Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет всем!
Сегодня ем:
З - мант, бутер с икрой мойвы,кусочек тортика, кусочек шоколадки+кофе сладкий с молоком
О - или гречка с молоком+яблоко или сосиски с яблоком же
У - буду в пути, если найду криспы то сыр с ними...

Iri$k@ писал(а):

Точно! Значит, отменяется! А я свято уверена, что у меня молочка и овощи, а там же яблоко!

Ириш, без яблока тож вкусно
У Ксюши есть рецептик глянь http://forum.say7.info/topic23477.html

Mat писал(а):

Девочки а отварное яйцо уже нельзя?или можно?

Можно. Но лучше не часто и как мясную группу не сочетаем ни с чем

Natalijatur писал(а):

обед 12.00- кусочек курочки с помидорчиком,бананчик ,запила минералкой

Банана нет в списке разрешенных на обед фруктов. То что обед в 12 не оправдание

Natalijatur писал(а):

ужин 18.00- окрошка на сметанке / без картошки/

Сметана до 12

оленька77 писал(а):

Ну наверно не бывает от 2 дней системки и 2 дней занятий гимнастикой минус 2 кг???

Бывает Только будь готова что после таких отвесоа и постоять может организм...

Iri$k@ писал(а):

У: сырники /творог, морковь, чесночек/, тан или молоко.

А я тут только с советом сумничала

Malay писал(а):

"что ты так дословно систему воспринимаешь? ну хочется тебе персик вечером - съешь..., что себя мучить?!"

Так все ничего... просто это персик доолгим стояком может аукнуться...
Молодец что не поддаешься на провокации!

Iri$k@ писал(а):

Ты хулиганка. Хватит жрать по ночам!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Очень правильно!