Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Понял! исправлюсь
Мое меню на сегодня:
з: 3 профитроля с кофе
о: запеченная в рукаве говядина+лук+брокколи, зел. чай с молоком
у: кефир+яблочко