Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Вот все-таки часть моего меню на сегодня:
З. вафли, шоколадка баунти и чай
О. сделала так: замороженную броколли вместе с рисом на сковородку, залила водой, чеснок, морковку туда, соль, помидорчик и сосиски, и отдельно сырок плавленный