Здравствуйте Инночка!
Надеюсь что у вас все хорошо, очень надеюсь! У меня было чуть похожее состояние на ваше, очень боялась когда слышала вечером или ночью малейшие звуки, и все после просмотра перед сном новостей. Заметьте, большую часть новостей мы слышим об убийстве, грабежах, и.т.п. У меня муж больше в командировках и оставаясь одна, после чего дети уходили спать мне казалось что вечер и ночь бесконечнны.
Расскажу как я вышла из этого ужаса, начала вместо новостей читать Библию, и там я нашла написанно что Бог постоянно находиться возле нас и люди описанные в Библие говорили с Богом как обычно мы говорим с кем-то в ком мы нуждаемся на данный момент, например-врач. Просто начала рассказывать о моем страхе Ему, и внутренне я верила и знала что Он меня слышит. Не могу сказать точно когда страх пропал, но его уже нет. Я не хочу казаться фанатиком или больной на голову но это помогло и помогает до сих пор, когда я много начинаю переживать за детей, за мужа и за все остальное ( в жизни на сегодня слишком много проблем и стрессов.)Примите этот совет и попробуйте я больше чем уверенна он поможет. Будьте в простоте, без всяких ритуалов и подготовок. Желаю избавиться и жить нормальной полноценной жизнью.