Наташа из Орла
Россия,г.Орел
Мелек
Мили, здесь на форуме есть темка "система минус 60".Это не диета, если вы не сторонница диет, это образ жизни
Если почитать меню, то кроме завтрака там почти как по-Шелтону.Так что если и завтрак делать полезным, то вы и очистите организм и похудеете, попробуйте сперва почитать, а если вы захотите, то и сами станите системке придерживаться