Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Всем приветики! давно я здесь не была, экзамены сдаю я за эту неделю потеряла 1 кг
сейчас собралась готовить обед и засомневалась можно ли такбподскажите
гречка с курочкой( окорочек отварю немного,а потом в духовке запеку кожу отдам мужу...обещаю) и ещё к этому салатик( помидор огурец лимоный сок) можно?