Японская диета мои ощущеня.

Каринэ

Каринэ писал(а):

А ещё по-поводу морковки в каких-то комментах было написано, что либо варёную, либо сырую можно? Разве нет? или не та эффективность похудания будет?

Свет,я не знаю у меня в диете написано отварная-я не эксперементирую Я ж производственник свято соблюдаю все тех.процесы
И пока у меня есть время и я вроде бы нашла благодарных читателей Хочу немного поделится,как сейчас говорят мотивацией именнно своими соображениями и чего я хочу достигнуть и за какое время.
В прошлом году перед тем как сесть на диету я очень хотела прийти к системе -60 и сделать ее своей нормой жизни.Но мне ни как было не остановиться есть поздно вечером это всегда было выше моих сил и утром до 12 часов аппетита у меня нет при любом раскладе.
Посмотрев на девочек ,я подумала посижу на япошке скину 5 кг и немного остановлю свой аппетит и присоеденюсь к девочкам системы.
Результат превзашел мои ожидания, я поставила себе цель просто не набирать больше 85 кг в течении года и не худеть больше в течении года,потому что реально за две недели диеты у меня обвисли некоторые места,а в моем возрасте и образе жизни такие вещи быстро не востанавливаются.
Теперь у меня цель 80 кг и год держаться А какие привычки у меня закрепятся на этот раз увидим через месяц