Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

и мое меню тоже
вчера
3.3 крипсы+плав.сыр + 3 кусочка копч.колбасы+йогурт, кофе+сахар+молоко
0.рассольник без мяса, но с перловкой(наварила надо доедать)+помидорки, редиски+салат айсберг, так просто, даже не резала
У.грудка куриная на пару.без кожи, чай черный,спящий купол,написано способствует похудению
БЫЛА В ГОСТЯХ усосала 1 л. красного сухого вина(франция, принесла с собой) планировала еще сыру поесть,но забыла! ,вспомнила дома, в 12.00, есть было уже глупо,так спать и легла!главное! может сила воли, может система действует, но от алкоголя у меня всегда дикий жор! в гости шла со страхом! а тут нету!
сегодня
3. крипсы с сыром альметта, копченая колбаса, йогурт, кофе+сахар+молоко-в 8.00
100гр. творожок растишка, кофе+сахар-10.30
0.рыбные ежики 4шт.,запеченная форель,1 ст.л. риса с овощами(горошек,морковь,зел.фасоль, цв.капуста)
У.обезжир.творожок + салат(помидорки, редиски+салат айсберг, огурец), если конечно влезет!
ничего если завтрак бывает 2 раза? а то бывает на работке кушать утром хочется! первый заврак обычно в 7-7.30