Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Ну заодно и ужин
Очень вкусно и не скучно!!!
Нам понадобиться:

творог 0% можно любой до 5%
активия кефирная
лук зеленый
3 дольки чеснока
соль
перец
можно добавить огурец свежий(жаль у меня не оказалось-еще вкусней с ним)
Все режем ,мешаем-5 минут -ужин готов
к нему стакан активии

Так же совсем не проблема брать в контейнере на работу и греть не надо,а кефир можно заменить ароматной чашечкой кофе с молоком или без или чаем
Девочки все просто,для себя любимых!!!!!!