За то что на кресле не обследовала, лучше её поблагодари Это совершенно лишние ковыряния, которые провоцируют ненужные инциденты (типа тонус матки, кровотечения и всяка другая кака)
Делай упражнения, если противопоказаний нет, побольше гуляй, хорошо питайся и всё будет прекрасно