Список Низкокалорийных Рецептов из Общих Тем
Сообщение | Автор | |
---|---|---|
18 Июл 2009 1:12
|
Лонка
55 лет Крым |
|
Отличная темка!!! Летом конеч мало популярная-все желающие уже подобрали животики и расслабляются,но похолодает и...снова захочется много кушать! Я тоже периодически подсчитываю калории,и знаю как проблематично разнообразно и вкусно питаться в такой период. Спасибо всем за подсчитаные калории в ваших рецептиках!!!
|
||
18 Июл 2009 2:43
|
Holly-marie
32 года Украина |
|
Я думаю, что можно предложить добавить сюда и рецепт Ирины Ириshа http://forum.say7.info/topic15097.html
Только готовить его надо без масла и сыра - выходит все равно вкусно , я пробовала! |
||
16 Сен 2009 15:04
|
Машк@
TN, USA |
|
Курочка в соево-молочном соусе от Акварель - http://forum.say7.info/topic4629.html (йогурт вместо майонеза)
Гаспачо «GreenRed» от Ирулька - http://forum.say7.info/topic15830.html Суп - пюре из кабачков от ELENA_BAZH - http://forum.say7.info/topic16235.html[/code] |
||
09 Ноя 2009 18:55
|
japonec
45 лет Украина Запорожье |
|
http://forum.say7.info/topic2783.html легкий супчик от Ольги
|
||
17 Ноя 2009 23:14
|
Елена *
45 лет Киев |
|
Отличная идея - собрать в одном месте низкокалорийные рецепты.
Есть идея - выделить в отдельную тему диетические блюда и блюда раздельного питания, т.е. не жаренные, без майонеза и без сочетания "крупы+мясо" или "мясо+картошка". Кто поддерживает? |
||
26 Ноя 2009 17:05
|
Черепашка
34 года Воронеж |
|
Спасибо за темку! Своих низкокалорийных рецептиков у меня пока нет, но я много готовлю по рецептам с этого форума и считаю калории
Разрешите немного помочь с десертиками(я немножечко округляла, когда записывала для себя, но погрешность не должна быть больше 1 калории): Десерт от Ланушка80 http://forum.say7.info/topic8645.html калорийность 95 Белки: 7, жиры: 1,4 , углеводы 15 Замечательная тыква в желе от Katrusya (я добавляю туда еще 2 ст.л. меда, если считать без меда, то получится еще меньше!) http://forum.say7.info/topic2408.html Калорийность 48, белки 1.79 жиры 0! углеводы 11. И Бананово-яблочный мусс «Нежная фантазия» от НАТАлка1503 (я делаю с медом вместо сахара, но калорийность вроде от этого не сильно увеличивается, сахара там всего 1 ложка) http://forum.say7.info/topic17343.html Белки:1 жиры:0.3 углеводы 16 калорийность 67 |
||
27 Ноя 2009 3:52
|
Holly-marie
32 года Украина |
|
Я!! |
||
27 Ноя 2009 5:39
|
Sana07
49 лет Нальчик |
|
хорошая тема!
только вот мои рецепты... сомневаюсь что попадут в нее)) критически пересмотрела все и выбрала мамалыгу http://forum.say7.info/topic12930.html кукурузный чурек http://forum.say7.info/topic17347.html карпик в духовке http://forum.say7.info/topic20473.html и может быть фасолевый паштет? http://forum.say7.info/topic14345.html |
||
17 Дек 2009 10:56
|
ЛЬВИЦА26
41 год Челябинск |
|
Девочки, добавляете еще легкие рецептики
|
||
26 Янв 2010 15:13
|
Инчик22
55 лет Киргизия Бишкек |
|
Ой, девчонки темка класс увидела и решила сразу зарегистрироваться на сайте
|
||
30 Янв 2010 14:11
|
LIDASHA
42 года Тюменская область город Радужный |
|
Классная темка! Спасибо Алина, что выделила время!
|
||
12 Фев 2010 15:37
|
Ленча-ча
41 год Барнаул |
|
Девочки, я вспомнила не очень каллорийное, но оочееень вкусное блюдо, которое наверняка многие ели. Возможно, есть у кого то с красивыми фото, но мне не попадалось.
Состав: куринная грудка ананасы консервированные сыр Отбить куринную грудку. Выложить на противень, слегка смазанный подсолнечным маслом. Подсолить. Выложить равномено ананасы. Залить сиропом от ананас. (Тогда грудка останется сочной ) Сверху засыпать сыром , потертым на терке. Запекать в духовке 30-40 мин. Как то я "на глаз " все делаю и от балды))) |
||
01 Мар 2010 16:59
|
уГалёк
42 года Израиль, Беер шева |
|
Jez
Как классно что есть диетические рецепты!!! |
||
08 Мар 2010 14:43
|
SvetlanaBek
Svetlana 58 лет Denmark |
|
Otli4naya tema
Spasibo |
||
06 Май 2010 12:11
|
rosenka
35 лет Москва |
|
По-моему, этот рецепт еще не добавляли, так что позволю себе наглость:
Овощной суп (рецепт от диетолога) от Ingush'и http://forum.say7.info/post702855.html#702855 калории посчитать не берусь, да и какие там калории, одни овощи автору спасибо за рецепт! |
||
26 Май 2010 1:57
|
DAFNA
66 лет Санкт-Петербург |
|
Девочки! Здавствуйте! Тема замечательная , но у меня назрел один вопрос - я не могу его решить - глаза разбежались....
Проблема такая. Нужно каждый день брать на работу завтрак и обед ( в контейнерах). Диетическое - нельзя жаренное, солёное, острое, жирное - в общем это диета при отёках и наборе веса. Ребёнок (26 лет ) утром не может нормально позавтракать - завтракает на работе в 9-10 часов - это раз. Нежелательны бутербродики и т. п. После работы сразу едет на учёбу - до 21,30 часов - вне дома. Я почитала темы про худение...как то это страшновато начинать... С активным образом жизни и высокой кислотностью - всегда покушать надо....А вопрос такой - может кто поделится, что взять ( приготовить) на работу, чтоб в контейнер положить - и сытно и вкусно и диетично... Если такие ответы были где-то бросьте мне ссылочку, буду признательна |
||
30 Июн 2010 20:44
|
Esperanzita
44 года Москва |
|
Девочки, во-первых, всем спасибо за тему и рецепты! А то после обнаружения форума вдруг наросли пара лишних кило , а не готовить уже не могу. Вот решила худеть вкусно и не травматично - с помощь правильного питания. И думаю этот рецептик подойдет -у Кати обалденно вкусный супчик и она готовитт его и на воде (без бульона) http://forum.say7.info/topic27042.html. Суп просто отменный - теперь ем только его!
|
||
01 Июл 2010 6:49
|
sunnysashka
39 лет West Chester, PA |
|
Я к вам со своим так называемым "мороженым"
Надеюсь кому-нибудь понравится! http://forum.say7.info/topic30950.html |
||
07 Сен 2010 17:46
|
Lana_nov
58 лет Тульская область, г. Щекино |
|
А я к вам с курочкой в яблоках
http://forum.say7.info/post1494865.html#1494865 Может кому пригодиться. |
||
04 Фев 2011 21:06
|
~Arina~
33 года Санкт-Петербург |
|
Jez, большущее спасибо за очень полезную и актуальную для многих тему Мы все очень ценим ваш труд!
Блуждая по форуму наткнулась на гороховое пюре от алёнка88 http://forum.say7.info/topic35114.html и нежное гороховое пюре за 10 мин от Lavender http://forum.say7.info/topic11148.html (по-моему эти рецепты можно включить в тему) |
||
11 Фев 2011 17:40
|
**Олька**
48 лет Екатеринбург |
|
Jez
Огромное спасибо тебе Алина - за такую хорошую подборку низкокалорийных рецептов))) Я хотела бы Вам предложить калькулятор от Татьяны Поповой http://www.kalor.ru/prog/37-kalkulator_kalorii.html - вот здесь можно его скачать - очень убобный - в него можно добавлять информацию и составлять меню на день |
||
17 Фев 2011 20:03
|
Левитан
59 лет Реутов Московская обл |
|
и не худеющим тоже Спасибо большущее |
||
21 Мар 2011 16:35
|
katinka
61 год Германия |
|
24 Апр 2011 21:10
|
сонце_ясное
Ириша 39 лет Москва |
|
Тема хорошая, я из-за нее даже зарегистрировалась.
Мне по мед показаниям надо меньше холестерина есть, а тут встречаются маянезно-яичные блюда, что само по себе не деетично ))) |
||
13 Май 2011 12:51
|
Тусёнок
48 лет Россия |
|
Милая Алина, спасибочки за такую хорошую темку!!!
Может кому-то пригодится рецепт моей диетической запеканочки, очень буду рада! Угощайтесь!!! http://forum.say7.info/topic42998.html |