Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет, конечно всю летку не прочитаешь, но по системе уже поняла и возникло несколько вопросов.

Занятия спортом и уход за кожей ежедневны и обязательны? без этого эффекта не будет?

И вопрос о мороженом - летом ну просто не могу без него, очень люблю мороженое, его можно?

Я сейчас на диете яичной из соседней ветки и хочу потом перейти на эту систему питания.
Всем спасибо за ответы
Ингульчик

по твоей линеечке ты уже так хорошо скинула, молодчинка а это за какой период времени? много времени тратишь на физ нагрузки?

Я вот на работе по 18 и домой только к 19-30 приползаю, что ж делать с ужином-то..