Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Натка..-- писал(а):

прибыли мы с дочей с морей

Наташа, с возвращением!

Натка..-- писал(а):

вернулась без привеса

Умничка!

tatka24 писал(а):

У меня сегодня -200гр.

Таня, с отвесиком!

tatka24
Татоша26

Натка..--
Спасибо!
Ты тоже молодец, из отпуска да без привеса, не каждому дано!!!

Татоша26 писал(а):

Так хочу мойву на ужин, но боюсь привеса

У меня от рыбы всегда хорошие отвесы были, но меня мутит от таких ужинов.

Натка..-- писал(а):

прибыли мы с дочей с морей- отдохнули

Натка..-- писал(а):

вернулась без привеса- много ходили с дочей

С возвращением, молодцы!

tatka24 писал(а):

У меня сегодня -200гр.

Таня, с отвесиком!
Меню на сегодня:
6:30 овсянка на воде с 2 ч.л. сгущенки и половинкой банана - 130
12:00 гороховое пюре 300, помидор 120
17:30 творог 200, сыр 30, криспы 4 шт., молоко 150
У меня +900, но есть основания, поэтому не паникую

Всем приветик!

Умничка писал(а):

У меня от рыбы всегда хорошие отвесы были, но меня мутит от таких ужинов.

А у меня стандартно утром +500гр., т.к. весь вечер пью как верблюд
Меню на сегодня:
9:00 блины с медом, пирожное, всего 340гр. и кофе с молоком.
13:30 гороховое пюре 330гр., помидора с зеленью и 1ч.л.сметаны.
18:00 200гр.творога и 50гр.йогурта, яблоко, киви.

Всем привет!

Умничка писал(а):

У меня +900, но есть основания, поэтому не паникую

Это самое главное не паниковать, как пришло, так и уйдет.

Татоша26 писал(а):

А у меня стандартно утром +500гр., т.к. весь вечер пью как верблюд

Это ты от рыбы пьешь?
У меня сегодня вес стоит
Сегодня ем
З: 10.00 каша овсяная 250гр., чай с сахаром и 3 сухаря
О: 14.00 суп с фрикадельками около 300гр., чай зеленый
У: 18.00 омлет из 3 яиц, чай зеленый.

Сегодня всего -100.
Меню:
6:30 - 2 бутера с маслом и медом , кофе с молоком, банан
12:00 - макароны т/с 200, огурец 90
17:30 - гречка 200, помидор 130
Немного о макаронах. В темах о здоровом питании очень часто плохо отзывались о макаронах Макфа, пишут, что производитель заявляет, что они из твердых сортов, но на самом деле ничего общего с макаронами твердых сортов не имеют. Рекомендовали другие марки, из недорогих - BARILLA. Я раньше только Макфу использовала, вроде нормальные были. А тут увидела их в Магните и решила попробовать эти рекомендованные, причем советовали готовить именно такое количество времени, как указано на упаковке. Неделю назад попробовала их спагетти плоские, очень понравились. Они, действительно, отличаются от Макфы плотностью что ли. Сегодня на обед приготовила какие-то завитушки этой марки, утром попробовала одну штучку, проверяла на готовность. Да, они классные. Поэтому кто не пробовал, попробуйте. Кто на правильном питании их даже на ужин едят.

Добрый день, девчонки! Все куда то попрятались и я в том числе
Я свой привес в 1100 почти согнала, но тут нарушалки опять были, в выходные уезжали в город, в субботу вообще без обеда (так получилось), в воскр. поздний обед и уже вместо ужина только чай. Вчера после ужина погрызла косточки (мужу на сегодня готовила). В общем ругаю себя (даже муж сказал, хватит расслабляться ) и беру себя в руки.
Сегодня:
7,00: суп со сметаной, кофе сладкий с сыром и сушечками
12,00: котлета куриная с луком паровая с гречкой, чай
18,00: гречка салат из овощей, чай
Я себе завариваю чай в термосе с мятой, душицей, несколько ягод шиповника и боярышника , можно ли такой после ужина? Чтот меня осенило - может я нарушаю?
В субботу искала себе наряд к юбилею мужа. Некоторые фасоны даже в 48 влезла. У меня проблема грудь и спина в районе груда, так что если в спинке пошире, то и 48 хорошо. А был 52, когда и 54. Когда померяла 48 и подошел - как праздник! Как мало нам для радости надо!

Умничка
Про макароны спасибо, а то я их совсем исключила из рациона, а хочется иногда.

***Ленка*** писал(а):

Я себе завариваю чай в термосе с мятой, душицей, несколько ягод шиповника и боярышника , можно ли такой после ужина? Чтот меня осенило - может я нарушаю?

В списках написано:
После ужина
1. Чай любой(из листьев, стеблей, цветов растений) , кроме черного
Значит под вопросом остаются только ягоды. Но несколько ягод на весь термос - это же так мало, не думаю, что это нарушение.

Всем привет! Я сегодня в ряду нарушающих, вчера были на дне рождения и сегодня привес аж в 1кг500г., раздулась, как шарик. Ругаю себя, но что сделано, то сделано иду дальше.

***Ленка*** писал(а):

Некоторые фасоны даже в 48 влезла. У меня проблема грудь и спина в районе груда, так что если в спинке пошире, то и 48 хорошо. А был 52, когда и 54. Когда померяла 48 и подошел - как праздник! Как мало нам для радости надо!

Молодец, Лена, поздравляю. Я тоже на размер уменьшилась, радости нет предела.
Сегодня ем
З: 9.30 2 бутерброда с сыром, чай с сахаром, банан.
О: 13.00 гречка с молоком, чай зеленый, мандарин.
У: 18.00 запеканка из творога с яблоком, черносливом, чай зеленый.
Все по 300гр.

Умничка писал(а):

Но несколько ягод на весь термос - это же так мало, не думаю, что это нарушение.

Тем более что чай из термоса я еще развожу кипятком. Я тоже думаю что можно.

tatka24 писал(а):

привес аж в 1кг500г.

это временно это же не жир пришел, а еда + вода, уйдет. Изредка можно и оторваться, главное не увлекаться.

Умничка писал(а):

Изредка можно и оторваться, главное не увлекаться.

Согласна.

Всем приветик!

tatka24 писал(а):

Это ты от рыбы пьешь?

Ага, даже если капельку посолю, все равно пью.

Умничка писал(а):

Сегодня всего -100.

И у меня .

***Ленка*** писал(а):

Когда померяла 48 и подошел - как праздник

Поздравляю! Действительно праздник, я вот сейчас мимо зеркала спокойно пройти не могу .

tatka24 писал(а):

1кг500г., раздулась, как шарик

Ладно, Танюш, это же не жир, все уйдет!

Меню на сегодня:
9:00 2 яйца с майонезом, кусочек хлеба, 2 печеньеи, сырок, мороженое, всего 340гр , кофе с молоком.
13:30 гороховое пюре 300гр., салат: огурец, редис, зелень с 1ч.л.сметаны, гречневый хлебец с сыром и кофе с молоком.
18:00 салат из 230 гр.творога, 50гр.йогурта, огурца, помидора и зелени.

девочки привет!
я честно сознаюсь, сорвалась.,шла-шла к цели и тут о-па неприятность. я конечно как все давай есть еду бесконтрольно.сейчас опять увидела на весах 62.. думаю , ну а че, вдруг все будет хорошо, и даже лето настанет, а я опять шарик вот с ужина и начну

17.30. отварная курица грамм 300-400

Озидея писал(а):

девочки привет! я честно сознаюсь, сорвалась.,шла-шла к цели и тут о-па неприятность. я конечно как все давай есть еду бесконтрольно.сейчас опять увидела на весах 62.. думаю , ну а че, вдруг все будет хорошо, и даже лето настанет, а я опять шарик вот с ужина и начну 17.30. отварная курица грамм 300-400

Привет!
Ань,МОЛОДЕЦ!
Конечно всё будет хорошо

***Ленка*** писал(а):

В субботу искала себе наряд к юбилею мужа. Некоторые фасоны даже в 48 влезла. У меня проблема грудь и спина в районе груда, так что если в спинке пошире, то и 48 хорошо. А был 52, когда и 54. Когда померяла 48 и подошел - как праздник! Как мало нам для радости надо!

Вот здорово!!!!
Поздравляю!!!!! Супер

Беленький пушистик писал(а):

Привет

Оль, а про себя?

Татоша26 писал(а):

Оль, а про себя?

Таня, на месте пока
КД приближаются, хорошо не в плюсе пока

сегодня ела
завтра 8.00 макароны и гуляш
обед 12.00 системный плов (рис пп, курица, 1 ч.л. масла на порцию)
ужин 17.30 сырники и кефир

завтра утром буду пирожные с чаем, мама вечером напекла, все уже поели, а я утро жду ))

Беленький пушистик писал(а):

КД приближаются, хорошо не в плюсе пока

Это точно. Ну у нас же каждый месяц такое бывает

Доброе утро!
У меня -500, уходит привесик
Сегодня ем:
6:30 всякие вкусности полезные и не очень 180 гр, кофе с молоком
12:00 суп овощной с картошкой 350
17:30 творожная запеканка 250, йогурт 180

Девочки всем приветик всех с отвесиками у кого они есть

Натка..-- писал(а):

прибыли мы с дочей с морей- отдохнули

Натуль с возвращением

***Ленка*** писал(а):

Я себе завариваю чай в термосе с мятой, душицей, несколько ягод шиповника и боярышника , можно ли такой после ужина? Чтот меня осенило - может я нарушаю?

В списках вот что стоит про чаи
26. Про чаи.
После 12-00 можно пить чаи с любыми добавками только в том случае, если в составе есть запрещенные ягоды, фрукты, плоды и корни в малых количествах - это не страшно! И не забывайте, чаи с ароматизаторами вредны для здоровья)
После 18-00:
-Не использовать заваренные настои фруктов, ягод и корней.
-Разрешены настои трав, цветов, листьев, стеблей.
-Разрешен зеленый чай с единичными ягодами или кусочками фруктов (не более нескольких кусочков).
.....
У тебя правда не зелёный а травяной но сути это не меняет , самое главное что б у тебя ягод несколько штук было ж

Озидея писал(а):

,шла-шла к цели и тут о-па неприятность

Аннют пусть всё будит хорошо

Умничка писал(а):

12:00 суп овощной с картошкой 350

Нельзя сегодня тебе картошку у тебя же позавчера тока макароны были

Лора-а писал(а):

Нельзя сегодня тебе картошку у тебя же позавчера тока макароны были

Спасибо, Лариса, знаю, но так получилось. Картошки очень мало, в основном кабачки, но все равно есть.

Девочки, всем привет!
У меня ушел вчерашний привес, сегодня - 1кг500г., вес в линеечке, встала на весы и не поверила глазам, правда, я вчера выпила таблетку фурасимида(мочегонное), поэтому часть может вернуться.
Умничка
Люда, с отвесиком.
Сегодня ем
З: 9.30 макароны с курицей из духовки 250-300гр, чай зеленый с 2 пряниками.
О: 14.00 рис пп с курицей, тушеной в мультиварке 300гр, 3 чернослива, чай зеленый.
У: 18.00 кабачки, запеченные в духовке с помидором, сыром, йогуртом 300гр., чай зеленый.