sunnysashka
Александра
40 лет
West Chester, PA
Я ЗА такой подход! Во всем нужна умеренность. больше года назад я стала придерживаться системы минус 60. Помогло мне сбросить лишний вес и не разползтись после родов. Но вот "последние 5 кг" уходить никак не хотели до тех пор пока я 2 месяца назад не пересмотрела свое отношение к питанию. Я так же придерживаюсь ОСНОВНЫХ принципов системы: хороший завтрак, после 12 нет сахару и жиру, не ем после 6. Но ко всему этому я стала считать каллории. Это позволяет мне контролировать порции и отступать от списков питания системы, зная что я в пределах допустимой нормы каллорий.
За эти полтора года я многое узнала про питание. Буду рада делиться и обмениваться знаниями!
