Я ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть! Кто со мной?

Lina82
Линочка! Молодчина! Поддерживаю.
Я тоже худею уже год по своему собственному сценарию.
Почитала твое меню. Мне понравилось. Поделюсь своими соображениями. Все хорошо, вот только лично меня смущает присутствие свинины. Попробуй отварить кусочек говядинки, так будет и вкуснее, и полезнее.
Мясо и рыбу я сочетаю только с овощами. (конечно, кроме картошки)
Углеводы стараюсь есть только утром, чтобы к вечеру они сожглись. Наш организм так устроен - в течение дня вначале уходят углеводы, и только потом жир...Поэтому вечером я не ем чернослив и орехи. Сыр тоже стараюсь после обеда не есть. Он высококаллориен.
Разгрузочные дни. Рекомендуют раз в неделю, но у меня не получается, делаю реже. В разгрузочные дни беру любой из дней диеты Ларисы Долиной. (поищи поиском если интересно). И не голодно, и эффективно.
Взвешиваться вечером .... я бы не стала. К вечеру мы становимся тяжелее, зачем лишний раз расстараиваться...
Подумай насчет фитнеса... хотя бы ради здоровья. Можно заниматься не напрягаясь, не обливаясь потом до изнеможения, а просто ради удовольствия. Заниматься каждый день НЕЛЬЗЯ! Это сказала не я, а спортивный врач!. Она мне вообще много интересных вещей рассказала... я хожу в зал и в бассейн примерно 2 раза в неделю. Иногда 3. Иногда 1. Сходи на аква-аэробику, для начала на самый легкий уровень. Вода незаметно забирает много энергии и дает хорошее настроение
Еще у меня есть статистика всех моих данных. Ты тоже свою сохрани. Очень интересно будет посмотреть через год, и сравнить.
Удачи! Вспомню еще что-то, напишу.