Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет
мое меню:
З 7.10 кофе с молоком,бутерброд с сыром,банан,сладости (зефир,печенье шоколадное)
З 8.20 кофе,две печеньки шоколадные
О 11.40 горбуша припущенная, салат из свеклы без всего, салат Дюймовочка без всего, две мандаринки,яблоко,кофе
У творог+фрукты или салат из помидор и огурцов+молочка