Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Всем добрый вечер, вчера не было времени даже данные в таблицу скинуть, только сяду - сын к себе требует! И меню вот на сегодня не писала.

Мое меню сегодня :
З. бутерброд с колбасой, вафля с шоколадом, кусочек шоколадного воздушгого риса, трубочка, кофе
О. Доела немного голубец и сейчас поняла, что схела спагетти. Так как на голубец не расчитывала, то ела по программе, а сообразила сейчас, что в голубце мясо было
У. Куриная грудка в фольге

И на завтра:
З. Блинчки из спагетти с фаршем, тортик http://forum.say7.info/topic21130.html (сделала сегодня, выглядит очень даже не плохо), чай
О. Гречневая запеканка *гречка, броколли и цветная капуста, отваренные, размятые в пюре, и 1 яичко).
У. салат из свежих овошей и фрукты (помело, яблоко, киви)

MansVV писал(а):

зеленый чай вместо воды, он ускоряет обмен веществ.

Подск4ажите, только чистый зеленый чай на обмен веществ влияет или с добавками тоже, а вообще травяной чай, ромашковый или мятный считается зеленым?

MansVV писал(а):

Во-первых, нет проблем со стулом; во-вторых, в этих семенах омега 3, омега 6 и омега 9 (об их пользе и влиянии на организм, наверное знаешь, если нет почитай в интернете); в-третьих, очень полезно для кожи (у меня полностью очистилась от высыпаний, воспалений и т.д.). Могу более подробную инфу в личку скинуть, если хочешь!!!

Я заинтересовалась, скинь пожалуйста.