Девочки, голодать можно и нужно (если нет противопоказаний), но это нужно делать правильно.
Мелек, если Вы завтракаете, то Вы не голодаете. Вы просто ограничиваете себя, но это не голод )))
Однодневное голодание очень полезная вещь. Но нужно соблюдать некоторые несложные правила. Накануне и после голода- только вегетарианская пища. В течение голодного дня ОБЯЗАТЕЛЬНО выпивать минимум 2 л чистой воды (не чай, травы, соки и т.д., а только вода!) Очень важен выход из голодания: либо свежевыжатый сок или лёгкий капустный салат (без масла). Это вкратце. Я некоторое время очень увлекалась и мне нравилось: ощущение чистоты и лёгкости.