Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Проверьте мое меню на завтра:
З. 7.15 макароны, кусочек торта, чай
О. 13.00 мясные гнезда с яйцом, салат (капуста, лук, помидор, кефир), кофе
У. 17.30 сыр, криспы, чай.