Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет!

Natalijatur писал(а):

ужин 18.00- окрошка на сметанке

Наташ, а какой состав у окрошки? и сметанка явно больше 5% жирности?
посмотри внимательней варианты ужинов.
Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя.

Natalijatur писал(а):

насыпала сахарку

сахарок до 12.