Едим и худеем по Дюкану (фотоотчет)

Соломоны http://forum.say7.info/topic33848.html


Тонкие блинчики (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic74485.html


С паштетом от Светы http://forum.say7.info/topic78467.html


А эти вместо молока сыворотка, делала типа сметану из фруктового Биобаланса, опять таки по Светиному рецепту http://forum.say7.info/topic59443.html , сыворотку жалко было выливать, блинчики вышли с легким фруктовым оттенком, очень вкусно

с той самой "сметанкой"


Колбаса в кружке http://forum.say7.info/topic78874.html

Просто омлет с помидорками

Жареная телятина


Куриные отбивнушки

Куриные купаты

Капуста тушеная с фаршем

Куриная печень

Пупочки с грибами шиитаке

Курица в паприке (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70814.html

Хлеб ( диета Дюкан ) http://forum.say7.info/topic77589.html

Пироженое "Картошка"
http://forum.say7.info/topic78957.html

Блинчики http://forum.say7.info/topic75894.html
Очень вкусные. Кушать можно с разрешенными сиропами, конфитюром из каркаде, можно завернуть с творожком или мяском и т.д.

Баварский крем-десерт ( диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic76005.html

колбаса в кружке http://forum.say7.info/topic78874.html

зеленый борщик со щавелем на курином бульоне, без картошки

"пшенная" кашка http://forum.say7.info/topic69096.html варила на соевом молоке

я еду покажу, что успевала фоткать на телефон

Репка с соусом из плавленного сыра и обжаренных грибов с луком
http://forum.say7.info/topic78227.html

Свиной карбонат.. из куриного филе (с кук. крахмалом,вместо муки пш. отруби мелкие), мужу очень нравится, мне штучка досталась
http://forum.say7.info/topic26081.html

Салатик из айсберга, огурца, яичка в смятку и форели с/с

Шейки куриные из мульти
http://forum.say7.info/topic68670.html

Шоколадные конфетки от Аннушки
http://forum.say7.info/topic68332.html

Зефир по-Дюкану
http://forum.say7.info/topic78330.html

Нежный омлет с крабовым мясом (легко и просто)

Яйца Бенедикт Очень вкусная лепёшка
http://forum.say7.info/topic79288.html
с сыром, айсбергом , форелью и не получившимся яйцом-пашот

с сыром, жаренной колбасой, корнишонами и яичницей (сверху своя горчичка)

Пирог по -дюкану с капустой, курицей (осталась от еврейского жаркое) и зелёным луком двойная порция из мульти, ничего не молола
http://forum.say7.info/topic63189.html

и кусочек


Приятного всем аппетита!

Репа незаслуженно забытая и способы её приготовления
http://forum.say7.info/topic78227.html

Колбаса в кружке
http://forum.say7.info/topic78874.html


«Пшенная» кашка ( Диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic69096.html

Пупочки с фасолью

Куриный супчик с лапшой из кукурузного крахмала, репа вместо картошки

Курица в паприке (диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic70814.html

Ленивая чесночная лепешка ( Диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic76138.html

на днях делала омлет на воде с краб.мясом

Колбаса в кружке с яичницей http://forum.say7.info/topic78874.html

Ленивая чесночная лепёшка и сендвич из неё с телятиной, сыром и корнишонами http://forum.say7.info/topic76138.html

Коктейль "реактивный самолёт" Тан-айран, пол огурца, 2 листа салата, небольшой пучок кинзы и укропа и пшеничные отруби ст.л. взбиваем в бленедре. Пить утром натощак, из дома никуда не выходить

"Яйца бенедикт по-Дюкану" с форелью с\с, салатом, корнишонами и яичницей с соусом из треугольничка президент и горчицы (чуть налила водички и прогрела в микре, вкусный соус получился!) http://forum.say7.info/topic79288.html

пирог с рыбой, з. луком и яичными белками http://forum.say7.info/topic63189-50.html

шеи любимые http://forum.say7.info/topic68670.html

суфле "Облака" полила сверху остатками от шок. конфет


ножки куриные с капустой http://forum.say7.info/topic12361.html очень вкусно

Щавелевый супчик


Просто курочка с грибами

Телятина в паприке

Телятина с грибами в сметане и запечённая под помидорками и сыром

Лососевые бургеры и салатик из свеклы

Тушеная капуста с мясом и грибами

«Пшенная» кашка ( Диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic69096.html
С 3-я желтками, поэтому такая желтенькая

тут чуток клюквы сушеной добавила

Рулет мясной с яйцом и зеленым луком из Детского сада
http://forum.say7.info/topic65471.html


Курица в паприке (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70814.html


Нежные медальоны из индейки (подойдет на ОБЕД -60)
http://forum.say7.info/topic78644.html
из курицы и грибов добавила

Низкокалорийная сметана - минус 60
http://forum.say7.info/topic59443.html
из ананасового Биобаланса

Тонкие блинчики (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic74485.html

Блинный тортик с ананасовой сметанкой

Голубцы без риса http://forum.say7.info/post5234562.html#5234562

Тыквенная каша из овсяных отрубей http://forum.say7.info/topic69194.html

мягкий сливочный сыр http://forum.say7.info/topic77795.html

и с ним по мотивам яйца Бенедикт (только без яйца) http://forum.say7.info/post5250620.html#5250620


мусс http://forum.say7.info/topic73419.html (делала с сиропом "черное море" лесные ягоды)

рубленные котлетки http://forum.say7.info/topic61665.html

Печень с грибами

Просто рыбка

Цветная капуста с куриной грудкой

Куриные отбивные в яйце

Куриные пупочки с цветной капустой в яйце

Индюшачьи колбаски

Тушеная капуста с грибами

Голубцы без риса http://forum.say7.info/post5258404.html#5258404

Воздушная творожная запеканка без муки и манки
http://forum.say7.info/topic55082.html


через неделю опять делала


Соломоны http://forum.say7.info/topic33848.html

"пшенная" каша http://forum.say7.info/topic69096.html

яйца Бенедикт http://forum.say7.info/post5266669.html#5266669

Мороженое .Сахар заменить на сахзам


http://forum.say7.info/topic55905.html

Хлеб

http://forum.say7.info/topic77589.html
Блинчики на сыворотке

http://forum.say7.info/topic79847.html

Бублики

http://forum.say7.info/topic79961.html

Сгущенка с какао

http://forum.say7.info/topic44552-75.html

Ленивые вареники

http://forum.say7.info/topic70287.html

http://forum.say7.info/topic50507.html Сливочное масло заменяем на столовую ложку растительного. На гарнир шампиньоны тушеные в сметанке.


http://forum.say7.info/topic80168.html

покажу немножко еды
"пшенная" каша http://forum.say7.info/topic69096.html


вареный омлет http://forum.say7.info/topic47562.html

с рыбкой

свиной карбонат из... куриного филе http://forum.say7.info/topic26081.html

салат из черемши и яйца http://forum.say7.info/topic80363.html

ужин

Борщ, вместо картошки, топинамбур, ну очень вкусно, очень рекомендую топинамбур как замену картошки

Щавелевый супчик, также с топинамбуром


Тушеные пупочки с салатом из свеклы

Холодец из говядины

Курица с шиитаке и с ширатаки

Ширатаки с морским коктейлем (кальмар, гребешок, креветки)

Мяско, грибы, помидорка и сыр, запекла в духовке

Соломоны http://forum.say7.info/topic33848.html

Просто салатик из овощей с фетой

Курица в кефире, запеченная в пакете

Кабачковая икра от Сенди http://forum.say7.info/topic15489.html



Рыбный пирог с яйцом и зеленым луком(Диета Дюкан) http://forum.say7.info/post5290017.html#5290017

яйцо Бенедикт http://forum.say7.info/topic79288.html

куриные шейки http://forum.say7.info/topic68670.html

шоколадный торт http://forum.say7.info/topic68739.html с заварным кремом http://forum.say7.info/topic67010.html (только делала не лимонный, а шоколадный с ромовым аромиком )


салатик http://forum.say7.info/topic80363.html с мясными маффинами http://forum.say7.info/topic42702.html

вареный омлет http://forum.say7.info/topic47562.html



мусс с лимонной цедрой http://forum.say7.info/topic73419.html

дамлама http://forum.say7.info/topic73904.html

запеканка http://forum.say7.info/topic78864.html

хлеб http://forum.say7.info/topic74957.html


паштет

просто кексики http://forum.say7.info/post4658204.html#4658204

мясной рулет http://forum.say7.info/topic65471.html

тефтели с кабачковым соусом по этому рецепту http://forum.say7.info/topic47041.html


маффины с заварным кремом (тесто делала по этому рецепту http://forum.say7.info/post4658204.html#4658204, но 1 ст.л. кукурузного крахмала и 1 ст.л. СОМ заменила на 1/2 ст.л. кукурузного крахмала, 1/2 ст.л. СОМ, 1 ст.л. изолята и 1 ч.л. клейковины и еще добавила 1 ч.л. растительного масла.... делала с какао)

куриные желудочки

фаршированные перцы (фарша получилось много, поэтому сделала еще ежики) http://forum.say7.info/topic74887.html с таким вот соусом http://forum.say7.info/topic47041.html

плюшечки (тесто делала по этому рецепту http://forum.say7.info/post4658204.html#4658204, но 1 ст.л. кукурузного крахмала и 1 ст.л. СОМ заменила на 1/2 ст.л. кукурузного крахмала, 1/2 ст.л. СОМ, 1 ст.л. изолята и 1 ч.л. клейковины и еще добавила 1 ч.л. растительного масла)

наполеон по рецепту от Виты

все , я тут поселюсь

рулетики из цукини http://forum.say7.info/post5363483.html#5363483

каша http://forum.say7.info/topic69096.html

вареный омлет http://forum.say7.info/topic47562.html

шеи куриные http://forum.say7.info/topic68670.html

Каша из овсяных отрубей
http://forum.say7.info/topic68283.html
я добавила потертую мелко тыкву и варила 20 мин

Печень в молочном соусе
http://forum.say7.info/topic71688.html

1 ДОП, т.к. добавила кукурузный крахмал