Новолунная диета

zyka писал(а):

как ты смогла отказаться от еды после 19 часов

Людочка,конечно не легко мне это далось Были и срывы,(особенно перед месячными),но это неизбежно и ничего страшного, если ты окончательно решила не есть после 6-7ми вечера.Главное не корить себя. и продолжать следоавать на другой день как ни в чем не бывало.
Мне еще легче в том плане,что я не работаю .Ем в 17-40 что нибудь белковое и нежирное(Мясо,творог,морепродукты) Иногда каши,.макароны-как самостоятельное блюдо с маслом и без ничего.Это насыщает надолго и не отражается на талии и фигурке.Главное кушать немного-.половину своей обычной порции.которую я ем в обед Так советуют врачи и диетологи.Я мноого специальной литературы проштудировала на эти темы.
Одни фрукты и овощи не ем вечером,т.к после них еще больше хочется есть(лично мне) Кефир давно заменила молочными напитками с полезными бактериями.Их у нас много выпускают .на любой вкус
Когда после 6-ти вечера хочется очень кушать ЕМ( а не пью) чайной ложечкой медленно стакан кисломолочног напитка.иногда с ржаным хлебцем