Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Оля-М., спасибки, постараюсь не нарушать
Меню на завтра:
З - чай черный без сахара, тортик.
О - салат системный (курица вар., яйца вар., огурцы св., лук зел.+ заправка: творожок, разведенный кефиром, соль, перец, чеснок) - доем сегодняшний, кефир.
У - мандарины, активия творожная, кефир.[/i]