Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

спасибо девочки.
даааа гречку я люблю с молоком

Лора-а писал(а):

Умнечка Тань

Лариса, спасибо! Сама не думала, что так долго продержусь.

всем привет
вес тот же
З 6.15 яичница из трех яиц и два не больших бутера из колбасы и одна гренка сладкая.
О гречка 300 гр. и молоко доедать надо
У зерненый творог 250 гр. огурец и помидор

Всем привет!
Я сегодня опять стою.
Ем
З: 7.40 грибы с 1 картошкой, 1 эклер, 1 вафля 300гр, чай зеленый.
О: 14.00 гречка с тушеной курицей, чай зеленый.
У: 18.00 творог, ряженка, чернослив.[/i]

девочки привет
я тут- вчера у сынули 12 лет праздновали- сегодня я в строю
что ем?
з) 1/3 бургера, 2 ложки оливье, йогурт с чиа http://forum.say7.info/post5108112.html#5108112 тортика кусик
о) капуста туш. с уткой, помидор
у) яблоко запечённое с мягким творожком- слоями

Всем привет!

Натка..-- писал(а):

я тут- вчера у сынули 12 лет праздновали- сегодня я в строю

Сыночка с днем рождения! Пусть растет здоровым и счастливым!
У меня на выходных было 2 мероприятия: в субботу обмывали ножки, у друзей родилась дочка, хорошо так поела аж 700гр. прибавила. Вчера родственники проставлялись за свадьбу дочки, но вчера я выпила только бокал сухого вина и ничем не закусывала. И сегодня - 200гр. (еще осталось + 500гр от линеечки, пока не двигаю, посмотрим, что будет завтра)
Ем
З: 9.30 пирог заливной с капустой 250гр, 1 маленький бутер с хлебом и с/к колбасой 50гр, кофе со сгущенным молоком.
О: 14.00 гречка с грибами тешеными с луком, морковью и нат. йгогуртом. 300г., мандарин, чай зеленый.
У: 18.00 творог, ряженка, чернослив.

tatka24 писал(а):

У меня на выходных было 2 мероприятия:

праздники

tatka24 писал(а):

Сыночка с днем рождения!

спасибо

Девчоночки, привет! Давайте будем возвращаться, а то уже на весы стало страшно становиться (лично мне)

***Ленка*** писал(а):

Девчоночки, привет! Давайте будем возвращаться, а то уже на весы стало страшно становиться (лично мне)

Давайте, давайте, возвращайтесь! А то я в одиночестве осталась, скучно одной худеть.

С ума сойти, сегодня взвесилась +3,0 кг к линеечке , сейчас передвину, буду снова догонять свой уже достигнутый результат .
З.7,00 - суп рыбный и салат, кфе сладкий
о.12,30 - еще не решила что, взяла с собой вареные яйца и помидоры, что нибудь к ним куплю(огурец например)
у.18,00 - ботвинья (холодный суп из свеклы) и творог.
Порции по 350 - 400 гр.
Всем привет!
tatka24 Татьян, ты самая стойкая оказалась. Молодец!

tatka24 писал(а):

скучно одной худеть.

***Ленка*** писал(а):

Давайте будем возвращаться

я посмотрю посмотрю - никого нет
и я не появляюсь
привет девочки
что ем?
з) 3 бутера с маслом, баранок с маслом+ кофе с м/сах
о) суп рисовый с курой( системный харчо)
у)творог+криспы4 +сыр чуть- все расплавлю в микроволновке, "простоквашка) 50 гр

Девочки, привет! УРА! Я не одна!
У меня сегодня + 400гр. от линеечки, вчера был юбилей на работе, правда я съела 2 голубца и мандарин в 14.00, но что-то моему организму не понравилось.
Сегодня ем
7.40 селедка под шубой 150гр, пирог заливной с капустой 145гр, кофе с молоком и сахаром.
10.30 на работе доедали, то что осталось от юбилея.
Обед решила пропустить.
18.00 творог, ряженка, чернослив.
***Ленка***
что-то у тебя линеечка сбилась.

Привет всем!
Сегодня не взвесилась, отвыкла уже надо втягиваться
Вчера вечером после ужина готовила на сегодня мужу на смену, погрызла капусты свежей чуток и помидорку схомячила.
Сегодня:
7,00- борщ со сметаной и котлетка, чай сладкий
10,00 - сейчас пью чай б/с с печенькой
12,00- гречка с молоком
18,00 - тушеная рыба без масла ( а может грудка куриная, еще не решила)

tatka24 писал(а):

что-то у тебя линеечка сбилась.

Поправила, страшно смотреть на нее.

Всем привет!
Я сегодня сильно отекла, в итоге + 200гр.
З: + О: 11.30 на работе отмечали День учителя.
У: 18.00 творог, ряженка, чернослив или запеченная курица.

tatka24 писал(а):

а работе отмечали День учителя.

Таня с Праздником тебя(хоть и с прошедшим)
вчера отравилась чем то-лихо было...
сегодня ем:
з)бутер с плавл. сыром, миникруасанчик, 2 нагетса с хлебом зерновым и горчицей+кофе м/сах
2З) пол зефирки+чай
о) капуста туш. сгрибами и фаршем, омлет из 2хяиц
у)творог+кофе с мол
пытаюсь иногда спорт делать

Девочки, привет!

Натка..-- писал(а):

Таня с Праздником тебя

Наташа, спасибо!
Сегодня + 600гр., хотя вчера не обедала и не ужинала.
Ем
З: 8.40 овсянка на воде без соли со стевией, 1 долька горького шоколада 300гр., чай зеленый.
О: 14.00 гречка с молоком 300гр.
У: 18.00 творог, ряженка, чернослив.

Девочки !
Вчера вечером нарушала, у подруги ДР был , плзвала к 18 часам. Без спиртного посидели , но из еды ничиго стстемного не оказалось даже близко (пожалела, что дома не поужинала) Сегодня опять не взвесилась, забыла.
8,00 - пирог рыбный с сл.чаем (испекла утром )
12,30 - помидорки, сарделька и йогурт
Ужин в период с 18,30 до 19,30 (после работы едем в район за 200 км - завтра покровская поминальная суббота) - омлет из 4 яйц и 4 л.молока.

tatka24 писал(а):

на работе отмечали День учителя

Поздравляю! Терпения и успехов!

***Ленка*** писал(а):

Поздравляю! Терпения и успехов!

Лена, спасибо!

***Ленка*** писал(а):

Вчера вечером нарушала, у

мне бы вот как Таня научить свой организм- если нарушил чуток- завтра вертайся в систему и всё будет 0"КЕЙ... А Я к сожалению как в той поговорке- горит сарай- гори и хата- начинаю топтать всё подряд

Девочки, всем хорошего субботнего денечка!
У меня сегодня - 1кг200г., вчера устроила бессолевой день, не знаю, как выдержала. Гречка без соли это нечто! Наконец-то вес вернулся в линеечку.
Ем
З: 10.00 макароны с сосисками, оладьи с вареньем 350гр., чай зеленый.
О: 14.00 гречка с молоком 300гр, чай зеленый.
У: несистемный, идем на юбилей к брату мужа.

Натка..-- писал(а):

мне бы вот как Таня научить свой организм- если нарушил чуток- завтра вертайся в систему и всё будет 0"КЕЙ... А Я к сожалению как в той поговорке- горит сарай- гори и хата- начинаю топтать всё подряд

У меня уже привычка выработалась к системному питанию, в эту неделю понарушала малек, так потом желудок так скрутило мама не горюй!

Всем приветик!
Наконец-то оживилась темка .
У меня страшный зажор, не могу остановиться, как будто 3 года не ела.
Итого +2300 гр. от линеечки .

tatka24 писал(а):

эту неделю понарушала малек, так потом желудок так скрутило мама не горюй!

У меня тоже сейчас страшно начал болеть желудок, все таки система организует питаться правильно и не переедать.

Татоша26 писал(а):

У меня страшный зажор, не могу остановиться, как будто 3 года не ела

Я так боюсь зажора, столько раз уже это проходила, поэтому после нарушения стараюсь сразу вернуться на систему. Пусть с плюсами большими, но только бы в прежний вес не вернуться.
Сегодня купила брюки 48 размера (раньше был 54-56), счастью моему нет предела.

tatka24 писал(а):

Сегодня купила брюки 48 размера (раньше был 54-56), счастью моему нет предела.

Поздравляю! Для нас это уже счастье
В выходные нарушила, в субботу выпечка до обеда - поминали, а во второй половине дня шашлык был на уксусе - не системный.
Сегодня ем:
7,00 - борщ с капустным пирогом, чай каркаде
12,00 - гречка с кусочкос тушеной курочки
18,00 - ботвинья из свеклы и творог
Так хочется уже настроиться.

Девочки, привет!
Возвращаюсь после юбилея с большущим плюсом + 1кг800г. Сегодня - 600г.
Ем
З: 8.40 овсянка без соли со стевией, 300гр, чай зеленый с 1 кусочком шоколада.
О: 14.00 гречка с молоком 300гр, чай зеленый.
У: 18.00 творог, кефир, грейпфрут.

***Ленка*** писал(а):

Так хочется уже настроиться.

Все настраиваемся, а то подрасслабились
Натка..--
Наташа, ты где пропала?

tatka24 писал(а):

Наташа, ты где пропала?

я здесьь
привет девочки
2 ночи не сплю- Янка приболела- температуру караулю- хожу как зомби...ещё погода у нас жуть...дожди просто бесконечные
что ем:
з) пшённая кашка, кофе с м+бутер с маслом
о) рис+яйцо , салат из свеклы и огурчика солёного
у) творог+кефирзавтра ем