Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Доброй ночи всем (и прочего времени суток)!

День 24

Завтрак 9.50

- 1 жареный домашний пирожок с картошкой
- желе + 2 ст. л. сгущенки с какао в виде соуса
- кофе с молоком
- полконфеты "Мишка косолапый"

Обед 13.40

- порция горохового супа (системный)
- салат (тертая морковь, тертый сыр 21%, чеснок и молотый кориандр, заправка из мацони)
- 1 киви
- несколько глотков черного кофе

Ужин 17.55 - спешила-спешила, но все-таки опоздала к ужину минут на 15... Уж не стала отказываться от него.

- гречка (4-5 ст. л.)
- 2 киви, 3 дольки помело
- зеленый чай с лаймом

Физическая активность

10 минут - обруч
15 минут - танец живота под двд

План на завтра:

Завтрак: сарделька, немного картофельного пюре с жар. луком, кофе, желе.
Обед: порция каннеллони с морковно-творожной начинкой в томатном соусе (всё системно), помело, киви, чай
Ужин: овощи + молочка