Правильное питание - это и есть диета ! (пример 3)

Сообщение Автор
Правильное питание - это и есть диета ! (пример 3)
11 Сен 2016 1:25

Распечатать сообщение
Давненько я не пополняла эту темку mail1
Хочу напомнить, тема о здоровом питании.
Пишите кто как борится с желанием съесть что-то вкусненькое. pooh_honey
Жду от вас советов, дополнений, обсуждений, вопросов... Welcome


И так питаемся 5 раз в день:
1.первый завтрак
2.второй завтрак
3.обед
4.полдник
5.ужин

1.первый завтрак:
-чашка кофе
-кусок чёрного хлеба с мёдом
Фото



2.второй завтрак:
-кефир
-кусок чёрного хлеба с маслом
-яйцо в смятку
-редис
Фото



3.обед:
-грибной суп
-бифштекс или котлета
-овощной салат
-стакан сока
Фото



4.полдник:
-фрукты
-сухарик
Фото



5.ужин:
-стакан молока
-чёрствая булочка
-творог
Фото
REFLEX

Таня

30 лет
Finland, Kuopio

REFLEXМои рецепты
 
02 Ноя 2016 21:33

Распечатать сообщение
А почему тишина? Это ж как интересно!!!

Здравствуйте, Татьяна!! Присоединяюсь:

I Завтрак: цельнозерновой хлебец, творог, кусочек маложирного сыра, салат из капусты, кабачка и авокадо
II Завтрак: 2 яблока
Обед: кусок запеченной рыбы, салат из шпината, сельдерея и брокколи
Полдник: натуральный йогурт
Ужин: запеченная рыба, салат из шпината и кабачка

nyam2 nyam2
Irok

Ирина

40 лет
Киев

IrokМои рецепты
 
21 Ноя 2016 16:43

Распечатать сообщение
спасибо за поддержку Romashki
REFLEX

Таня

30 лет
Finland, Kuopio

REFLEXМои рецепты
 
04 Дек 2016 1:36

Распечатать сообщение
Неплохая получится диета если использовать ее для разгрузочных дней. Боюсь если так кушать ежедневно, то начнет мучить невыносимое чувство голода и возможен срыв. Я сторонница сбалансированного питания в связке со спортом.
mikarena

Карина


Ростов

mikarenaМои рецепты
 
09 Дек 2016 2:11

Распечатать сообщение
mikarena

это ты на моё сообщение ответила или на сообщение Ирины ? Embarassed
REFLEX

Таня

30 лет
Finland, Kuopio

REFLEXМои рецепты
 
04 Янв 2017 9:14

Распечатать сообщение
Позволю себе не согласиться с автором( по поводу названия темы)...Правильное питание это всетаки не диета, а стиль жизни. На правильное питанке переходят не на ограниченный период, а так сказать перманентно.
Но на все 100% согласна что тема интересная! good
В поддержку приведу пример своего меню:
Завтрак - овсяная каша с изюмом.
перекус - фрукт или йогурт
обед- овощной суп и куриная отбивная с зеленым салатом
перекус - творог и горсть орехов.
ужин - рыба на пару с овощным салатом
ruiva

Алена

28 лет
Португалия

ruivaМои рецепты
 
07 Янв 2017 4:29

Распечатать сообщение
ruiva


спасибо за комментарий praising
REFLEX

Таня

30 лет
Finland, Kuopio

REFLEXМои рецепты
Страница 1 из 1

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |