Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Сообщение Автор
 
18 Авг 2017 14:51

Распечатать сообщение
Mila_G

Мила

59 лет
Санкт-Петербург

Mila_GМои рецепты
Наташа-варлаша писал(а):
творог зерненый

Smile

тоже спокойна пока, вчера было +900гр, сегодня - 1кг
 
18 Авг 2017 15:07

Распечатать сообщение
Mila_G

Мила

59 лет
Санкт-Петербург

Mila_GМои рецепты
Татоша26 писал(а):
У меня -200гр.


Таня, спасибо! И тебя с регулярными отвесиками!!!

Я пока все изучаю, подсматриваю за вашими меню ))) На днях на обед тоже сделаю такой баклажан, но думаю в духовке и немного добавлю чеснока
 
18 Авг 2017 16:28

Распечатать сообщение
Варлаша

Наташа

42 года
Москва

ВарлашаМои рецепты
Mila_G
с отвесищем girl_claping
Татоша26 писал(а):
Я первое время кушала в 19ч. и худела, потом перешла к 18ч.

ну вот и я надеюсь, все равно ж это лучше, чем лопать по ночам и всякую ерунду girl_haha
Татоша26 писал(а):
У меня -200гр.

с отвесом good
 
18 Авг 2017 17:20

Распечатать сообщение
tatka24

Татьяна

48 лет
Тверская область

tatka24Мои рецепты
Девочки всем доброго дня!
У меня сегодня + 300гр., не нарушала, спишу на середину цикла. А может потому что 3 дня ограничивала себя в мучном и сладком, думала так неделю продержусь, но на третий день взвыла, еле до утра дожила, ну утром оторвалась по полной.
Сегодня ем
З: 10.00 макароны с сосиской, пирожные 300гр, чай.
О: 14.00 гречка с тушеной курицей, помидор 300-350гр, чай зеленый.
У: Омлет из 3 яиц, чай зеленый.
Mila_G писал(а):
Сегодня весы меня очень порадовали, аж -1кг,

С отвесищем!
наташа454
Наташа, присоединяйся! Romashki
Наташа-варлаша писал(а):
я сегодня + 0,2. думала будет хуже

Ну это немного, быстро уйдет.
Татоша26 писал(а):
У меня -200гр.

Таня, с минусиком! Romashki
 
18 Авг 2017 18:25

Распечатать сообщение
Варлаша

Наташа

42 года
Москва

ВарлашаМои рецепты
tatka24 писал(а):
может потому что 3 дня ограничивала себя в мучном и сладком, думала так неделю продержусь, но на третий день взвыла, еле до утра дожила, ну утром оторвалась по полной.

а зачем?
tatka24 писал(а):
У меня сегодня + 300гр

100% середина цикла

У меня сейчас не понятно все. Тут что-то было похожее на начало КД, один день и потом снова ничего. Сегодня вот что-то ивот тянет целый день unknown похоже на овуляцию как будто
 
18 Авг 2017 18:50

Распечатать сообщение
tatka24

Татьяна

48 лет
Тверская область

tatka24Мои рецепты
Наташа-варлаша писал(а):
а зачем?

Думала так быстрее привес уйдет, он то ушел, а я чуть не сорвалась. Зная себя, если начну вечером сладости есть, то меня не остановить, могу в зажор уйти.
 
18 Авг 2017 19:57

Распечатать сообщение
Варлаша

Наташа

42 года
Москва

ВарлашаМои рецепты
tatka24
Ой я для себя давно поняла, лучше я торт утром съем целый))) И даже пусть будет привес на следующий день от этого, лишь бы не нарушать..я таааак тяжело вхожу в колею и легко ухожу в зажор!
 
18 Авг 2017 22:41

Распечатать сообщение
Варлаша

Наташа

42 года
Москва

ВарлашаМои рецепты
Вот сегодня мне было ХОРОШО)) посмотрим, что будет завтра на весах. Еще однозначно поняла, чтт в обед нужно обязательно есть мне углеводы))
 
19 Авг 2017 1:12

Распечатать сообщение
tatka24

Татьяна

48 лет
Тверская область

tatka24Мои рецепты
Наташа-варлаша
Я тоже без углеводоа не могу жить, будь то макароны, крупы или сладости. Поэтому после долгих проб и ошибок пришла к системе. Конечно часто нарушаю, но по поводу: либо праздники, либо гости. По мелкому, типа вечером захотелось чего-нибудь вкусненького, не срываюсь.
 
19 Авг 2017 9:24

Распечатать сообщение
Варлаша

Наташа

42 года
Москва

ВарлашаМои рецепты
Доброе утро..подъем в 5.30 утра - это капец! wacko1 Хочу спаааать, дико хочу спать!!! Но торт уже съела...едоголик блин wacko1

Вес 83,8 Yahoo! (- 0,2 от линейки)
ЕМ сегодня:
*пеекус 5.40 wacko1
-торт "сказка" - 100 гр
-чай с молоком

*завтрак (10)

Толстые миниблины с ветчиной (маленькие, по 1 ст.л. выкладываю)- шт 10
чай

Обед 15 (раньше совсем времени не было(( ):
макароны с кетчупом
Естественно, после такого "вкусного и сытного" обеда, я не есть хотела, я жрать хотела! Еле до 17 дотянула.

Перекус, почти ужин в 17:
Говядина в нарезке (покупная), около 100 гр (может меньше, грамм на 20э

Ужин в 19:
Яйцо, в принципе его не особо хотелось. Просто лежало га видном месте, уже почищенное Embarassed

День такой дурной, я когда не высплюсь...всё, зомби и никаких сил.
 
19 Авг 2017 20:48

Распечатать сообщение
Татоша26

Татьяна

39 лет
Н.Новгород

Татоша26Мои рецепты
Всем приветик! girl_in_love
Наташа, с отвесом! Rose
У меня тоже -200гр.
День сегодня вообще не системный получился. Ездили собирать сына к школе, форму не купили, все объездили, по размеру не подобрали, у меня рост 178 см., так он выше меня, в 13 лет wacko1 .
Приехали домой в 4, выпила кофе с молоком и съела 2 нагетса.
Позже будет баня, вино, шашлык и дыня Embarassed . А завтра снова в строй.
 
20 Авг 2017 11:33

Распечатать сообщение
Варлаша

Наташа

42 года
Москва

ВарлашаМои рецепты
Татоша26 писал(а):
Наташа, с отвесом

спасибо, но снова в плюсе girl_haha girl_haha
Татоша26 писал(а):
Позже будет баня, вино, шашлык и дыня

класс good2
 
20 Авг 2017 14:32

Распечатать сообщение
tatka24

Татьяна

48 лет
Тверская область

tatka24Мои рецепты
Девочки, всем доброго воскресного дня!
У нас два дня не было света, прошел сильный ураган, поломал много деревьев.
Вчера был несистемный день: крестили племянника, я крестная. Целый день в разъездах, сели за стол уже вечером, ну и как итог зверский аппетит. Сегодня в большом плюсе.
Сегодня ем
З: 9.30 блины с мясо, пирожные, кофе с молоком б/с 300гр.
О: 14.00 кабачковые оладьи 300гр, чай зеленый.
У: 18.00 творог, ряженка, чернослив.
 
20 Авг 2017 15:14

Распечатать сообщение
Натка..--

Натали

45 лет
Брянск

Натка..--Мои рецепты
tatka24 писал(а):
не было света, прошел сильный ураган, поломал много деревьев.

что то у вас ураганы частенько wacko1 wacko1 praising
привет девочки friends
что ем:
з) бутеры в бутерброднице, кофе с м
о) перцы фаршированные+салат из свежих овощей с 1ч.л. майонеза
у)холодец
 
20 Авг 2017 15:14

Распечатать сообщение
Лора-а

Лариса


Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
Всем приветик девочки girl_bye всех с отвесиками у кого они есть Rose у кого плюсики не расстраивайтесь всё уйдёт praising
tatka24 писал(а):
14.00 кабачковые оладьи 300гр, чай зеленый.

Тань а что у тебя в оладьях и готовила как?
Татоша26 писал(а):
у меня рост 178 см., так он выше меня, в 13 лет

Ого высокий какой уже greeting
Наташа-варлаша писал(а):
Перекус, почти ужин в 17:
Говядина в нарезке (покупная), около 100 гр (может меньше, грамм на 20э

Ужин в 19:
Яйцо, в принципе его не особо хотелось. Просто лежало га видном месте, уже почищенное

Наташ что то у тебя как то не понятно что перекус что ужин unknown ну понятно что ты мама кормящия и хочеш пока с перекусами, ну как то мне кажется это всё же системно делать надо unknown перекус в сто грамм не разрешён да и время уже не перекусочное, точно так же как видела у тебя перекус уже гдето полдвенадцатого, это тоже уже время для полноценного приёма. А одно яйцо разве это ужен unknown а ещё для кормящей мамочки praising необходимы тебе перекусы делай их, но не более что б пятидесяти грамм были и на время конечно обращай внимание, в основные приёмы наедайся сытно в остальное время пей больше чаёв разных горячих, тех же чаёв для мам, часто мы путаем жажду с голодом, нам кажется что слона готовы проглотить а всёго то навсего организм просил пить, со временем увидишь что и перекусы тебе не нужны будут. Просто сейчас как то у тебя система ну очень хромает praising
tatka24 писал(а):
Думала так быстрее привес уйдет, он то ушел, а я чуть не сорвалась.

Хорошо сто не сорвалась praising теперь выводы сделала для себя, пусть лучше медленнее но надёжно
Наташа-варлаша писал(а):
У меня сейчас не понятно все. Тут что-то было похожее на начало КД, один день и потом снова ничего. Сегодня вот что-то ивот тянет целый день похоже на овуляцию как будт

Организм перестраивается после родов видать, всего ж то три месяца прошло praising
 
20 Авг 2017 15:35

Распечатать сообщение
tatka24

Татьяна

48 лет
Тверская область

tatka24Мои рецепты
Натка..-- писал(а):
что то у вас ураганы частенько

Да, в последнее время, как конец света какой-то. Унас два месяца не было лета, топили печки каждый день. А в августе началось очень жаркое лето, наверное отсюда и ураганы.
Лора-а писал(а):
Тань а что у тебя в оладьях и готовила как?

Еще не готовила, сейчас собираюсь. Правда это эксперимент. Хочу натереть на терке кабачок, морковь, смолоть в кофемолке рис пп, добавить его, еще 2 яйца и поджарить на антипригарной сковородке с 1ч.л. раст масла. Не знаю что получится, позже отпишусь.
Лора-а писал(а):
пусть лучше медленнее но надёжно

Это точно, больше экспериментировать не буду.
 
20 Авг 2017 15:40

Распечатать сообщение
Лора-а

Лариса


Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
tatka24 писал(а):
сковородке с 1ч.л. раст масла. Н

Надо без масла иначе это жарка будит уже, если с маслом то надо пасировать то есть масла и следом водички линуть, но думаю это для оладьев не очень unknown или запечь. У нас кстати есть у кого то из девочик рецепт и вроде из духовки, ещё сыр хорошо тёртый добавить good
 
20 Авг 2017 15:47

Распечатать сообщение
Лора-а

Лариса


Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
tatka24
Тань посмотри рецепты может что из них пригадиться в твоём эксперименте
http://forum.say7.info/post629032.html#629032 вот эти я много раз делала уже тока ещё морковь и сыр добавляла
http://forum.say7.info/post4908833.html#4908833 вот эти вот с рисом как ты хочешь
 
20 Авг 2017 16:41

Распечатать сообщение
Натка..--

Натали

45 лет
Брянск

Натка..--Мои рецепты
tatka24 писал(а):
Унас два месяца не было лет

tatka24 писал(а):
. А в августе началось очень жаркое лето

так же у нас- вот последние денёчки жары- потом похолодания и дожди wacko1 ходи с детьми купаться( после моей работы)- пользуемся последними летними момментами dance2
 
20 Авг 2017 17:15

Распечатать сообщение
Mila_G

Мила

59 лет
Санкт-Петербург

Mila_GМои рецепты
Девочки, добрый день!
У меня вчера привес, сегодня вес стоит. И того получилось за первую неделю -1,4кг. Хотелось больше, но и этому рада )))) Надо больше спорта подключать.

tatka24 писал(а):
Да, в последнее время, как конец света какой-то. Унас два месяца не было лета, топили печки каждый день. А в августе началось очень жаркое лето, наверное отсюда и ураганы.

У нас совсем не было лета, стараемся в начале и конце лета на море ездить, в этом году только один раз получилось, а то потом мрачная совсем погода, аж на грани депрессии бывает. Вчера был первый жаркий день, он же и последний))) Ездили загорать и купаться на финский залив. Я прямо умница, брала с собой системную еду и ничего не нарушила. только ужин получился чуть позже в 19.00.

Сегодня ем:

з. 3 блинчика с мясом, бутер с сыром, кофе, конфета, думаю около 300 гр
о. курица запеченная, помидор, огурец, перец болг. все вместе грамм 300-350
у. запеканка творожная с черносливом 300гр, стакан кефира
плюс постараюсь пройти 7-8 км с палками (скандинавская ходьба)
 
20 Авг 2017 18:23

Распечатать сообщение
tatka24

Татьяна

48 лет
Тверская область

tatka24Мои рецепты
Фото

Лора-а писал(а):
Надо без масла иначе это жарка будит уже,

Уже пожарила и съела, сковороду лишь немного кисточкой смазала. Получились очень вкусные, завтра опять сделаю.
Лора-а писал(а):
Тань посмотри рецепты может что из них пригадиться в твоём эксперименте

Лариса, обязательно посмотрю, хочется чего-нибудь вкусненького, а то все приелось.
 
20 Авг 2017 18:31

Распечатать сообщение
tatka24

Татьяна

48 лет
Тверская область

tatka24Мои рецепты
Mila_G писал(а):
Я прямо умница, брала с собой системную еду и ничего не нарушила. только ужин получился чуть позже в 19.00.

Молодец! У меня так не получается, но я сильно на этом и не зацикливаюсь. На природе ем все, что есть, на следующий день опять на систему.
 
21 Авг 2017 13:27

Распечатать сообщение
Варлаша

Наташа

42 года
Москва

ВарлашаМои рецепты
Лора-а
сейчас у меня черте-че....никак не войду в колею sad

на счет питья, я сейчас пью больше трех литров в день
 
21 Авг 2017 14:09

Распечатать сообщение
Mila_G

Мила

59 лет
Санкт-Петербург

Mila_GМои рецепты
Доброе утро!

Сегодня -500гр, уже привыкаю к качелям )))

меню на сегодня:

з. блинчики с творогом, сметана, кусок твор.запеканки, кофе, 2 конфеты
о. греча с мясом 300 гр, огурцы, чай
у. ряженка 400гр, 4 рж.хлебца, сыр, кофе
 
21 Авг 2017 14:16

Распечатать сообщение
tatka24

Татьяна

48 лет
Тверская область

tatka24Мои рецепты
Всем привет!
Mila_G писал(а):
Сегодня -500гр,

С отвесиком!
Mila_G писал(а):
у. ряженка 400гр, 4 рж.хлебца, сыр, кофе

Что-то мне кажется у тебя слишком много питья в ужин: ряженка 400гр., да еще кофе. Кофе можно после выпить, а то так желудок сильно растягивается.
Я почти скинула свой привес.
Сегодня ем
З: 10.00 доела оладьи с обеда, банан 300гр, чай зеленый 2 кусочка шоколада.
О: 14.00 яичница с помидором и чесноком на сухой сковороде 250гр, мандарин, чай зеленый.
У: 18.00 творог, ряженка, чернослив.
Страница 188 из 350

Наверх