Болталка - 4

натуся писал(а):

Мариночка, какая ты молодец. Я вот тоже, хочу, но никак не могу . Вчера решила записаться на шейпинг, потому что знаю, что сама дома я заниматься не буду, а без спорта сидеть на диете - у меня тоже не получится. У меня, вообще, не никакой силы воли, чтобы сидеть на диете.

Наташенька, спасибо за поддержку!

МИРА писал(а):

Я сидела на разных диетах только после них поправилась в два раза! На 20 кг.

МИРА писал(а):

Я год с собой боролась,а потом плюнула на всё и решила себя не мучать.Есть всё равно хочется!

Девочки, то что я себе выбрала для похудания - это даже диетой назвать трудно! Это опредёлённая система питания (маложирная диета+отсутствие сахара, мучного и пр. плохих углеводов). Никакого голода! Можно овощи любые (кроме картошки), мясо, рыбу, злаковый хлеб, крупы, бобовые... обезжиреный творог и даже орехи!
Кушать надо 4 раза в день! Причём свежие овощи в неограниченном количестве, но после 18:00 желательно не кушать, зато можно выпить... какао!