Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Сегодня мой кот со мной на диете. После 18.00 сказали не кормить. Завтра к доктору с утра Он ночью меня съест

Всем привет!
Меню на сегодня:
Завтрак 6:30 - жидкая овсяная каша на молоке с 1 ч.л. слив. масла 250, профитролька со сгущенкой 25, сыр 20, зел чай
Обед 13:00 - гречка 150, салат из огурца, помидора и лука, сыр 25( не хочу сегодня мясного ничего).
Ужин 17:30- сырники с яблоком около 250, молоко.

Взвешиваться не буду, неожиданно, почти на 1,5 недели раньше пришли КД .

привет девочки
не взвесилась-забыла
что ем:
з) маленький бутер с грудинокй, огромный беляш+кофе с м
о) гречневые хлопья, салат из огурца+помидора и майонеза 1 ч.л, котлета куриная рубленая осистемленная
у) скорее всего глазунья на сухой сковороде( 4 яйца)
девочки я пропаду на пару тройку дней-сегодня уезжаем на деревню к деду
будут системно-шашлычные обеды ужины и много огородных работ

Доброе утро!
Лучше бы я тоже не взвешивалась
Продолжаю плюсовать Плюс 300 от вчерашнего. Итого 62,3
Это месть за нарушения Ну я подожду

Доброе утро, девочки!
Я сегодня в отряде плюсующих , я всех переплюнула , у меня +700, знаю, что просто водичка, поэтому линеечку не двигаю, завтра-послезавтра уйдет.
Сегодня кушаю:
8:30 яичница с сосиской и хлебом 220гр., сладости 100гр. и кофе с молоком.
11:00 кофе с молоком.
13:30 гречка и запеченная курогрудь 350гр., салат из огурца и помидора с 1ч.л. масла.
17:50 сырники 350гр. и кофе с молоком.

Девочки, всем огромный приветиииииик!!!
Я- потеряшка Забежала поздороваться, а то соскучилась уже. Но..., вес совсем недалеко от линейки. В апреле неожиданно уехала в гости ( в поезде вас читала). Только приехала, тут майские праздники на носу, и дел всяких накопилось в моё отсутствие. Самое интересное, обжираловки не было. Организм уже сам знает, что и сколько надо Вот, снова в строй пришла. Только пока занята очень, и меню, прям каждый день, не смогу писать. Так что не думайте, что я сдалась, НЕ ДОЖДЕТЕСЬ

Все молодцы, посмотрела на ваши линеечки, и прям порадовалась за вас
А так я тут, с вами!!!

Девочки,доброго утречка!
у меня сегодня -400 гр

сегодня ем
завтрак 7.30 бурброд с кабачковой икрой и пару оладушек, сладкий чай
обед 12.00 гречневая каша с курочкой
ужин 17.30 скумбрия запеченная

Bellana писал(а):

Девочки, всем огромный приветиииииик!!! Я- потеряшка Забежала поздороваться, а то соскучилась уже. Так что не думайте, что я сдалась, НЕ ДОЖДЕТЕСЬ А так я тут, с вами!!!

Нина,молодец!!!!главное не сдаваться
Пиши нам почаще

Доброе утро!
Я расплачиваюсь за прошлые зажеры. Мертвой хваткой вцепился вес в 62, с хвостиком. Опять плюсую. Ното видно вино еще.
Сегодня вообще 62,7

Беленький пушистик писал(а):

у меня сегодня -400 гр

Молодчинка!

Озидея писал(а):

Я расплачиваюсь за прошлые зажеры

Все проходит и это пройдет

Всем доброе утро!
Меню на сегодня:
Завтрак 6:30 - Пюрешка, печеночный тортик, оливье, сочник, зеленый чай (Еды около 350 )
Обед 12:00 - Гречка, залитая молоком (постараюсь гречки 250)
Ужин 17:30 - Сырники 250, молоко

Всем приветик!

Bellana писал(а):

Я- потеряшка

Нина, возвращайся! Вместе худеть веселее !

Беленький пушистик писал(а):

меня сегодня -400 гр

Оля, поздравляю!
У меня -400 гр. от вчерашнего привеса, осталось 300.
Девочки, я вчера наконец-то начала бегать, столько положительных эмоций, пробежала 3 км., 2 года пропустила, надеюсь, что кожа подтянется.
Сегодня кушаю:
9:00 пельмени с майонезом и хлебом, 3 конфеты и кофе с молоком.
13:30 гречка с курогрудью 350гр., салат из огурца и зелени с йогуртом.
17:50 сырники 350гр., кофе с молоком.

Таня, какая ты молодец! А я все только собираюсь спортом заняться.
ты по утрам бегаешь,до завтрака?

Беленький пушистик писал(а):

ты по утрам бегаешь,до завтрака?

Нет, Оль, вечером, часиков в 8, я бы лучше утром бегала, но дочку не с кем оставить.

Доброе утро!
Я снова 62,0
Усиленно ем с утра хлеб и шоколад
Купила пачку творога 350 грамм на ужин
7.30 три бутера с сыром, кофе с молоком и полшоколадки
10.30 кофе с молоком
13.30 кусок приличный ноги индейки Это вам не курица, куриц ляшки три-четыре ушло бы Редиска, гречка 3ст.л. Зеленый чай, чернослив 6 штук
16.45. Окрошка-редиска пачка творога ну грамм 250 точно, зеленый лук и чеснок, укропик, огурец и кефир

Татоша26
Ну ты молодчинка! А мне походу надо хоть йогу дома ввести. Я прямо не бегун..
А давайте мы как в "судебном размере" будем отчитываться и за спорт? Смотрели по СТС?

Доброе утро, девочки!

Озидея писал(а):

Ну ты молодчинка

Да прям! Лентяйка я ужасная! Упражнения дома вообще не могу делать. А сегодня ноги болят невыносимо, но бежать надо, на следующей неделе каждый день не смогу бегать.
У меня привес ушел.
Сегодня кушаю:
8:30 яичница из 3 яиц с хлебом, кофе и 2 конфеты.
13:30 гречка и курогрудь 350гр., огурец с зеленью и 1ч.л. майонеза.
17:50 270гр. мягкого творога и салат из огурца, помидора, зелени и йогурта, примерно 150гр.

Всем привет!
Сегодня:
6:30 - пюрешка, оливье, зефирина, зеленый чай
12:00 - куриное филе ( тушёное с луком и приправами), вареные яйца, помидор, зеленый чай
17:30 - гречка с овощами

Татоша26 писал(а):

курогрудь 350гр

Таня а как ты готовишь? вкуно?
привет девочки
что ем:
з) бутерброды с грудинкой и сыром, кофе с м
о) глазунья на капле масла, салат из помидор, мясо отварное
у)творог+помидоры
творог мягкий нашла белорусский- доча оценила- теперь помол\гает мне его быстро устранить

Натка..-- писал(а):

Таня а как ты готовишь? вкуно?

Да просто мариную в специях, соевом соусе и запекаю в духовке. Мне вкусно.

Татоша26 писал(а):

и запекаю в духовке. Мне вкусно.

есть на сайте ещё ленивая курочка от Оли Имбирь- ооочень вкусно

Всем доброе утро!
За прошлую неделю отвалилось немного -300, но с учетом КД, нормально. Да и 3,7 кг за 2 недели - это более, чем хорошо.
Сегодня:
6:30 - 2 горячих бутерброда с в/к колбасой и сыром, половинка сочника, половинка зефира, зеленый чай.
12:00 - макароны т/с, сыр 30 гр, огурец, зеленый чай.
18:00 - сырники с молоком или кисломолочкой до 5%. (или творог с фруктами, если не успею приготовить сырники до 18:00)

Всем привет, я была на даче.
Сегодня ем

8.00 - 2 сосиски, 2 бутера с сыром, 1 печенье, 20 г пирога с лимоном, 3 кубика шоколадки.

14.00- тефтели (рис пп, индейка, лук морковь, масло по норме) с йоогуртом для заправки. -3 штуки, помидор

18.00- курицу (на соли), планирую съесть голень и полгрудки.

привет девочки
у кого отвесы - молодчинки
что ем:
з) наполеон, спагетти с копчёностью,кофе с м
о) голубцы, 2 черри
у)творожно фруктовый смуззи(всё системное взобью в блендере)

Доброе утро!
Я стабильна 62,1
7.00. Каша пшеничная с маслом, горячие бутеры 2штуки, кофе с молоком и ложка запеканки из творога в шоколаде
10.30. Сладкий чай с лимоном
13.30. Курицы 2голени, салат-огурец 5редисок, зел.лук, ч.л.сметаны, гречка 3ст.л с горкой. Зеленый чай или кофе с молоком
17.30. Окрошка - творог250гр, редис, огурец, лук зеленый, укроп, кефир-приличная плошка получается

Умничка
good2

Всем приветики!

Озидея писал(а):

мой кот со мной на диете

А у меня муж со мной теперь на диете. Не на системе, но у него результаты все равно лучше (обидно, да?).

Я тут сошла с рельс, сначала болели, потом уезжали по делам в другой город, ходили по гостям, , весь режим "коту под хвост", пардон. Плюс 3 кило в результате. Живот сразу вырос, как на сносях.
Короче, ставлю сейчас реальный вес на линейку, и вперед с песней!
Сегодня:
8-00 мюсли с молоком, бутер с маслом и сыром, булочка с ветчиной и сыром, капучинко
13-00 суп куриный (рис, цв.капуста, морковка), 2 ложки салата (редис, зел.лук, яйцо, огурец, майонез)
18-00 творог, редиска, огурец, зел.лук, бел.йогурт или кефир.