Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)
Сообщение | Автор | |||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
23 Ноя 2017 14:05
|
***Ленка***
Елена 54 года пгт.Левинцы |
|||||||||||||||
Приветики!
Сегодня: 7,00-тарелка супа со сметаной, чай с медом 12,00- капуста туш. с ложкой чайной масла+ 2 вар.яйца, чай 18,00- творог, криспы, сыр, чеснок Воду пью |
||||||||||||||||
23 Ноя 2017 14:06
|
алешка ру
48 лет Оренбургская обл. |
|||||||||||||||
Привет всем Еще одна блудная овечка возвращается в строй
Летом прошлого года весила 55 и за год наела 10 кг На прошлой неделе вышла на работу и сново перешла на систему. Эти дни еду не взвешивала, с завтрашнего дня начну Ну что девочки В БОЙ с лишним весом!!! Сегодняшнее меню З. до 7.30 - два горячих бутерброда (хлеб, колбаса, майонез, сыр), сладкий чай, воздушный рис. П. 10.30 - кофе сладкий, 4 конфеты О. до 13.10 - суп рисовый (мясо говяжье, рис пропареный, овощная заморозка - лук, морковь, перец болг., помидор, зелень). чай зеленый. У. до 17.45 - творог 0,1% 200г, мандарин |
||||||||||||||||
23 Ноя 2017 17:23
|
Фиалка1785
39 лет г. Заречный Пензенской обл |
|||||||||||||||
привет!!! |
||||||||||||||||
23 Ноя 2017 18:11
|
tatka24
48 лет Тверская область |
|||||||||||||||
Девочки, привет!
Я все гоняю граммы туда-сюда, никаких сдвигов. Ем З: 7.40 пельмени домашние 300гр, чай с 1 конфетой. О: 15.00 гречка с курицей тушеной в мультиварке 250гр, мандарин. У: 18.00 творожная запеканка (творог, чернослив, яблоко) |
||||||||||||||||
23 Ноя 2017 18:16
|
Фиалка1785
39 лет г. Заречный Пензенской обл |
|||||||||||||||
по-моему стевия 2 ужина была Завтра ем: З 6.00 вареники с картошкой, мороженое с парой ложек нутеллы, банан чай 10.00 кофе с молоком О 12.00 гречка со вчерашними желудочками, немного солёных помидоров, чай, 4-5 черносливе У 17.30 творог с яблочным пюре и мандарин, молоко |
||||||||||||||||
24 Ноя 2017 14:31
|
алешка ру
48 лет Оренбургская обл. |
|||||||||||||||
Привет красотули
Сегодняшнее меню: З. до 7.40 - мятая картошка + две сосиски - 310г, сладкий чай, воздушный рис. О. до 13.20 - два голубца - 270г, яблоко У. до 17.30 - творожок мягкий 0,1% - 200г, апельсин, киви. |
||||||||||||||||
24 Ноя 2017 18:52
|
***Ленка***
Елена 54 года пгт.Левинцы |
|||||||||||||||
Такая же фигня У меня ни туда ни сюда, один вес, думала что с весами, нет, у мужа меняется вес. В общем - стою. Сегодня: 8,00- три горячих пирожка с мясом и чай сладкий 12,00- голубцы ленивые 350 фарш свой свиной без жира, рис пп. капуста, лук 18,00- рис пп 270 + 100 помидорка с с.соусом Всем привет, девочки! Лариса, ты где, без твоей поддержки плохо! |
||||||||||||||||
24 Ноя 2017 20:18
|
Фиалка1785
39 лет г. Заречный Пензенской обл |
|||||||||||||||
всякое бывает, дни цикла, вода застоялась и т.д. главное не нарушать! У меня паника перед выходными... Лора, срочно выпиши ремня, чтобы даже мысли не было) завтра ем: з. как проснусь 6-7 часов рулет из лаваша с крабовыми палочками, бутерброд, чай с мармеладками о 12-13.00 отварная куриная голень с бульоном, вчерашние желудочки с гречкой, кофе с 4-5 черносливенами у 17.30 творог со свеклой, молоко |
||||||||||||||||
24 Ноя 2017 21:27
|
tatka24
48 лет Тверская область |
|||||||||||||||
Девочки, привет!
Сегодня - 700гр., до линейки еще 300гр
Очень хотелось сладкого, решила, что стевия меньшее из зол.
У меня тоже вес скачет то плюс, то минус и так каждый день. Никакого сдвига в меньшую сторону. Ем З: 7.40 пирог заливной с капустой 300гр, кофе со сгущенкой. О: 15.00 гречка с курицей тушеной в мультиварке 260гр, мандарин. У: 18.00 творог, ряженка, мандарин. |
||||||||||||||||
25 Ноя 2017 1:00
|
~Inna~
49 лет Курская область |
|||||||||||||||
Отпишусь на ночь)) сегодня был выходной, завтракв 9.30: 2 пирожка с капустой, кофе, котлета.
Об:ежики из постной свинины и пр.риса, ужин: овощные роллы, так как не дома. Сегодня налазилась, ноги от жомпеля отваливаются. |
||||||||||||||||
25 Ноя 2017 5:32
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||||||||||
Девочки приветик я как то выпала немного из общения, дела совсем замотали
Фиалка1785 алешка ру Девочки рада вас видеть Диночка жалко то как tatka24 Танюш у тебя не только стивия но у тебя и два ужина подряд практически не было еды ж и до этого у тебя целый день как то был не системный, когда у тебя не было обеда и неправильный ужин из кефира и яблока, поэтому и организм протестует
Алён посмотри на свои порции они с каждым приёмом всё меньше и меньше у тебя, нужно их выравнивать
Лен тебе надо нарушения убирать
Что за соус?
Тут я, пришёл
Ой это я могу и плате 86 размера тоже и труселя, какого они у нас тут размера в нагрузку довались??? 56??
Ролы были покупные да? Такие нам на удин нельзя, а обед и удин во сколько были? И ёжики как готовились? Соус к ним был? Если да какой состав? |
||||||||||||||||
25 Ноя 2017 5:42
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||||||||||
Очень очень слабый обед!!! Всего 120 грамм еды насыщаемой из разрещённых минимальных 250 это не порция для взрослого организма!!! Не думаю что ты такими порциями кушала Нужно усиливать гарниром порции и время указывать и как капуста тушилась
Время? Сколько кефира? И 200 грамм творога всётаки мало
Голубцы не обжаривались? А тушились в чём?
Маленький обед, нужно крупы добавить иначе даже минимальной разрещёной порции нет
Время и сколько творога?
Время? Для овощей масло использовалось? Сколько овощей сколько рыбы? Обед слабый и так видно, нужно усиливать
Инна добро пожаловать это я с конца начала коментировать
Вот тут я сомневаюсь, не уверена что его можно целый стакан если он относится к перекусам то только 50 грамм разрешенно |
||||||||||||||||
25 Ноя 2017 11:24
|
infizma
38 лет Россия |
|||||||||||||||
Друг А как вернуться? Мозг понимает, что пора остановиться, а рот жует За неделю один день была на системе строго, а потом нарушение за нарушением. Попытка номер....дцать. Сегодня: 6-00 кофе, печенье, конфеты 12-00 гречка, курица отварная, огурец свежие 17-00 творог, яблоко |
||||||||||||||||
25 Ноя 2017 12:08
|
Фиалка1785
39 лет г. Заречный Пензенской обл |
|||||||||||||||
по шее надо, а не жалеть )))
во-во
у меня образовалась полка, куда пошли красивые платья, в которые я перестала умещаться. На ней закончилось место... в зеркале пипец полный. Так что хочешь, не хочешь надо. Опять одышка появилась, хочется постоянно лежать. Не хочу! так что вперед и с песней худеть, а худеть надо с компанией и под бдительным оком. Давай, Танюш, все получится Всем хорошего системного дня! p.s. пойду линеечку двигать, весы порадовали) |
||||||||||||||||
25 Ноя 2017 15:44
|
Натка..--
45 лет Брянск |
|||||||||||||||
Лора-а Лорочка привет и всем девочкам привет я как всегда на работе что ем: з) бутеры с паштетом, с колбаской, кофе с м/сах 2з) печенка+кофе о)суп картофельно-грибно-вермишелевый 350 гр, +2 криса ржаных у) омлет из 4х яиц |
||||||||||||||||
25 Ноя 2017 18:00
|
tatka24
48 лет Тверская область |
|||||||||||||||
Всем привет!
Я немножко приболела. Утром была температура 37,5, ночью сильный кашель. Лекарств, как назло, дома нет. Только сироп от кашля и аптека у нас в выходные не работает. Не знаю чем лечиться. Ем З: 10.00 пирог с капустой 300гр, кофе со сгущенкойю О: 14.30 гречка с курицей тушеной в мультиварке 250гр, мендарин. У: 18.00 омлет из 4-х яиц. |
||||||||||||||||
25 Ноя 2017 19:27
|
Фиалка1785
39 лет г. Заречный Пензенской обл |
|||||||||||||||
3 раза прочитала и думаю ни чего себе чай с печенью, потом дошло
Не болеть! Здоровья! завтра ем: з 7.00 селедка под шубой, лаваши с крабовыми палочками, чай о 12.00 системная селедка под шубой (селедка, морковь, яйца, свекла, нат йогурт), желудки куриные (никак не доем) у 17.00 творог с мандарином |
||||||||||||||||
26 Ноя 2017 18:17
|
Natulya22
43 года Барнаул |
|||||||||||||||
Девочки-красавицы, доброго времени суток! Можно к вам в компанию стройнеющих.
|
||||||||||||||||
26 Ноя 2017 18:19
|
Фиалка1785
39 лет г. Заречный Пензенской обл |
|||||||||||||||
Нужно! Конечно, добро пожаловать! Остальные попрятались и едят в кустах? завтра ем все то же, что и сегодня. |
||||||||||||||||
26 Ноя 2017 20:34
|
Milinka
42 года |
|||||||||||||||
всем приветы
наконец то проходят эти выходные. и правда- как их пережить??? немного нарушала, вес встал. будние дни ох как легче. сегодня -9.00- бутеры 4 шт, вафля, чай б\с 12.30- тарелка салата-свекла, горошек 1 ст л, огурец с мезинец, немножко масла. гречка 3 ложки, кусок мяса, 1\3 банана, чай с лимоном. 16.00-половина хурмы 17.45-творог +яблоко+корица=запечь, чай . вот. немного косячу новеньким добро пожаловать. скоро НГ- пора немного постройнеть. |
||||||||||||||||
26 Ноя 2017 21:32
|
Natulya22
43 года Барнаул |
|||||||||||||||
Девочки, проверьте моё меню, пожвлуйста.
З. 2 бутерброда с копченой колбасой, 4 оладика, конфетка и кофе с молоком. О. Тушеная капуста с говядиной ( без масла). Отварная печень. Кофе с молоком. У. Яблоко, апельсин и стакан ряженки. |
||||||||||||||||
26 Ноя 2017 21:33
|
Natulya22
43 года Барнаул |
|||||||||||||||
Вес у меня ооочень большой, так хочется быть красивой, стройной и здоровой.
|
||||||||||||||||
26 Ноя 2017 21:53
|
Milinka
42 года |
|||||||||||||||
а где еда??? я вот щас слупила пачку творога. хорошо зашло, особенно печеный . с таким ужином можно немного побыть красивой и стройной, но здоровой вряд-ли внутренний жир сгорит и почки упадут!!! питаться надо сначало как прежде- но правильной едой, потом через пару недель, уже контроль за порциями в граммах. впрягись и иди!! |
||||||||||||||||
26 Ноя 2017 22:33
|
Natulya22
43 года Барнаул |
|||||||||||||||
Хорошо, значит над ужинами нужно подумать...спасибо
|
||||||||||||||||
27 Ноя 2017 1:10
|
tatka24
48 лет Тверская область |
|||||||||||||||
Всем привет!
Я не ем, я болею Сегодня целый день отвалялась пластом. Ела З: 10.30 пирог с капустой 300гр, кофе со сгущенкой. О: 15.00 гречка с сосисками 300гр. У: 18.00 ряженка, чернослив. Natulya22 Добро пожаловать!
Какой вес, если не секрет? |