто покупали.Особенно хорошо на перекус,в дорогу Удачи вам ,девочки Затесалась я тут |
||||||||||||||||||||||||||
12 Май 2017 0:01
|
irina-s
deutschland |
|||||||||||||||||||||||||
Мне тоже не тяжело, но время занимает ведь еще. Нужно взвешать, потом найти сколько это пунктов и занести в дневник. Но делаю... да и скоро уже автоматически многое буду знать
Я его как то не очень, могу так погрысть, но не вместо хлеба
Здесь вообще речи об этом нет, можно есть ВСЕ и всегда, но укладываться в пункты, вот и 3 раза подумаешь съесть ЭТО или лучше что нибудь другое, где поменьше пунктов, зато потом еще что нибудь смогу съесть.
Ага и в дорогу и дома вкуснА. Доча мне сорт Йогурт привезет, нет у нас их, а мне понравились, доча привозила попробовать. Еще есть какие то рисовые крекеры со вкусом карамели и вафли с белковой начинкой и сироп без сахара ванильный и карамель. Все БЕЗ сахара и мало пунктов. Доча мне все на пробу купила, завтра привезет, потом расскажу как мне по вкусу.
"Тесись", а то мы тут одни с Танюшкой тусуемся |
||||||||||||||||||||||||||
13 Май 2017 2:54
|
irina-s
deutschland |
|||||||||||||||||||||||||
Таняааааааааа, ты где пропала? Лопаешь чёли?
|
||||||||||||||||||||||||||
13 Май 2017 4:39
|
Татьяна Маринова
57 лет Hamburg, Germany |
|||||||||||||||||||||||||
Привет, девулечки!
Ой, как хорошо ты "затесалась", Танюшка!!! А то мы тут одни с Ирой диетничаем
Ага
А я не понимаю, почему изменили кол-во пунктов? Более старательно посчитали калории или что?
Да, настоящий героизм для меня!
Нету и 20-ти Е в месяц - совсем нормально, Ир! Тем более (вернее - это самое важное) - это еще и действует
Да, Ирусь. То, что платное дело - это фигня, там недорого, но вот остальное.....
Да, очень тяжело не нарушать...Все что-то виновато - то времени, то ли сил не хватает на себя.....
Не, не осталась... Но я не отчаиваюсь - завтра примеряю мое пляжное платьице, когда проснусь
Показала мужу картинку, говорит, что видел такие где-то - обещал купить...
Прелесть!!! Пусть уходит по-маленьку и больше не возвращается!!!
Ну и как они? Ир, я смотрю что эти батончики без соли и сахара? |
||||||||||||||||||||||||||
13 Май 2017 9:31
|
lisa2014
49 лет Омск |
|||||||||||||||||||||||||
Доброе утро всем
Я за вами подглядваю, подслушиваю, точнее почитываю)) А писать ленюсь. Интересно про диету с пунктами, у меня полруга худела подобно , результат хороший был, но она очень плотненькая, похудела больше чем на 20 кило, потом без диеты правда половина со временем вернулась, но все равно результат на лицо. Я тут не придерживаюсь диеты, но не лопаю, взвешиваюсь по утрам 75 кг поддерживаю)) Ирина рада, что вы с дочей напару диетничаете)) Мы тоже летом на море собираемся, в Китай)) Всем хорошего солнечного дня!!! У нас сегодня солнышко плюс 18 обещают, вчера пасмурно было, но поюс 25!!! Всем весенне летнего настроения и отвесиков!!! Буду писать иногда)) |