Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)
Сообщение | Автор | |||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
18 Авг 2017 14:51
|
Mila_G
Мила 59 лет Санкт-Петербург |
|||||||||
тоже спокойна пока, вчера было +900гр, сегодня - 1кг |
||||||||||
18 Авг 2017 15:07
|
Mila_G
Мила 59 лет Санкт-Петербург |
|||||||||
Таня, спасибо! И тебя с регулярными отвесиками!!! Я пока все изучаю, подсматриваю за вашими меню ))) На днях на обед тоже сделаю такой баклажан, но думаю в духовке и немного добавлю чеснока |
||||||||||
18 Авг 2017 16:28
|
Варлаша
42 года Москва |
|||||||||
Mila_G
с отвесищем
ну вот и я надеюсь, все равно ж это лучше, чем лопать по ночам и всякую ерунду
с отвесом |
||||||||||
18 Авг 2017 17:20
|
tatka24
48 лет Тверская область |
|||||||||
Девочки всем доброго дня!
У меня сегодня + 300гр., не нарушала, спишу на середину цикла. А может потому что 3 дня ограничивала себя в мучном и сладком, думала так неделю продержусь, но на третий день взвыла, еле до утра дожила, ну утром оторвалась по полной. Сегодня ем З: 10.00 макароны с сосиской, пирожные 300гр, чай. О: 14.00 гречка с тушеной курицей, помидор 300-350гр, чай зеленый. У: Омлет из 3 яиц, чай зеленый.
С отвесищем! наташа454 Наташа, присоединяйся!
Ну это немного, быстро уйдет.
Таня, с минусиком! |
||||||||||
18 Авг 2017 18:25
|
Варлаша
42 года Москва |
|||||||||
а зачем?
100% середина цикла У меня сейчас не понятно все. Тут что-то было похожее на начало КД, один день и потом снова ничего. Сегодня вот что-то ивот тянет целый день похоже на овуляцию как будто |
||||||||||
18 Авг 2017 18:50
|
tatka24
48 лет Тверская область |
|||||||||
Думала так быстрее привес уйдет, он то ушел, а я чуть не сорвалась. Зная себя, если начну вечером сладости есть, то меня не остановить, могу в зажор уйти. |
||||||||||
18 Авг 2017 19:57
|
Варлаша
42 года Москва |
|||||||||
tatka24
Ой я для себя давно поняла, лучше я торт утром съем целый))) И даже пусть будет привес на следующий день от этого, лишь бы не нарушать..я таааак тяжело вхожу в колею и легко ухожу в зажор! |
||||||||||
18 Авг 2017 22:41
|
Варлаша
42 года Москва |
|||||||||
Вот сегодня мне было ХОРОШО)) посмотрим, что будет завтра на весах. Еще однозначно поняла, чтт в обед нужно обязательно есть мне углеводы))
|
||||||||||
19 Авг 2017 1:12
|
tatka24
48 лет Тверская область |
|||||||||
Наташа-варлаша
Я тоже без углеводоа не могу жить, будь то макароны, крупы или сладости. Поэтому после долгих проб и ошибок пришла к системе. Конечно часто нарушаю, но по поводу: либо праздники, либо гости. По мелкому, типа вечером захотелось чего-нибудь вкусненького, не срываюсь. |
||||||||||
19 Авг 2017 9:24
|
Варлаша
42 года Москва |
|||||||||
Доброе утро..подъем в 5.30 утра - это капец! Хочу спаааать, дико хочу спать!!! Но торт уже съела...едоголик блин
Вес 83,8 (- 0,2 от линейки) ЕМ сегодня: *пеекус 5.40 -торт "сказка" - 100 гр -чай с молоком *завтрак (10) Толстые миниблины с ветчиной (маленькие, по 1 ст.л. выкладываю)- шт 10 чай Обед 15 (раньше совсем времени не было(( ): макароны с кетчупом Естественно, после такого "вкусного и сытного" обеда, я не есть хотела, я жрать хотела! Еле до 17 дотянула. Перекус, почти ужин в 17: Говядина в нарезке (покупная), около 100 гр (может меньше, грамм на 20э Ужин в 19: Яйцо, в принципе его не особо хотелось. Просто лежало га видном месте, уже почищенное День такой дурной, я когда не высплюсь...всё, зомби и никаких сил. |
||||||||||
19 Авг 2017 20:48
|
Татоша26
39 лет Н.Новгород |
|||||||||
Всем приветик!
Наташа, с отвесом! У меня тоже -200гр. День сегодня вообще не системный получился. Ездили собирать сына к школе, форму не купили, все объездили, по размеру не подобрали, у меня рост 178 см., так он выше меня, в 13 лет . Приехали домой в 4, выпила кофе с молоком и съела 2 нагетса. Позже будет баня, вино, шашлык и дыня . А завтра снова в строй. |
||||||||||
20 Авг 2017 11:33
|
Варлаша
42 года Москва |
|||||||||
спасибо, но снова в плюсе
класс |
||||||||||
20 Авг 2017 14:32
|
tatka24
48 лет Тверская область |
|||||||||
Девочки, всем доброго воскресного дня!
У нас два дня не было света, прошел сильный ураган, поломал много деревьев. Вчера был несистемный день: крестили племянника, я крестная. Целый день в разъездах, сели за стол уже вечером, ну и как итог зверский аппетит. Сегодня в большом плюсе. Сегодня ем З: 9.30 блины с мясо, пирожные, кофе с молоком б/с 300гр. О: 14.00 кабачковые оладьи 300гр, чай зеленый. У: 18.00 творог, ряженка, чернослив. |
||||||||||
20 Авг 2017 15:14
|
Натка..--
45 лет Брянск |
|||||||||
что то у вас ураганы частенько привет девочки что ем: з) бутеры в бутерброднице, кофе с м о) перцы фаршированные+салат из свежих овощей с 1ч.л. майонеза у)холодец |
||||||||||
20 Авг 2017 15:14
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||||
Всем приветик девочки всех с отвесиками у кого они есть у кого плюсики не расстраивайтесь всё уйдёт
Тань а что у тебя в оладьях и готовила как?
Ого высокий какой уже
Наташ что то у тебя как то не понятно что перекус что ужин ну понятно что ты мама кормящия и хочеш пока с перекусами, ну как то мне кажется это всё же системно делать надо перекус в сто грамм не разрешён да и время уже не перекусочное, точно так же как видела у тебя перекус уже гдето полдвенадцатого, это тоже уже время для полноценного приёма. А одно яйцо разве это ужен а ещё для кормящей мамочки необходимы тебе перекусы делай их, но не более что б пятидесяти грамм были и на время конечно обращай внимание, в основные приёмы наедайся сытно в остальное время пей больше чаёв разных горячих, тех же чаёв для мам, часто мы путаем жажду с голодом, нам кажется что слона готовы проглотить а всёго то навсего организм просил пить, со временем увидишь что и перекусы тебе не нужны будут. Просто сейчас как то у тебя система ну очень хромает
Хорошо сто не сорвалась теперь выводы сделала для себя, пусть лучше медленнее но надёжно
Организм перестраивается после родов видать, всего ж то три месяца прошло |
||||||||||
20 Авг 2017 15:35
|
tatka24
48 лет Тверская область |
|||||||||
Да, в последнее время, как конец света какой-то. Унас два месяца не было лета, топили печки каждый день. А в августе началось очень жаркое лето, наверное отсюда и ураганы.
Еще не готовила, сейчас собираюсь. Правда это эксперимент. Хочу натереть на терке кабачок, морковь, смолоть в кофемолке рис пп, добавить его, еще 2 яйца и поджарить на антипригарной сковородке с 1ч.л. раст масла. Не знаю что получится, позже отпишусь.
Это точно, больше экспериментировать не буду. |
||||||||||
20 Авг 2017 15:40
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||||
Надо без масла иначе это жарка будит уже, если с маслом то надо пасировать то есть масла и следом водички линуть, но думаю это для оладьев не очень или запечь. У нас кстати есть у кого то из девочик рецепт и вроде из духовки, ещё сыр хорошо тёртый добавить |
||||||||||
20 Авг 2017 15:47
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||||
tatka24
Тань посмотри рецепты может что из них пригадиться в твоём эксперименте http://forum.say7.info/post629032.html#629032 вот эти я много раз делала уже тока ещё морковь и сыр добавляла http://forum.say7.info/post4908833.html#4908833 вот эти вот с рисом как ты хочешь |
||||||||||
20 Авг 2017 16:41
|
Натка..--
45 лет Брянск |
|||||||||
так же у нас- вот последние денёчки жары- потом похолодания и дожди ходи с детьми купаться( после моей работы)- пользуемся последними летними момментами |
||||||||||
20 Авг 2017 17:15
|
Mila_G
Мила 59 лет Санкт-Петербург |
|||||||||
Девочки, добрый день!
У меня вчера привес, сегодня вес стоит. И того получилось за первую неделю -1,4кг. Хотелось больше, но и этому рада )))) Надо больше спорта подключать.
У нас совсем не было лета, стараемся в начале и конце лета на море ездить, в этом году только один раз получилось, а то потом мрачная совсем погода, аж на грани депрессии бывает. Вчера был первый жаркий день, он же и последний))) Ездили загорать и купаться на финский залив. Я прямо умница, брала с собой системную еду и ничего не нарушила. только ужин получился чуть позже в 19.00. Сегодня ем: з. 3 блинчика с мясом, бутер с сыром, кофе, конфета, думаю около 300 гр о. курица запеченная, помидор, огурец, перец болг. все вместе грамм 300-350 у. запеканка творожная с черносливом 300гр, стакан кефира плюс постараюсь пройти 7-8 км с палками (скандинавская ходьба) |
||||||||||
20 Авг 2017 18:23
|
tatka24
48 лет Тверская область |
|||||||||
Уже пожарила и съела, сковороду лишь немного кисточкой смазала. Получились очень вкусные, завтра опять сделаю.
Лариса, обязательно посмотрю, хочется чего-нибудь вкусненького, а то все приелось. |
||||||||||
20 Авг 2017 18:31
|
tatka24
48 лет Тверская область |
|||||||||
Молодец! У меня так не получается, но я сильно на этом и не зацикливаюсь. На природе ем все, что есть, на следующий день опять на систему. |
||||||||||
21 Авг 2017 13:27
|
Варлаша
42 года Москва |
|||||||||
Лора-а
сейчас у меня черте-че....никак не войду в колею на счет питья, я сейчас пью больше трех литров в день |
||||||||||
21 Авг 2017 14:09
|
Mila_G
Мила 59 лет Санкт-Петербург |
|||||||||
Доброе утро!
Сегодня -500гр, уже привыкаю к качелям ))) меню на сегодня: з. блинчики с творогом, сметана, кусок твор.запеканки, кофе, 2 конфеты о. греча с мясом 300 гр, огурцы, чай у. ряженка 400гр, 4 рж.хлебца, сыр, кофе |
||||||||||
21 Авг 2017 14:16
|
tatka24
48 лет Тверская область |
|||||||||
Всем привет!
С отвесиком!
Что-то мне кажется у тебя слишком много питья в ужин: ряженка 400гр., да еще кофе. Кофе можно после выпить, а то так желудок сильно растягивается. Я почти скинула свой привес. Сегодня ем З: 10.00 доела оладьи с обеда, банан 300гр, чай зеленый 2 кусочка шоколада. О: 14.00 яичница с помидором и чесноком на сухой сковороде 250гр, мандарин, чай зеленый. У: 18.00 творог, ряженка, чернослив. |