Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

анна73 писал(а):

За 5 минут перерыва у меня невыходит полноценно пообедать.

дело в том что три приёма пищи должны быть равноценные)))

фууух всё перечитала добралась до конца, можно и отчитаться за сегодня
з.: овсяные хлопья с молоком и вареньем, 2 стакана молока;
о: колбаска варёнка, пару маленьких вареных бурячка, 2 яблока;
у: вареные патрошка))