Спорт (система минус 60)

Инкара писал(а):

Записалась в тренажерку, но девчонки знакомые говорят мышцы наращу, но не похудею

У меня такой тип организма, что так. Мышцы прямо под слоем жира расти начинают. В результате и вес и объемы в плюсе. Мне кажется лучше найти тот вид физ нагрузки, который будет тебе приятен: бассейн, баня, пробежки и т.д. Я много чего перепробовала, теперь каждый день делаю с утра 15 минут бодифлекс, потом 3-5 минут сухое растирание, душ с кофейным скрабом. Вечером мини комплекс минут на 30: скакалка, пресс, обруч, сжимаю ногами мяч. Перед сном баночный самомассаж проблемных зон. Еще иногда аромотерапия! Так что ищи свое!!!