Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Alana писал(а):

Нет, это когда попа такая, что как у нас говорят "Береш у руки - маеш ВЕЩЬ"

Это прям моя тема
Ой девченки ухохоталась с вами
Всем приветик!!!
У меня сегодня - 400
Вчера забыла свое меню написать, пишу сегодня:
з. в 9.30 3 сосиски, 1 кус. жареной речной рыбки + майонез с кетчупом, кофе с мол.
о 12.30 шашлык +овощи
у. был поздний в 19.00 активия (т.к. после обеда ездила в фитнес центр попала в пробку ехала 1,5 часа и пешком до него 30 мин. туда и обратно и там оттянулась по полной, тренажеры, занятие с мячем, бассеин, сауна(прям горжусь собою, правда сегодня ели ноги в кучу собираю). В 17.50 вышла от туда думала по дороге куплю кефир или активию как назло в маг. только с добавками попадались, вообщем пока нашла было уже 7)Теперь еду буду брать с собой, вдруг опять задержусь.

меню на сегодня:
з. 10. кекс ванильный, 1 сосиська с хлебом, яблоко,1 ст. молока, кофе с молоком
о. 14. туш. капуста с мясом, 1 кус отвар. курочки
у. 17.30 салат из овощей с творогом 0% (огурцы, помидоры, морковь,редька, чеснок, перец, творог)