оооооо! как мне это знакомо! бывает всё делаешь (зарядка, массаж, правильное питание) а вес, зараза, стоит или вверх ползёт! ты главное не сдавайся! обязательно всё получится!
признаюсь честно-упражнения не делаю-но не нарушаю же....а вес скачет(((((