Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Девули!! Ну вот еще один рецепт из разряда-ВКУСНО,БЫСТРО,РАЗНООБРАЗНО-у меня ушло 30 минут
Поехали:

Берем форму-выливаем меньше пол стакана кипяченной воды,укладываем фарш,сверху специи -кто как любит

посыпаем нарезанными:помидор,перец болгарский,лук,можно морковь нашинковать-перец ,соль по вкусу

засыпаем уже готовой гречкой,варим и включаем духовку еще до начала приготовления,пока режете овощи -все свариться и нагреется
Настаиваю гречкой укрывать именно поверх овощей,в подушке-между фаршем и гречкой-они лучше протушатся ,не солим,так как солили ее ,когда варили

заливаем активией кефирной-пол стакана

посыпаем натертым сыром

ну вот и все-15-20 минут(как зарумянится верх)

Это был один из самых вкусных моих системных обедов,круче ,чем с макаронами.Эх душа моя тигриная-ну люблю я МЯСОООООООО