Лечебное голодание

Занималась лечебным голоданием по Бреггу.
Начинала с однодневного голодания, потом - трёхдневное, потом - недельное.
В литературе всё подробно описано, что надо делать, в какой последовательности.

Если однодневное переносится легко, можно переходить к трехдневному, если есть порядочный опыт проведения трехдневных голоданий, можно переходить к семидневному.

Мне лично хватило одного семидневного. Было очень тоскливо, хотелось укутаться потеплее, такое унылое состояние наступает, ничего не хочется, аппатия, все заторможенно, любая бытовая работа, которая обычно выполняется в течение пары минут, превращается в преодоление себя.
Надо постоянно гулять, дышать свежим воздухом, двигаться, а этого всего совсем не хочется делать.
Еще надо постоянно делать очищающие клизмы, и это, пожалуй, самое некомфортное во всём этом процессе.

Потом очень долгий и нудный выход из голодания: соки разбавленные, просто соки, варёные овощи.

Короче, было настолько всё нудно и тоскливо, что больше семидневным голоданием не занималась. Но было несколько очень важных вещей, понимание которых пришло именно в процессе этого семидневного голодания по Брэггу. Писать о них нет смысла, понять их может только тот, кто всё это проделает сам.

Про каскадное голодание ничего не слышала. Считаю, что уж если чем и пользоваться, то проверенными методиками (Брэгг).