Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Наташа-варлаша писал(а):

Втянешься, по началу у всех так..ТО мало ешь, то много..то не т и не в тех сочетаниях. Ну недели три и дальше все наладится, и привыкнешь к качелям сброс-сброс- привес...сброс-привес))) И еще главное настроится позитивно и знать, что все обязательно получится!

Наташа, я как раз с позитивом начала и с настроем надолго, а то и навсегда на системе. Сложного совсем ничего, только бы не косячить. Отзывов начиталась, намотивировалась, фото насмотрелась, смотрю у многих получается. Очень надеюсь и мою жизнь это изменит

Mila_G писал(а):

Наташа, я как раз с позитивом начала и с настроем надолго

Молодец Мила, это очень важно

Mila_G
Отлично, главное с таким же позитивом и дальше Но смотри первые сброшенные килошки дают человеку стройнеющему чувство эйфории, и потом первым плюс воспринимается как...ну трагедия, и тут главное с позитивом дальше)) Улыбаемся и машем лишним килошкам

Всем привет!
У меня сегодня - 100гр.
Ем
З: 8.00 макароны с сосиской, пирожное 300гр, кофе с молоком б/с.
14.00 гречка с курицей тушеной с луком и морковью 300гр, чай зеленый.
18.00 творог, ряженка, чернослив.

tatka24
с отвесиком

Наташа-варлаша писал(а):

Вес 84, - 0,4 кг

Татоша26 писал(а):

У меня -200гр.

С отвесиками.

Наташа-варлаша писал(а):

Это за какое время такое результат?

с апреля по август, т.е. 4 месяца. Но я часто нарушаю, могло бы быть больше.

Наташа-варлаша писал(а):

с отвесиком

Спасибо!

Mila_G писал(а):

Очень надеюсь и мою жизнь это изменит

Обязательно, изменит. Главное не зацикливаться на плюсах, без них никуда, не все то жир, что плюс. Большие плюсики быстро уходят, это, обычно, водичка задерживается.

А я накосячила Поела омлет и филе кур. Муж принес отварную кукурузу, я ее ооочень люблю. Очухалась на половине, что с мясом то низя

Спасибо, девочки!

Я не очень и расстраиваюсь, столько за мою жизнь было перепрованно диет с разными результатами, самое ужасное, когда потом все возвращается да еще с плюсом. Я спокойно к этому отношусь, просто хочу понять причину, чтобы в дальнейшем избежать таких огромных плюсов. А так привыкаем и двигаемся дальше

Наташа-варлаша писал(а):

Очухалась на половине, что с мясом то низя

Может пронесет?

Девочки, а нам можно есть рис для ризотто?

Mila_G писал(а):

Девочки, а нам можно есть рис для ризотто?

Если он неотноситься к нашиму системному рису то можно редко на обед, на ужин совсем нельзя тогда

Лора-а писал(а):

Если он неотноситься к нашиму системному рису то можно редко на обед, на ужин совсем нельзя тогда

Лучше не рисковать, он более крахмалистый. А столько можно было бы разного ризотто на ужин готовить. Эх(((

Mila_G писал(а):

столько можно было бы разного ризотто на ужин готовить. Эх(((

Так приготвь с разрешённого риса

Лора-а писал(а):

Так приготвь с разрешённого риса

Приготовлю конечно, но это уже не то((

Девочки, доброе утро!

Сегодня весы меня очень порадовали, аж -1кг, видимо водичка задержалась
Идем дальше

Сегодня ем:

завтрак: 7.00 овсянка на воде с орешками, цикорий с молоком несколько печенья
обед: 13.00 как и вчера, свинина туш. 100 гр, рис с овощами около 200гр, помидор, чай
ужин: творог 300 гр, 5 черносливен, кофе

Всем привет. Я всё никак не могу 100% войти в систему, после беременности набрала 20 кг, сейчас вообще боюсь на весы становится.2-й день на системе. Но нет поддержки и мотивации. Хотя мне плохо, ного болят, отеки, задышка. Это при том,что до 6 мес беременности я жила в тренажерке, питалась правильно. Боюсь что будут срывы и вес не уйдет.

Наташа, привет!

Давай присоединяйся, я тоже только начала системиться.
Девочки помогут, подскажут.
Мне для мотивации очень помогла тема "до и после", посмотри фотографии, вдохновляют.

Я тоже раньше много занималась 6 или 7 лет в зале, бывшая гандболистка. Но вес почти не уходил, последний год и зала сошел на нет, а вес попер вверх, вот и созрела до системы.

Всем привет, я сегодня в плюсе. Больше эксперементировать и пробовать прожить день без перекусов НЕ БУДУ. ПЕрекусы больше 50 гр. однозначно, но пока так, прошу больно не бить Я была такая гооолодная, что в обед и ужин ела и не могла остановится! А перед ужином еще и 1/2 куска пирога съела, это было осознано -я жутко хотела есть и именно углеводов! В общем я сегодня + 0,2. думала будет хуже

ЕМ:
Завтрак 7.30:
*вот этот пирожок http://forum.say7.info/topic62966.html -160
*сврок глазированный - 45
*кофе с молоком
Перекус 11 :
*бутерброд с маслом и сыром
*напиток лимонно-мятный
Обед 14 (350):
*либо: греча тушенная с фаршем, луком и морковью ( в духовке)
Перекус 16:
яблоко
Ужин 19:
*салат:
лук зеленый, петрушка - 10 гр
яйца отварные - 150 гр (у меня это 5 маленьких яиц)

tatka24 писал(а):

с апреля по август, т.е. 4 месяца. Но я часто нарушаю, могло бы быть больше.

отличный результат!

tatka24 писал(а):

Может пронесет

ну думаю кукуруза бы проскочила,а вот остальнооое

наташа454
Наташа привет! Добро пожаловать!

Наташа-варлаша писал(а):

*зерненка - 350

Доброе утро!

Наташа, совсем маленький привес, на настрой и не повлияет.

А что за Зерненка?

Mila_G писал(а):

Наташа, совсем маленький привес, на настрой и не повлияет.

я спокойно отношусь к привесам. делаю выводы и двигаюсь дальше

Mila_G писал(а):

А что за Зерненка?

творог зерненый

Всем приветик!

Mila_G писал(а):

Сегодня весы меня очень порадовали, аж -1кг

Мила, с отвесищем!!!

наташа454 писал(а):

. Я всё никак не могу 100% войти в систему

Наташа, присоединяйся к нам, вместе веселее ! У тебя все получится!

Наташа-варлаша писал(а):

Если даже скидывать не буду пр таком режиме, хоть набирать перестану

Я первое время кушала в 19ч. и худела, потом перешла к 18ч.
У меня -200гр.
Меню на сегодня:
9:00 3 бутера с колбасой и сыром, мороженое , кофе с молоком.
13:30 http://forum.say7.info/topic28721.html с мясом, помидорами и сыром, 2 куска арбуза.
18:00 230гр.мягкого творога и 2 куска арбуза (знаю, что столько арбуза нельзя, но я себе разрешаю )