Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Крошка-Яношка писал(а):

Спасибо!!! Я там все почитала!!! начну прямо сейчас. на обед можно макароны с сыром???? а на ужин салатик из св. овощей с раст. маслом или с оливков. маслом??? вот только есть одна проблема я когда покормлю ребенка очень кушать хочется. можно ли выпить вечером где-то в 22-00 стакан кефира 2,5%?

Макароны с сыром можно на обед, макароны из твердых сортов пшеницы - должно быть указано на упаковке
На ужин масло нельзя, салат можешь заправить биойогуртом, капелькой соевого соуса без сахара, но не маслом!