Ишиалгия при беременности - кто сталкивался?

У меня сейчас 32 недели. Появилась ишиалгия грушевидной мышцы справа. Невозможно ходить, переворачиваться в постели. Можно либо сидеть, либо лежать не двигаясь, иначе боль адская. Обычно это лечат массажем и физкультурой, но с Б так нельзя( Врачи сочувствуют и говорят терпи. А терпеть это девочки уже невозможно. И как рожать с этим не представляю. До родов не пройдет, говорят.
Кто-нибудь знает методы облегчения этой гадости при беременности? Сил моих нет( еще ничего не куплено для малыша, а я даже в магазин поехать не могу((